Житейски сценарии

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Още една възможност да погледнете себе си и живота си отвън. И направете изводи, които ще ви позволят да го подобрите (живот).

Клод Щайнер предложи Скриптовата теория. На първо място, ние сме уверени, че хората се раждат психически здрави и че когато имат емоционални проблеми, те все още трябва да се считат за нормални. Вярваме, че тези проблеми могат да бъдат разбрани и разрешени чрез анализ на взаимодействието на човек с други хора и разбиране какъв вид потискащи забрани и предписания са наложени на човек в детството и се поддържат през целия му живот. Анализът на транзакционния сценарий не е теория, която разбират само психотерапевтите. Той дава обяснения за здравия разум, които са разбираеми за човека, който се нуждае от тях, а именно лицето с емоционални затруднения

Сценарният анализ е теория за вземане на решение, а не теория за нарушение. Тя се основава на убеждението, че в детството и ранното юношество хората правят житейски планове, които правят предсказуеми бъдещите събития в живота им. Когато животът на човек се основава на такова решение, те казват, че той има житейски сценарий.

Човешкият живот съдържа редица възможности. Тя може да бъде свободна. Ако се развива според сценария, сценарият може да бъде трагичен (драматичен) или банален (мелодраматичен). Както трагичните, така и обикновените сценарии могат да бъдат „добри“или „лоши“.

Баналната форма на сценария имплицитно ограничава автономията на човека. Хората са по -склонни да следват обикновени сценарии, отколкото драматични. Представители на т. Нар. „Малцинства“често живеят според обикновени сценарии; тези сценарии се основават на по -малко тежки родителски предписания и предписания от трагичните сценарии. Сценариите за сексуални роли са обичайни сценарии („Жена зад гърба на мъж“, „Голям и силен татко“)

„Едно от основните понятия в транзакционния анализ е следното: хората са добре. Тази идея може да бъде формулирана по друг начин: хората по своята същност са способни да живеят в хармония със себе си, помежду си и със заобикалящата ги среда. Просто казано, ние сме родени с жизненост, която ни предразполага да бъдем здрави и щастливи. Този потенциал се реализира във всеки човек в съответствие с материалните условия, в които е роден и се намира по време на по -нататъшното си съществуване. в) Клод Щайнер

Кризисни ситуации не трябва да възникват, ако около нас няма "токсични" фактори. Има, разбира се, изключения, но това са наистина изключителни случаи - наследствени нарушения, случаи на биполярни разстройства на настроението и шизофрения.

"… наследствените компоненти са незначителни в сравнение с ненаследствените, екологични причини, които пораждат тези разстройства."

Тези "токсични" условия на околната среда влияят върху способността на хората да достигнат своя потенциал.

„… Ако потенциалът ни да водим удовлетворяващ живот е недостъпен и нереализиран, ние се озоваваме в състояние на отчуждение или безсилие. Отчуждението може да повлияе на силата на сетивата ни, способността за мислене и самото физическо съществуване."

Сценарий „БЕЗ ЛЮБОВ“(в оригинал - „Липса на любов“)

"Липсата на любов е отчуждението на човек от чувствата му или от любовта и от способността да си сътрудничи и да живее в хармония с други хора."

Един ден Клод научава историята на едно угандийско племе - ИК (Колин Тръмбул в книгата „Планински хора“(„Хората от планините“) описва как гората - жизнена среда - е изсечена и превърната в туристическа дестинация), която, след като са живели две поколения в „цивилизована“среда, превърнати от някога приятелски настроени хора, които обичат децата, в група егоистични, жестоки личности, които не се доверяват на никого и не оказват помощ.

Вземайки за основа тази реална история, той пише „Приказката за мъхлите“.

Съвременните социални норми се внушават на хората от най -ранна детска възраст. Те инструктират хората да хвалят и изразяват подкрепа за другите, да не искат или приемат похвалите и подкрепата, които биха искали да получат, да не отхвърлят нежеланите похвали и ненужната подкрепа и да не могат да се издържат.

