На никого не завиждам

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

„Завистта е ресурс за мен“, моите събеседници се подобряват, след като повдигам вежди с демонстративно неверие в отговор на думите им, че не завиждат на никого.

„Това ми помага да разбера какво искам и да си поставя една и съща цел", разкриват те мисълта си по -нататък. „В края на краищата е много по -конструктивно и правилно да изпитваш завист чрез възхищение към другите. Трансформиране на това първоначално негативно преживяване в положително един."

„Да се възхищаваш на успешен човек, вместо да го ревнуваш, е ключът към собствения ти успех и постижения.“

Е, докато разпознавам логиката и перспективата зад подобен подход, аз все пак обикновено продължавам да се съмнявам в думите на тези хора. Не вярвайки на техните твърдения относно факта, че те никога не завиждат на другите (това е в класическия смисъл на думата - тоест те не страдат от съзерцанието за успеха на друг човек и не разкриват това страдание чрез намерението да унищожат даден успех или даден успешен човек).

Първо, защото съм убеден в това чувствата не са слуги на разума … Те не са опитни по команда. Не след като помислите как би било правилно да се чувствате в дадена ситуация.

И второ, защото разбирам това преди нещо да се трансформира, е необходимо да осъзнаете трансформираното чувство и поне за кратко да го изпитате. Тоест, в този конкретен контекст - да завиждате, преди да се възхищавате.

Оказва се, че тези хора във всеки случай имат завист. Е, или беше. И колкото по-бързо и по-автоматизирано се случи така наречената му трансформация (ако се случи), толкова по-малко, според мен, имаха време да подредят реалните си желания и нужди.

Често, когато се имитира чужд успех, целите се поставят много по -бързо от качествено проучване за това колко са желателни. И наистина ли задоволяват реалните нужди на този конкретен човек.

Съгласете се, да видите нов модел на iPhone от друг и да отидете направо в магазина, за да го закупите, е доста лесно (тъй като развитието на кредитирането не стои неподвижно). Но наистина ли подобна покупка е удовлетворителна? Страхотен въпрос. И големият въпрос е дали тази покупка е знак за завършено човешко развитие.

Като цяло НЕ ми се струва, че автоматичното заместване на възхищението със завист определено е добро решение. И не вярвам, че е необходимо да се стремим към такава почти мигновена трансформация (която тогава би ни позволила да твърдим, че няма завист).

Не мисля, че липсата на завист е добър знак. Случва се човек да е разумно сигурен, че не завижда на никого само защото организира живота си по такъв начин, че това чувство да не се проявява твърде ясно. Просто казано - така че условията, при които възниква, не са създадени около него.

Най -лесният начин да постигнете това е чрез изграждане на близки отношения изключително в общност, лишена от очевидно успешни хора.

Човек е в състояние да избегне болезненото преживяване на завистта, когато в близкия му кръг няма човек, който да е постигнал нещо, което самият той не може лесно да постигне.

Разбира се, имам сериозни съмнения, че съществуват такива общности. Но признавам, че има групи, които са много близки до това. Равномерно неуспешен (или хомогенно успешен - което е същото в този контекст) и относително недвусмислен.

Хората, които се стремят да избегнат завистта, обикновено ги търсят за общуване. Те възприемат такива компании като по -топли, по -честни и искрени.

Можете също организирайте живота си така, че да няма успешни хора във вашата среда.

Това може да се направи, ако на съзнателно ниво пренебрегвате постиженията на роднини и приятели, не ги забелязвате (успехи) или се подигравате на по -успешен човек за нещо друго (фокусиране на вниманието върху неговите недостатъци, например или грешки).

И ако игнорирането все още не дава очаквания ефект (тъй като постиженията на „стартиращия“са твърде очевидни или той говори за тях твърде активно), тогава можете отново да се върнете към предишната опция - без да намерите време, възможност или желание да се срещнете с такъв човек. И да го намерите само за тези, които са на вашето ниво.

И накрая, последният начин, който ми хрумна да организирам живот без завист, е фокусирайте се върху възхищението само на тези хора, които са извън границите на личното пространство. Някой, когото не познавате лично и най -вероятно никога няма да разпознаете.

Така, например, сега е модерно да се обожествява Стив Джобс, да се четат цитатите на Уорън Бъфет, да се изучава биографията на Салвадор Дали и да се мечтае да се постигне същото, което тези постигнаха, следвайки примера им, и да не обръщат внимание на факта, че за например, приятел от детството построи двуетажна вила, докато събирате авансовата вноска по ипотеката за едностаен апартамент. Или сестра е родила трето дете в момент, когато не можете да вземете решение за избрания от вас.

Тоест, възхищавайте се на успели хора, но не бъдете много ядосани и не се сривайте за това. И какво, ако Бил Гейтс има милиарди долари, а Стивън Кинг е написал стотици романи. Много добре!

За да обобщим горното:

Според мен можете да организирате липсата на завист в живота си само като организирате пълното й изместване на заден план

Или казано по друг начин:

Можете само да се убедите в липсата на завист, като й позволите да се превърне в доминиращ, макар и несъзнателен, умствен процес в живота ви.

Тук работи добре познато психологическо правило - че най -малко осъзнатият, контролира живота в най -голяма степен.

Нека обясня идеята с пример:

Ако човек, вместо да се научи да живее, периодично изпитвайки страх, изгражда бункер дълбоко под земята и се заселва там завинаги, то според неговите субективни чувства и наблюдения той може и да не се страхува от нищо. Там, зад бетонните стени. Но за външен наблюдател е съвсем очевидно, че страхът му не е отишъл никъде. Срещу - сега той напълно определя живота на този човек.

Всичко е същото със завистта.

Та какво правиш? Как да изградим живота си за човек, който не иска да разруши успеха на близките си, отношенията му с тях, но няма намерение да се унищожи, да се лиши от успех и перспективи?

Засега нямам категоричен отговор на този въпрос. В терапевтични групи „Кълнове на успеха в областта на завистта“ което провеждаме с Татяна Захарчук, ние работим въз основа на хипотезата, че завистта и истината могат да бъдат трансформирани и изпитани чрез възхищение, уважение и благодарност. Но не автоматично или незабавно. Това е работа, която обикновено се извършва чрез усилия.

И то се реализира не в главата на завистника, не в неговите контролирани фантазии, а в контакт с този, на когото завижда.

Тоест, ако момичето от горния пример се окаже, че е в състояние да каже на сестра си, която е родила третото си дете, как се възхищава на способността й да организира живота си, да изгражда отношения с мъж, да отглежда деца (осъзнавайки това момента, в който с много по -голямо удоволствие бих казала на нея или на някой от общи познати, че онази глупава свиня, която освен да роди, не може да прави нищо друго, дори отглежда прилично потомство, а съпругът й е глупав копеле, което най -вероятно изневерява тя …) и в същото време самата тя не се срива, не изпитва изолиращ срам или отчаяние, ако самочувствието й не падне до нула, това означава, че тя има успя да направи завистта поносима.

И това означава, че стана възможно тя да се свърже с онези хора от най -близкото обкръжение, които могат да й помогнат да постигне целите, които преди това са я причинявали пристъпи на безпомощност и ужас.

С онези хора, които преди това или е избягвала, или се е опитвала да унищожи.

Помощ със съвети, реална подкрепа, обратна връзка …

И това е формулата за вашия собствен успех.

P. S. Като начало препоръчвам да правите това не на полето - с приятели и семейство, а в терапевтични групи. Ще има и много причини за завист.