Радост да живееш

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Усещането за собствена стойност и достойнство, а с тях и радостта от живота, откъдето идват - разбира се, от детството. В ранна детска възраст сме обичани не за нещо, а просто така - защото сме. Всяко движение на бебето радва и докосва родителите и цялото непосредствено обкръжение. Усмивката, движенията на ръцете и краката, тананикането предизвикват поток от радост и наслада.

Постепенно, докато детето расте, родителите изразяват повече радост, когато демонстрира някакво постижение. И те са все по -малко доволни от самото съществуване на дете. Това не е нито лошо, нито добро, това е в нашата култура, в нашия свят. Но за здравословно развитие имаме нужда и от двете. Именно от безусловната радост и любов на родителите, чрез съвместното преживяване на това чувство с тях, бебето научава, че е ценно и обичано, такова, каквото е и просто защото е такова.

Но освен това, бебето получава и преживяването, че родителите изпитват особена радост и гордост, когато направи нещо и успее. Преживяването на тези чувства и емоции заедно с родителите помага на детето да продължи по -нататък в усвояването на различни умения и способности.

Как изглежда едно 4-годишно дете, когато е доволно от себе си и гордо от това, което е направило? Той стои с изправен гръб, отпуснати рамене и изправени гърди. Той излъчва удоволствие от постиженията си и гордост в цялото си тяло. Той може с радост да тича при родителите си, да се почука в гърдите и да каже - „Това съм аз“, „Вижте как се справих“.

Когато бебето почувства, че е обичано и посрещнато просто така, от факта, че е и че е точно такъв, стойката му също е доста права, гърдите му са отворени. Той е отворен да получи и почувства тази радост и любов. И едва ли ще срещнете дете, което е толкова обичано и което изпитва радостта от живота с колело назад и силно спуснати рамене.

Сега си спомнете с каква поза най -често виждате възрастни наоколо. Гърдите са по -вдлъбнати навътре, раменете са леко напред, гърбът е в полукръг. Доколко такъв човек чувства собствената си стойност или радостта от съществуването си? Мислите ли, че тялото му отразява това, което чувства вътре? Как изглежда тялото ви? Как се чувстваш в момента? Тялото изразява ли вашето състояние?

Според моя опит най -често тялото изразява случващото се в нас. Можем ли да си върнем правото да чувстваме радостта от собственото си съществуване? Усещаш ли стойността на факта, че съществувам на този свят? Че имам собствена специална роля, макар и не напълно ясна и разбираема? Че светът ме съживи и това вече е прекрасно? Разбира се, че можем.

Когато се замислите върху тези въпроси, какво се случва с тялото ви? Гърдите ви отварят ли се? Позволявате ли си да дишате по -дълбоко и свободно? Раменете ви малко ли се отстраняват отстрани и назад? Ако се опитате да изправите гърдите си и да изправите гърба си, как се променя състоянието ви? Как се променя самочувствието? Помислете за момента, в който бяхте доволни от себе си и почувствахте радост. Какво се случваше вътре във вас тогава? Как изглеждаше тялото ви?

Понякога, като променим позата на тялото, стойката, можем да влезем в контакт с онези чувства и усещания, които изпитваме със съответния телесен израз. Можем да си спомним тези чувства в детството, когато бяхме обичани и възприемани като най -ценните и уникални. Можем да си върнем толкова важно преживяване.

В нашата група „Тялото като ресурс“ще изследваме този опит и други също толкова важни теми. Присъедини се към нас! Повече за групата тук

Вашата Наталия Фрид