Това се отнася за отношенията между млади и стари хора, между мъже, жени, родители и деца, братя и сестри, членове на семейството и т.н. Това води до факта, че се чувстваме нелюбени и неспособни да обичаме. Трудно ни е да се доверим на партньора си, трудно е да изразим емоциите и чувствата си, трудно е да говорим приятни думи и да приемем благодарност от другите.

Ние сме тъжни, изолирани и депресирани. Спираме да обичаме хората и не можем да действаме в полза на другите. Научаваме, че не можем да позволим на някой да се доближи до нас, че не можем да се доверим напълно на други хора и не можем да се справим с нормалните промени в отношенията си. Накратко, губим способността за любов и за съпътстващите я радости и тревоги.

Крайната форма на проявление на този сценарий е тежка депресия, причинена от чувството, че „никой не ме обича“или „защо изобщо да ме обича“или дори самоубийство.

Как става това?

Родителите не проявяват никакви жестове на съчувствие и топли емоции един към друг, а освен това те дават малко обич и гладене на детето си.

Родителски забрани

„Не позволявай близостта“

"Не се доверявай"

Излизане от скрипта

Като терапия за този сценарий К. Щайнер предлага да се отмени икономията на ударите и да се държи по -естествено. К. Щайнер посочва: „за да се осъществи това отмяна, човек трябва да прекрачи родителските забрани, които му пречат да се справя свободно с поглаждането: да иска инсулти, да отхвърля ударите, които не харесват, и да си дава удари“.

Сценарий „БЕЗ РАДОСТ“(оригинал „Липса на радост“)

В този случай ние не сме приятели с тялото си. Ние не знаем как да го усетим.

„Казват ни, че нашият ум или дух са отделени от тялото ни и че тялото ни в някои отношения е по -малко значимото от тези два елемента. Казват ни, че тези, които живеят с мозъка си, заслужават повече уважение. Някои от нас са научени, че плътските удоволствия са опасни и може би дори порочни. Свикваме да отричаме телесното си преживяване, което включва емоции, както положителни, така и отрицателни. Насърчаваме се да консумираме неестествени храни, лишени от хранителна стойност, и да пренебрегваме вредните им странични ефекти. Насърчаваме се да пренебрегваме начина, по който нашето тяло възприема болестта и да се отървем от тях с помощта на лекарства, много от които само временно премахват симптомите на дисфункция. В резултат на това тялото ни, което е съд, матрица на нашата жизненост и енергичност, се превръща в непознат за нас и се обръща срещу нас чрез болести, непреодолими страхове, пристрастяване към опасни храни и лекарства, както и необяснимо и очевидно, извратена нужда от секс. насилие, хазарт, наркотици, болка, която не можем да контролираме и т.н."

Животът ни е съсредоточен изключително „в главата“и ние сме забравили как да чувстваме тялото си и неговите нужди. Много хора губят връзка с тялото си и се обучават да игнорират посланията му. Нямам предвид основни нужди като храна, сън и т.н. Има много повече усещания за тялото и те са много разнообразни. Главата не доставя удоволствие, това са усещания и тялото ги изпитва. Да живееш само с главата означава да живееш без радост.

Когато използвате стимуланти, цветовете стават по -ярки, човек възвръща загубеното си самочувствие и светът отново изглежда красив и невероятен. Но тази връзка се възстановява за кратко и различните вещества имат странични ефекти (главоболие, неразположение на следващия ден). Тялото честно ни показва какво мисли за такива стимули. Но ние сме свикнали непреклонно да пренебрегваме посланията му, докато някой жизненоважен орган не започне да отказва. Някои хора сякаш отказват да разпознаят тялото като част от себе си и дори го смятат за тежест.

Как става това?

