2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Разочарованието, вината, самозаблудата и обезценяването към себе си създават дисхармония.
Причината винаги е в самия човек. Ако сте готови да се разпознаете като източник на вашето състояние на ума, тогава предлагам да разгледате пространството на Ума.
Mind️Умът или съзнанието са в различни състояния - добри или лоши. Това е добре. Умът реагира положително или отрицателно на външни стимули.
Проблемите на работното място или семейните кавги предизвикват негативни реакции. Уикенд сред природата с любими хора или успешно завършен проект предизвиква положителна реакция.
Трудно е за практикуващия да се откаже от негативните реакции на ума. Ако вниманието е хронично заседнало в това състояние, това не е нормално.
📌 Примери за фиксиран ум:
• хронична депресия, • фобия, • тревожност, • натрапчиви мисли, • самокопаене и обезценяване на себе си.
Фиксираният ум в такива състояния или вече е създал невроза, или ще я създаде много скоро.
Неврозата е продължително разрушително психическо състояние.
Как да се справим с това за 5 минути, как да повишим самочувствието толкова бързо?
▶ ️ Нека се обърнем към очевидно преживяване в живота.
Колко бързо се строи къща? Колко бързо се пише книга? Колко бързо фотохудожникът създава колекция от снимки? Колко бързо градината сее и расте? Колко бързо се разширява веригата ресторанти? Колко бързо един спортист става олимпийски шампион? Колко бързо се създава нов самолет?
• Всеки случай включва системна целенасочена дейност.
• Всеки случай има много сложна система от взаимовръзки на елементи.
• Всеки случай изисква трезва оценка на ситуацията и висока компетентност.
📌Успехът в дадените примери се постига чрез неуспехи, грешки и падения. Травматичните преживявания не са лоши, те са защитна мрежа за бъдещи провали. За да не бъдат грешките „лоши“, за да не фиксирате вниманието си върху ниското самочувствие, имате нужда от чист ум.
'S Умът на човека трябва да може да надхвърли негативното. Не е лесно, трябва да се развива. Умът ви е сложен като верига ресторанти, проектиращ нов самолет или Google.
За да приведете ума си в ред, 5 минути никога не са достатъчни.
Желанието за всичко и това за 5 минути - инфантилно желание.
Suggest Предлагам ти да пораснеш и да оставиш такива житейски стратегии.
Психолог или психотерапевт отговаря на въпроса на клиента „как да спреш да се обвиняваш“- със системна психотерапия.
Учителят на духовните практикуващи отговаря на въпросите „как да се обичаш“и „как да се приемеш“- чрез системни упражнения с внимание, което е фиксирано в отрицателни състояния.
Умът не е само съзнателна част, с която мотивираният човек може да се справи сам. Човешкият ум е и несъзнаваното, където архетипите са разположени заедно с психичните елементи, и потиснатото, където отделените части от личността са разположени заедно с травматичното минало.
Съзнателна част - 3%, безсъзнание и потиснато - 97%.
Един прост отговор или практика за 5 минути няма да са достатъчни. Десетки фактори могат да бъдат причина за ниско самочувствие:
• травматично преживяване, • вътрешен конфликт, • амортизация от родители в детска възраст, • психически тормоз, • потискане и др.
5️ След 5 минути можете да започнете да оценявате адекватно обстоятелствата и себе си. След 5 минути можете да решите да не търсите прости решения. След 5 минути можете да се съберете и да започнете да действате. В посоката?
Например, практикувайте медитация или йога, но този съвет има своите граници.
Защото това също е прост съвет!
Ако отрицателното състояние не бъде премахнато, трябва да се свържете със специалист, да идентифицирате и изясните причините за ниското самочувствие.
Здравейте на всички мотивационни треньори и лектори!
Препоръчано:
Как да изберем подходящия съпруг за щастлив брак? 10 критерия за оценка на младоженците
Как да изберем подходящия съпруг за щастлив брак? Момичетата, които искат да се оженят, често се чудят какви критерии трябва да използват, за да изберат съпруг за щастлив брак. Психолозите отдавна знаят отговора на този въпрос .… Друго нещо е, че психолозите също знаят, че самата формулировка на този въпрос е неправилна.
Как да премахнем зависимостта от външна (социална) оценка
Ако сте социална фобия, невротик или просто човек, който зависи от мнението на другите - този метод е за вас. Вярно е, че е за вас, ако наистина искате да промените нещо в живота си. Как изобщо можете да разберете, че имате някаква зависимост от мнението на другите?
Как да изградите връзка със своята сексуалност, за да живеете в хармония със себе си
Сексуалността играе голяма роля в нашия живот. Това влияе върху нашите решения и избор на партньори, върху нашето състояние и благополучие. Сексуалността е свързана с нашата жизнена енергия, тя едновременно помага на човек да разкрие своя потенциал, и го трови с всякакви желания, импулси, на които човек не може да повлияе.
10 НАЧИНА ДА ВЪЗДИМЕТЕ СВОЯТА ОЦЕНКА ПРАВО ДНЕС
10 НАЧИНА ДА ВЪЗДИМЕТЕ ВАШАТА САМООЦЕНКА ПРАВО ДНЕС. Самочувствието има по-силно въздействие върху живота, отколкото действителните ни способности. Поради ниското самочувствие се чувстваме нещастни, страдаме в любовни отношения, критикуваме себе си, имаме ниски доходи и зависим от мнението на другите.
Как да откриете своята женственост и сексуалност?
Много жени смятат, че имат някакъв проблем с женствеността. Сякаш не са 100% жени. Тази мекота не е достатъчна, след това хитрост, след това безполезна сексуалност, след това нещо друго. Всичко това отключва тежки и травматични страдания, които определят цялата женска съдба, а не към по -добро.
