Пречки пред щастието

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Една от причините да отидете на психолог е липсата на чувство за щастие в живота ви. Когато изглежда, че всичко е там - здраве, работа, покрив над главата, семейство и т.н. … но няма щастие.

Както в шегата:

„Тъжен човек влиза в магазин:

- Здравей, помниш ли ме? Вчера купих топки от теб.

- Аз ще. Още топки за вас?

- Не. Оплаквам ви - те са дефектни.

- Какво има - те не задържат въздух?

- Не, няма проблем.

- И тогава какво?

"Те не ме правят щастлив."

Във връзка с такъв „дефектен“опит в живота ви, вътре се повдигат претенции към себе си: „Какво друго ви липсва?“, Подхранвани от историите на приятели за проблемите на други хора или завистта за това колко прекрасен е животът ви. Но това не помага.

И така, какво е щастието?

Уикипедия го определя като човешко състояние, което съответства на най-голямото вътрешно удовлетворение от условията на съществуването на човека, пълнотата и смислеността на живота, изпълнението на човешкото призвание, самореализацията.

Както показва практиката, всеки човек влага свой личен смисъл в разбирането за щастието.

Например:

"Щастието е, когато те разбират, голямото щастие е, когато те обичат, истинското щастие е, когато обичаш" Конфуций.

„Изключителното щастие на човек е да бъде с постоянния си любим бизнес“В. Немирович-Данченко.

„Най -голямото щастие не е да се смяташ за специален, а да бъдеш като всички хора“М. Пришвин.

"Щастието е удоволствие без покаяние" Л. Толстой.

„Единственото щастие в живота е постоянният стремеж напред“Е. Зола.

„Щастието е само там, където има естественост“А. Мороа.

„Щастието е в промяната, а не в намирането“Д. Кришнамурти.

"Щастието е отсъствието на нещастие и наличието на спокойствие" братя Стругацки.

„Един от основните признаци на щастие и хармония е пълната липса на необходимост да се доказва нещо на някого“Н. Мандела.

„Щастливи сме само когато чувстваме, че сме уважавани“Б. Паскал.

Но има нещо общо, което може да се разграничи във всички твърдения: щастието е процес, който зависи от нашето възприятие за света (как виждаме себе си, света около нас, отношението на другите хора към нас и т.н.) и живеем (а не потиснати) чувства.

По пътя към щастието често се налага да се сблъсквате с препятствия, които ви пречат да се наслаждавате на прекрасните моменти от живота. Като:

- Срам или страх (изразявайте се, радвайте се, забавлявайте се и т.н.);

- Непълни гещалтове (взаимоотношения, действия, цели), които се прилепват към краката с кокалени лапи и пречат на лесното и уверено придвижване напред;

- Деструктивни нагласи, погълнати от нас в детството от родители, учители, общество и пр. Тези, които ни нарисуваха стандартен щампован сценарий, но никога не ни научиха да слушаме внимателно собствените си нужди;

- Неживи чувства (завист, вина, скръб, съжаление, тъга, безсилие, негодувание, ярост и др.);

- необработени травми, оставили дълбокия си отпечатък в сърцето и допринесли за развитието на определени поведения, които ни помогнаха да оцелеем в детството, но сега правят живота непоносим;

- Критика и отвращение от себе си. Постоянен глас в главата ми, който разказва история за това колко сме лоши и ни сравнява с другите, които не са в наша полза;

-Ниско самочувствие, липса на самочувствие и способност за самоподдържане, постоянно търсене на одобрението на околните;

- навикът да страдаш, като връзка със семейството си (страдала майка, страдала баба, а сега и аз ще страдам);

- Очакването, че нещо или някой ще промени живота ни (спечелване на лотарията, принц на бял кон, магьосник на син хеликоптер);

- Неправилен начин на живот, който се отразява на здравето и общото благосъстояние;

- Изгаряне (умора, изтощение), нечувствителност към ресурсите, необходими за възстановяване;

- Необходимостта да се контролира напълно всичко. Не способността да се съгласим, че в действителност имаме малък контрол и животът е случаен и малко предсказуем;

- Различни видове болезнени зависимости (от алкохол, работа, други хора, храна, пушене и др.);

- Претенции и очаквания от други хора;

- Средата, в която се намираме (в края на краищата не ние създаваме отношения, а отношенията създават нас);

- Преследването на идеала (идеален партньор, работа, тяло, дом и т.н.) Идеалът никога не е постижим, което означава, че човек не може да почувства удовлетворение от това, което вече е там, и да завърши цикъла на контакт;

- Не способността да усещаш тялото си, да се забавиш и да се потопиш в силата на такова красиво „тук и сега“.

За да бъдете щастливи - първо трябва да разберете и премахнете причината за нещастието - за предпочитане при лична или групова терапия (какво ще правим на моята група „Гранитно камъче в сандъка“, която стартира на 6 февруари). В крайна сметка всичко това: „да бъдеш себе си“, „да се освободиш от зависимости“, „да се освободиш от миналото“, „да изживееш чувства“, „да живееш така, както искаш“, „да обичаш себе си“и други необходими компоненти на щастието са доста трудни за изпълнение в действителност (особено ако сме изживели значителна част от живота си с някои от тези „програмни провали“).

И накрая, бих искал да припомня историята на Джон Ленън:

„Когато бях на 5 години, майка ми винаги ми казваше, че най -важното нещо в живота е да бъдеш щастлив. Когато дойдох на училище, ме попитаха какво искам да стана, когато порасна. Написах: "щастлив". Казаха ми: „Не си разбрал задачата“. И аз отговорих: "Ти не разбираше живота …"