2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Напоследък често срещам противници на позитивното мислене! Които в преувеличена форма разказват негативните последици от позитивното мислене. Как човек чрез позитивно мислене се вкарва в сложна депресия и психосоматични заболявания.
Светът е пъстър и хармонията и балансът във всичко са важни. Хармонията и балансът са задължителни ключови думи в моите сесии. В края на краищата позитивното мислене предполага по -позитивно формулиране на цели, например, или преформулиране (повече за това друг път). Никой не отменя основните емоции и техните производни. Често ние самите, просто без да навлизаме в същността, висим етикети, даваме едностранни дефиниции и се гмуркаме с глава в един поток, когато има много от тях.
Например, има модели на негативно мислене и това едва ли е нещо добро … просто е така.
Животът ни е изпълнен с когнитивни изкривявания и ирационални мисли, нагласи и убеждения, дисфункционални правила, навици, очаквания и отношение към всичко. Някои източници показват, че в психологията, ориентирана към практиката, с помощта на когнитивна концептуализация се извеждат водещите елементи и връзки на мислещата система, които са отговорни за нейните грешки. С други думи, има такива „основни“, фундаментални дълбоки вярвания и вярвания, които са идентифицирани от персонала на Института „Албърт Елис“в Ню Йорк:
- задължително (задължително) отношение, което се характеризира с твърди и категорични познания; Колко често се чувствате задължени към някого? И колко често мислите, че ви дължим? Да, те не дължат нищо и никой не ви дължи нищо.
- оценъчно отношение, характеризиращо се с познания, свързани с омаловажаване на себе си и осъждане на другите; Ооо, това вероятно е любимата тема на всички. Красива, страшна, умно-тъпа, няма глас, но тя пее, аз няма да продължа, тя ще го носи. Притеснявате ли се от оценките на другите? Как ще те гледат? Разходете се из центъра на града с пълна кофа за боклук.
- катастрофално отношение, характеризиращо се с катастрофално мислене; Мисълта за леко смущение (чорапогащите бяха скъсани сутринта) завършва с апокалипсис.
- непоносимост към фрустрацията - отношение, характеризиращо се с познания, свързани с нисък праг на толерантност към фрустрацията.
Липсата на любима торта в кафене завършва с клинична депресия.
Това бяха модели на негативно мислене. Аз самият няма да отида с кофата.
И все пак, например, има настройка за прогнозиране на негативно бъдеще. Това добро ли е или лошо? Полезно или разрушително?
Това е тенденция, когато човек вярва на специфичните си негативни очаквания - както вербално формулирани, така и като умствени образи. Ставайки пророк, или по-скоро псевдопророк, човек предсказва неуспехи за себе си, след това прави всичко, за да ги сбъдне, и в крайна сметка ги получава.
Това е като убеждения. Има убеждение - парите идват само с упорит труд, съответно подсъзнанието се стреми да кореспондира през целия си живот. И целият живот на човек е изпълнен с трудна работа и подсъзнанието се гордее с успехите си, защото се стреми да изпълни всичко, което чува и което е импрегнирано в нас.
Препоръчано:
Начини на живот с отрицателни емоции
Емоциите живеят само през тялото - анализът на мозъка не дава нищо. Защото те живеят в тялото и през тялото излизат. Ако мислите и анализирате, тогава разбирам всичко с главата си, но все още вбесявам. Например, имате трудни отношения с майка си.
Отрицателни хора. Идентификация
В никакъв случай по волята на съдбата, а само по собствен избор, понякога ми се налага да общувам с негативни хора. Чувствам се в експеримента. Щеше да е различно, дълго време можех да се придвижа до тяхното ниво на възприемане на живота, където всичко е мрачно, потискащо и колкото и да е добро, пак е лошо.
Магия и психология. Магическо мислене. Видове и видове магическо мислене
Магическото мислене може да заеме както незначителна, така и голяма част от характера на човек, който е присъщ на „всемогъщия контрол“. На какви вярвания може да се изгради магическото мислене? Вяра в универсалната свързаност и обусловеност.
Бутони за задействане за вашите отрицателни състояния
Когато дойдете при психолог или психотерапевт, първите ви думи са насочени към описване на собственото ви състояние. Естествено, отначало има описание на негативните аспекти на живота ви. Тоест, първо представяте оплакванията си. Оттук и въпросът:
Отрицателни емоции
Според мен една от най -важните пречки по пътя към целта и дори към щастлив хармоничен живот са негативните емоции, а именно оправдания, вина, обвиняване на другите, гняв, търсене на крайност и т.н. Но откъде идват?! Всички горепосочени емоции са придобити и са резултат от детски преживявания на възраст под 6 години.