Емоционално или физическо насилие, мъки, глад или насилствена смърт на близък човек могат да причинят този сценарий. Това може да доведе до фобични разстройства, при които човекът не може да се справи с тревожността.

Смятаме, че сме нездравословни, неспособни да контролираме тялото си, безсилни пред желанията и емоциите си. Губим надежда и правим бавно или внезапно самоубийство.

Създава се и сценарий поради факта, че децата обичат да тичат и да скачат, да скачат и да се бият, да крещят, да крещят, да се смеят силно, да протестират и да плачат. Емоционалното самоизразяване е приятно, но родителите трудно издържат на такава енергичност прояви на чувства, а родителите ограничават емоционалното себеизразяване на детето и оттам неговото удоволствие.

Децата са научени да живеят в неудобства: не им се дава възможност да избират това, което им харесва, и затова те трябва да правят това, което другите изискват от тях. Следователно децата са постоянно в състояние на умерен до тежък дискомфорт: носят неудобни дрехи, трябва да седят неподвижно, да изпитват страх или емоционална болка, без да имат разрешение да изразят недоволство.

Крайната проява на този сценарий е алкохолизъм, наркомания или неестествено желание за наркотици. Нашето зрение и слух са затворени в твърда обвивка на рационалността, която отнема от тях до 90% от тяхната чувствителност. Младите хора използват психоделични лекарства и рок музика, за да разбият тази обвивка. Когато музиката е достатъчно силна, я усещате с цялото си тяло, точно както сте слушали приспивните песни на майка си. LSD и други лекарства временно възстановяват зрението до предишната му способност да вижда ярко и отчетливо.

Родителски забрани

"Не чувствайте това, което чувствате"

"Не бъди щастлив"

Излизане от скрипта

За да се преодолее пропастта със собственото тяло, К. Щайнер предложи да се постигне усещане за центриране, т.е. изпитвайте радост и болка по -дълбоко. За това е трябвало да се използват ориентирани към тялото психотерапевтични практики, предимно тези, свързани с дишането.

Сценарий "БЕЗ УМ" (оригинален "Липса на разум")

Всички имаме възможност да развием умствените си способности, които ни позволяват да разберем явленията и фактите на света около нас, да предвидим изхода от събитията и да решим проблемите. Тази способност е до голяма степен развита при някои хора и става недостъпна за други, които не могат да мислят по подреден начин. Сценарият „без причина“според К. Щайнер се формира в случая, когато родителите, пренебрегвайки неговото мнение, всъщност учат детето да не използва своята възрастна част, да не мисли самостоятелно. Систематичната лъжа и обезценяването, които характеризират потискащата среда, водят до пълен срив в способностите за мислене

„Съзнанието на някои хора е наводнено с неконтролируеми хаотични идеи. Други не могат да задържат мислите в съзнанието си достатъчно дълго, за да стигнат до логически заключения.

Сценарият кара човек да изпълнява желанията на други хора и да игнорира собствените им желания. Това прекъсва връзката между главата и тялото (чувствата и ума), отдалечаваме се от вътрешния си център. Пренебрегването на чувствата води до разцепление в личността. В крайна сметка, когато човек престане да забелязва някои свои чувства, те не престават да съществуват! Чувствата продължават да влияят на нашето състояние и поведение. Неизразен срам, гняв, тъга или страх се натрупват и намират израз по заобиколен начин. Понякога те се проявяват като болезнени телесни симптоми (това, което обикновено се нарича психосоматични разстройства), тревожност, безсъние или някаква форма на поведение."

Как става това?

Основното послание е „Не мислете“

Например, игнорирайки логиката: „Татко, защо ругаеш мама, защото не си го направил сам ….. (нещо)“- „Говори с мен! Умният човек беше намерен! Вместо да обяснявате честно позицията си, да не се страхувате да изглеждате уязвими пред детето и понякога да признаете, че грешите.

