2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Според мен една от най -важните пречки по пътя към целта и дори към щастлив хармоничен живот са негативните емоции, а именно оправдания, вина, обвиняване на другите, гняв, търсене на крайност и т.н.
Но откъде идват?! Всички горепосочени емоции са придобити и са резултат от детски преживявания на възраст под 6 години.
Причината за негативните емоции е разрушителната критика в детството.
И ако погледнете още по -дълбоко, в основата има липса на любов. Както бих искал да кажа родители, скъпи, обичайте децата си! За да не наблюдавате как негативните емоции ги унищожават отвътре, пречете да живеете пълноценен живот. Всичко изглежда просто. Точно така човек може да даде нещо, което той самият няма. В края на краищата, не за забавление и експерименти, много родители не дадоха на децата си любов, обич, топлина, грижа, те самите нямаха това, следователно няма какво да споделят - безсмислено е да ги обвиняваме за това!
Какво е необходимо, за да може едно дете да живее в любов и да го чувства:
- На първо място, научете се да обичате себе си
- Второ, родителите трябва да се обичат, така че детето да види примерен модел на поведение от детството.
- И разбира се, родителите трябва да обичат детето
Не чувствайки любов, детето смята, че нещо не е наред с него и тук възниква първото и най -разрушително чувство - това чувство за вина!
Това е инфекция, която се храни отвътре. Човек може на подсъзнателно ниво да се смята за източник на всички неприятности и да носи това чувство на вина в себе си, което освен това е придружено от автоагресия. (т.е. агресия, насочена към себе си, следователно наранявания, натъртвания, порязвания)
Или може да обвинява другите, като по този начин постоянно намира оправдания за своите неуспехи, или да използва това чувство, за да манипулира други хора. Всеки път. Когато се опитвате да обвинявате някого за грешките си, губите собствените си сили, отслабвате и губите увереност, усещайки как гневът и раздразнението ви изпълват. Откажете да направите това.
Тези два типа хора са обединени от неспособността да поемат отговорност за действията си и в резултат на това за живота си.
Ако в детството родителите вдъхновяват дете с чувство за вина, то при възрастен това се проявява на езика на жертвата:
„Не мога“, „Няма да успея“, когато човек се поставя в положението на жертва и сякаш предварително иска прошка.
Или
„Трябва, но не мога“, „Ще опитам“, „Ще се опитам“, като по този начин лицето предупреждава предварително, че няма да успее, за да не му се сърдят по -късно.
Други маркери за думи: „Това е жалко“, „Това би било“, „Ако само“.
Добрата новина е, че негативните емоции могат да се трансформират в положителни. И така, променяме:
- „Трябва, но не мога“, на
Няма да го направя / реших да не го правя.
- „Ще опитам“, „Ще опитам“, на
Ще го направя / няма да го направя.
За да останете позитивни, спрете да критикувате, да се оплаквате или да осъждате други хора.
Препоръчано:
Отрицателни модели на мислене
Напоследък често срещам противници на позитивното мислене! Които в преувеличена форма разказват негативните последици от позитивното мислене. Как човек чрез позитивно мислене се вкарва в сложна депресия и психосоматични заболявания. Светът е пъстър и хармонията и балансът във всичко са важни.
Начини на живот с отрицателни емоции
Емоциите живеят само през тялото - анализът на мозъка не дава нищо. Защото те живеят в тялото и през тялото излизат. Ако мислите и анализирате, тогава разбирам всичко с главата си, но все още вбесявам. Например, имате трудни отношения с майка си.
Отрицателни хора. Идентификация
В никакъв случай по волята на съдбата, а само по собствен избор, понякога ми се налага да общувам с негативни хора. Чувствам се в експеримента. Щеше да е различно, дълго време можех да се придвижа до тяхното ниво на възприемане на живота, където всичко е мрачно, потискащо и колкото и да е добро, пак е лошо.
Как да изразим положителни и отрицателни емоции. За популярната психология
Има три основни начина, по които човек може да изрази емоции (както отрицателни, така и положителни) - невербален, вербален, действие. Невербалният начин за изразяване на емоции включва пози, изражения на лицето, емоции, показвани на лицето на човек.
Силата на самоусъвършенстването. Франк Разговори с психолог: Отрицателни мисли и емоции
Защо да мислим отрицателни мисли естествено и естествено, но да правим усилия да мислим положителни мисли? Отрицателното мислене е толкова пристрастяващо, колкото алкохола, наркотиците и цигарите. Практикуваме го толкова често, без да го осъзнаваме, че в идеалния случай, с усърдието на майстора, усъвършенстваме уменията си в негативното мислене.
