Фон с претрупване

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Познавам от първа ръка състоянието на „непостоянство“. Това е гъвкава смесица от очакване, неудовлетвореност, тревожност, объркване и тревога. Понякога виното изглежда зад ъгъла: изглежда, че е прекарал много време в решаване на психологически проблеми, купил е постелка за йога и е „посетил“психолог по Skype. Защо вътре всичко е наред?

Въпросът, който обсъждаме, има по -скоро екзистенциален, отколкото психологически характер. Естествено е психоанализата да се оттегли, що се отнася до онтологията - с други думи, появата на Аз -а. Това не е нито добро, нито лошо: това е нормално и правилно. Например, не е много разумно да се очаква, че физиката, която изучава материята, ще може да обясни произхода на материята. Обясняването на произхода - ние ще го наречем претенциозна дума онтология - изисква изглед отгоре надолу. Тоест в горния пример трябва да говорим за метафизиката на процеса.

Същото е и с егото, „аз“или личността: за да започне формирането на егото, човешкото съзнание трябва да направи безпрецедентен скок в сравнение със създанията, които го предхождат. Едва когато този скок бъде завършен, формирането на егото става възможно.

Основната разлика между човешкото съзнание и създанията, по -ниски по отношение на човека, е способността да се създаде личност („аз“) и да се идентифицира с тази личност. Формирането на личността започва, когато „новодошлия“човек установи двойствеността „аз-друг“. Този човек се нарича его.

Раздялата между себе си и другите предполага комуникация. За да се формира егото, е необходим език. Езикът е символи и звуци, които съвпадение (но не същото) елементи на колективната реалност.

Цялата ни личност е огромен концептуален конструкт

Основните направления на психологията са насочени към изучаване на развитието и поведението на егото. Наблюдателен човек обаче рано или късно ще открие, че вътре във всеки от нас има сякаш две гледни точки: наблюдателят и наблюдаваното. С малко обучение става възможно за известно време да се "разедините" с наблюдаваното и да наблюдавате егото си от относително откъснат ъгъл.

За да разрешите проблема с „фоновото недоволство“, ще ви е необходима точно такава способност за известно време да се разедините и да наблюдавате личността си отвън.

Способността да се разграничите от егото и да наблюдавате вътрешно пространство, което е относително свободно от его, се постига най-ефективно чрез повишено осъзнаване и самоизследване.

В съзнанието на всеки човек, който е направил осъзнаването част от живота си, идва момент, когато вътре, в интервалите между мисли и чувства, има достатъчно място да осъзнае, че егото или личността се създава себе си … Като се има предвид, че скокът за такъв процес е направен, от момента на раждането на човек започва процесът на създаване на отделна личност. Моля, обърнете внимание: отделен човек не идва в нашия свят като отделен човек - единствено възприемането на самите нас като отделно същество ни прави отделени (играйте с тази идея). Истината е, че повечето хора не знаят кои са всъщност.

Докато растем, ние поглъщаме културните нагласи на нашата среда. Наскоро се отбих да видя приятел. Един приятел ми даде палачинки. Обикновени, класически палачинки. Те се готвят във всяко семейство от време на време. Когато първата хапка беше в устата ми, ме настигна разбиране: въпреки че палачинките са „палачинки в Африка“, вкусът на палачинките в семейството на приятел беше коренно различен от обичайния вкус на палачинки в семейството ми. Палачинките у дома, разбира се, ми се сториха много по -вкусни.

Защо толкова трескаво търсим къде да опитаме квас, като от бъчва, или да опитаме сладолед според ГОСТ, както в детството? В процеса на усвояване на житейския опит, ние поглъщаме предпочитанията и ценностите. Това, което считаме за „универсално нормално“, не е така в друга култура. Безопасно е да се каже, че нашите предпочитания за това къде живеем, „приличното“поведение, моралът и любимата ни храна се усвояват и засилват по време на процеса на израстване в определена култура.

С такива убеждения идва цяла маса очаквания, които обществото ни превежда. Какъв трябва да бъде един мъж? Каква трябва да бъде една жена? Какъв е успешният човек? Какво е провал? Какво означава, ако сте загубеняк?

Изкуствеността на вярата, че никой от тях не е универсален. Всички те са измислени от хора. Виждане и придържане към идеалите, самочувствието, изградени в тясна връзка със степента на „олицетворение“на тези идеали - нищо от това не е изписано във Вселената никъде, с изключение на нашите закони и неписани морални и културни основи.

Фоново състояние на неудовлетвореност възниква, когато егото - тази концептуално изградена, създадена и самоподдържаща се личност - сравнява преживяното, което изпитваме „тук и сега“с неговата вяра „както трябва да бъде“.

Лесно е да се види, че „тук и сега“винаги губи „както трябва“.

Оттук и недоволството.

Какво можете да направите, за да намалите фоновия дискомфорт?

Какво ще кажете да формулирате въпроса така: какво да направите, за да преодолеете фоновия дискомфорт …?

Не се изненадвайте. Наистина е възможно. Противно на това, което сме принудени да вярваме (например, че притеснението е нормално), състоянието на вътрешен дискомфорт и несигурност може и трябва да се трансформира … ако искаме да се чувстваме добре, разбира се. Изненадващо изглежда, че повечето хора, живеещи на планетата Земя, се страхуват от перспективата за непрекъсната радост и спокойствие много повече от състоянието на постоянен стрес. За да научите повече, прочетете моята статия: "Радост" … …

Фоновият дискомфорт се преодолява с честно, голо потапяне в дупка от дискомфорт. Когато изпитвате дискомфорт, се запитайте: Какво очакване не се изпълнява? Как искам всичко да бъде, за разлика от това как е сега?

След като отговорите на горните въпроси, имайте предвид, че поддържането на такова състояние е свободен избор за всеки човек. Колкото и да пречи, по някаква причина продължаваме да се вкопчваме в това състояние на дискомфорт. Запитайте се: Защо правя това? Какво Трябва ли да се пусна, за да свърши страданието?

В повечето случаи отговорът е един и същ: трябва да се освободите от убеждението, че всичко в живота не трябва да бъде такова, каквото е, а по различен начин. Това убеждение е изкуствено, повърхностно. Можете да го пуснете веднага. Оставете го да плува в непознатото.