Родителски забрани

„Не го свършвай“

„Не бъди значим“

"Не мисля"

Излизане от скрипта

Тъй като основата на сценария „без причина“е невежеството, съответно, за да се преодолее такъв сценарий, е необходимо да се изключи подобно явление от връзката с непосредственото му обкръжение. К. Щайнер отбеляза, „За да се научите как да се справяте с невежеството, важно е не само да можете да обясните чувствата и мислите си, но и да се борите срещу игрите на властта, тъй като игнориращата страна често подсилва невежеството с игри на властта … Основното нещо е да остане в състояние на его за възрастни и да откаже всяко по -нататъшно сътрудничество с игнориращите, докато не обясни поведението си."

Тук се приема силно състояние за възрастни, но самият сценарий „без ум“блокира проявлението му. С други думи, човек, който има собствено мнение и е готов да защити своята гледна точка в рамките на разума, не може да има сценарий „без причина“. Накратко Необходимо е да се възстанови способността за самостоятелен избор и поемане на отговорност за техните решения

Сценарий „БЕЗ ПАРИ“

За постсъветското пространство е важен сценарий, който по аналогия с К. Щайнер може да се нарече „без пари“. Нека анализираме една доста банална семейна история, когато през 30 -те години някои роднини бяха репресирани, някои имоти бяха отнети от други, след което децата им започнаха да живеят по принципа „въпреки че сме бедни, но спим добре“, въпреки наличието на образование и потенциални възможности за кариера. В определен исторически период тази програма се прилага, за да оцелее, след това започва да се използва на автопилот и се предава на деца, които я предават на децата си и т.н. В днешно време тя придоби по -разрушителен характер. (Кореспондент S. A.)

РЕЗЮМЕ

Всички горепосочени сценарии са отрицателни. Всички те предполагат отчуждение от света, в една или друга степен на тяхната интензивност. Щайнер смята противоположността на отчуждението за „влияние в света“. Или бих казал „Положително взаимодействие със света“. А именно - придобиване на умствена и телесна сила от човек, способност да обича. Това (влияние в света) включва в еднаква степен контакт, осъзнаване и действие.

ВЛИЯНИЕ В СВЕТА = КОНТАКТ + СЪЗНАНИЕ + ДЕЙСТВИЕ

Контакт

Отношенията за сътрудничество изискват забрана на всякакъв вид насилствени действия: така че хората да не лъжат, да не крият нищо един от друг и да носят отговорност за себе си и своите действия, когато се грижат за другите.

Осъзнаване

Това е натрупването на информация в его състоянието на Възрастния за света и неговото функциониране. „Човешката информираност се засилва чрез конструктивна информационна обратна връзка от други хора. В този процес хората споделят с нас своите виждания за нашето поведение и как то влияе на другите. Хората също могат да посъветват как можем да променим и коригираме поведението си в полза на всички. Обменът на конструктивна обратна връзка е съществен аспект на терапията и се улеснява значително от желанието да се критикува, да се поеме отговорност, да се признае и използва мнението на другите."

Действие

Действието е процесът, чрез който се осъзнава осъзнаването на това, което трябва да се промени. Обективното влияние в света обаче се различава от субективното усещане за собствена сила и не може да възникне само от осъзнаване или контакт. Осъзнаването и контактът трябва да се трансформират в някаква форма на действие - като спиране на пиенето, промяна на социалния кръг, подобряване на диетата, упражнения, релаксация и т.н. - което променя действителните условия в живота на човека. Действието включва риск и когато човек поема риск, той може да се нуждае от защита от страхове и реални опасности, понякога след това действие. Надеждната защита под формата на фактически съюз за физическа и психическа подкрепа е от съществено значение за ефективни действия и е съществен аспект на контакта. Терапевтът ще настоява за действие и ще осигури силна защита.

Започнете да се променяте и не се страхувайте да помолите за помощ.

Обадете се, пишете !!!