2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В съня ние прекарваме значителна част от живота си, възстановявайки активната дейност на тялото и внимателно обработвайки входящата информация от външния и вътрешния свят. Сънищата са много важна част от човешкия живот … те правят всичко възможно да ни предадат съобщения за нашето психологическо състояние, за това, което липсва, за възможностите за решаване на проблеми, начини за промяна към по -добро, потиснати влечения, потиснати чувства, непълни взаимоотношения и пр. Хората са знаели за това още в древни времена, считайки сънищата за „послания на боговете“.
През седемдесетте години двама американски етнолози открили в пустинята на горите на Малайзия примитивно племе на сенуа („хора от мечти“), чийто цял живот бил подчинен на сънищата. Всяка сутрин на закуска около огъня всички говореха само за това, което виждаха в сънищата си през нощта. Ако някой от сенуа насън е извършил несправедливост към някого, той е трябвало да направи подарък на жертвата. Ако някой е нападнал съплеменник насън, той е трябвало да се извини и да направи подарък на жертвата, за да спечели прошка.
Светът на мечтите на Сенуа беше по -информативен от реалния живот. Ако едно дете каза, че е срещнало тигър насън и е избягало, то е било принудено да види хищника на следващата нощ, да се бие с него и да го убие. Старите мъже обясниха на детето как да постигне това. Ако едно дете не успя да победи тигъра насън, то беше подложено на осъждането на цялото племе.
Според системата от понятия senua, ако имате кошмар, трябва да победите враговете си и след това да поискате подарък от тях, за да ги превърнете в свои приятели. Най -желаната тема за сън беше полетът - цялото племе поздрави този, който летеше насън. Първият полет в съня на дете беше като първото причастие. Детето беше натрупано с подаръци и след това те обясниха как да отлети далеч в далечни страни насън и да изнесе странни подаръци оттам.
Удивителното беше, че това племе не познаваше насилие и психични заболявания, беше общество без стрес и войни. Благодарение на внимателното отношение на Senua към мечтите.
З. Фройд нарича сънищата кралския път към несъзнаваното, което може да доведе човек до утеха и изцеление. К. Юнг придава на съня по -дълбок смисъл, вярвайки, че сънищата са неразривно свързани както с миналото, така и с бъдещето. Те разкриват съдържанието на колективното несъзнавано и съдържат послания с езотерично значение. Ф. Перлс вярва, че сънищата на човек отразяват различни фрагменти от неговата личност и когато играят отделни фрагменти от сън, чрез своя опит, човек може да определи скрития смисъл (без да прибягва до анализ и тълкуване, както правят психоаналитиците).
Обичам да работя с мечти в гещалт подход и им обръщам много внимание в личната терапия с клиенти. И може би никога няма да се уморя да се изумявам колко мъдро е подредено човешкото подсъзнание и какви невероятни послания кодира в сънищата.
Човек може сам да се опита да разбере какво се е опитвал да каже мечтателят му, въпреки че това няма да даде същия ефект като при терапията (много по -ефективно е да направите това с някой, който може да му помогне да осъзнае, преживее и асимилират проекции, показват къде и как се съпротивлява, от какво се страхува и т.н.).
За това ви трябва:
- Запишете съня си след събуждане.
- Преминете през него мислено, като изберете най -емоционалната част от него.
- Откройте всеки герой от тази част на съня (дори ако това е пътека, кофа или муха).
- Станете всеки герой от мечта, влезте в тази роля - почувствайте какво чувства той, погледнете света през неговите очи, направете каквото иска - и разкажете (запишете) съня от името на този герой, сякаш това се случва директно с него сега (по този начин можете да разберете какво символизира всеки герой).
- Помислете дали има някой (или нещо) в реалния живот, към когото чувствата или действията на героите могат да бъдат адресирани.
- Позволете на главните герои да се срещнат, разиграйте диалог между тях, докато се развива, тяхната интеграция в едно цяло ще се осъществи. Правенето на това самостоятелно обаче може да бъде много проблематично.
- Попитайте един сън защо е сънувал (какво е неговото послание).
Например по тази схема разглобих своя ярък и невероятно емоционален сън, който имах отдавна, но спомените за него се размиват в усмивка на устните ми и до днес.
Сънувах бяла лимузина, която се втурва по улиците на нощен град, вътре в който се пръсна огромен басейн с бистра вода. Близо до басейна здрав старец с мъдри очи коленичеше и нежно държеше новородено полупрозрачен ягуар с фосфоресциращи петна в ръцете си. Тази част от съня беше най -емоционално оцветена.
След като изиграх ролята на всеки герой, ясно разбрах, че лимузината е моето тяло, което се втурва по пътя на живота, басейнът е душата, в която се е родила любов към себе си, приспивана в прегръдките на житейския опит, вътрешното ядро, себе си- увереност и безусловно приемане. Именно тези качества ми бяха необходими, за да продължа да отглеждам по -нататък голямо и силно животно от малко коте.
Това беше посланието на съня.
Препоръчано:
Вълшебният въпрос за преодоляване на булимия и преяждане
Този „вълшебен“въпрос работи само ако го зададете преди ВСЕКИ прием на храна, както и извършите „магическо“действие. Преди всяко хранене трябва да зададете един -единствен въпрос - „бих ли ял това на почивка?“. И ако отговорът е отрицателен, не го яжте.
Какво черпи подсъзнанието
Учените отдавна са доказали, че значението на рисуването в психологията е от особено значение за текущите изследвания. Изображения, нарисувани без цел, негативни мисли изразяват вътрешния свят на човек, разкриват скрити чувства, тревоги. Психолозите често молят дете или възрастен да нарисува нещо на лист хартия, за да получи информация.
Пари и символи. Препрограмиране на подсъзнанието
Често на семинари / обучения по темата за финансовия успех те преподават утвърждения като метод за препрограмиране за по -голям успех и по -голям доход. Това не работи. Но идеята е много популярна. Сякаш всички проблеми са в мислите.
Митове и факти за хипнозата. Правила за експлоатация на подсъзнанието
Така че в училище ни учат: първо учителят ще разкаже за нещо и чак след това ще даде факти, доказващи съществуването на това, за което е разказал. Откъде знаем за сърцето? Не от удари в гърдите, а от плакат в кабинет по биология. Същото е и с атома.
Каква храна даваме на подсъзнанието си
От какво сме направени и с какво се пълним? И ние се изпълваме чрез сетивата. Очите ни. Какво виждат? За нашите очи красотата, комфортът и редът в къщата са много важни. Очите ни харесват, когато красив човек ни гледа от огледалото. В случая не говоря за външния вид, който ни е даден от природата, а за това как се отнасяме към него и в какво състояние го поддържаме.
