Какво определя как човек живее живота си?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-15 16:04

Това до голяма степен зависи от сценария на живота на човек.

Теорията на сценариите е един от важните раздели на Транзакционния анализ (TA) - метод, който помага на човек да расте и да се развива психологически.

Основателят на ТА Ерик Берн определи сценария като план за живот, съставен от дете в първите години от живота му, повлиян главно от родителите му.

Как е създаден скриптът? Мама и татко дават дете сигурно съобщения, които съдържат забрани, разрешения, инструкции какво и как да се правят, норми и правила на поведение.

Дете в отговор взема решения от неговия малък професор (ранен възрастен), за да му помогне да оцелее и да се справи с настоящите ситуации.

Берн говори за различни видове сценарии и различни начини за живеене на сценарийния процес.

Според Берн има само три вида сценарии:

1. Победител
2. Йона
3. Банален сценарий.

Победител - този, който си поставя цели и ги постига.

Йона не си поставя цели и не постига, но говори много за това какво би могъл да постигне, ако имаше „късмет“.

И човек с Банален сценарий „върви по течението“. Има възходи и падения, но не толкова ярки, колкото в двата предишни случая.

Що се отнася до процесите на преживяване на сценарий (или сценарийни процеси), тогава

Берн описа шест варианта:

Сценарен процес "Все още не".

В този случай човек постоянно се занимава с някаква полезна дейност и няма да си позволи да си почине, докато не приключи цялата работа. Това е работохолически сценарий

На какви послания от родителите и решенията на детето се основават?

Най-често, родители каза нещо подобно „докато не си свършиш домашното, няма да ходиш на разходка“, „докато не ядеш каша, няма да станеш от масата“ и т.н.

В отговор, дете след това взе решение "Не мога да си почина и да направя нещо за себе си, докато не направя това, което трябва да направят родителите ми" … И това решение започна да определя в бъдеще живота на този човек.

Само Родителят вече живее в главата му под формата на отпечатано изображение или е „поставен“като маска върху значими хора от околната среда.

2. Процес на скрипт " След"

Тези хора обикновено са напрегнати и тревожни, постоянно очакват улов или възмездие за действията си.

Символът на този скрипт "Дамоклев меч", който виси на конец и може да „падне на главата ви“по всяко време.

Родителското поведение в този случай беше сдържащо и плашещо.

Родителски съобщения: „не се радвайте, иначе ще плачете по -късно“, „измерете седем пъти - отсечете един“, „не се смейте твърде силно“ и т.н.

Решението на детето: "трябва да мълчиш, да държиш главата си надолу, светът е непредсказуем и опасен".

И отново, образът на Плашещия родител сега е вътре и затова напрежението присъства постоянно.

3. Процес на скрипт "Никога"

Човек с този процес е откъснат от нуждите си, фокусиран върху другите. Може да извърши много действия, но те не водят до желания резултат и той никога не получава това, което най -много иска.

Родителските съобщения бяха като „така че какво можеш да искаш“, „знам по -добре от какво имаш нужда“.

Тези деца получават подарък за рожден ден, например пишеща машина, когато искат конструктор, или ги дават на балет, когато искат да играят шах.

Решението на детето „желанията ми не са важни“, ще издържа до края “,„ другите знаят по -добре “ … Такъв човек е много зависим от другите, докато може едновременно да им се подчинява и да прави точно обратното.

4. Процес на скрипт "Винаги"

Тези хора постоянно се намират в едни и същи ситуации, повтаряйки действията си, което винаги води до един и същ резултат.

Като дете това дете е било казано „винаги изпускаш всичко“, „постоянно си невнимателен“, „е, какво друго можеш да очакваш от такъв човек“.

Решението на детето: "Не мога да променя нищо, затова ще продължа с течението."

Обикновено можете да видите свръхприспособимостта на тези хора, пасивността и тъжната оплакване за горчивата им съдба.

5. Процес на скрипт „Почти“или „Отново и отново“.

Тук има две възможности:

В първия случай човек активно се движи към целта, но в последния момент съпротивата поема и резултатът не се постига.

Във втория има резултат, но той веднага се обезценява и човекът тича към нова цел.

В детството най -вероятно родителите обезценяват постиженията, не им обръщат внимание, не празнуват с детето.

Съобщенията бяха като: „Издържах отлично физиката, но в биологията не е много добра“, „помисли, спечели състезанието, по -добре би било да учиш по -добре в училище“, „остави ме на мира с твоята снимка, не зависи от теб“.

Детско решение „Няма смисъл да получавате резултат, никой не се нуждае от него.“Или „резултатът е изпълнен с неприятни чувства, когато се сравняват и обезценяват“.

Следователно човек върши работата и в последния момент се появява този Вътрешен родител, който забавя всичко и работата остава незавършена. Или делото приключва бързо и тогава веднага се появява следващата много спешна задача.

6. Сценарий "отворен край".

Човек с такъв сценарий знае добре какво да прави до определен момент от живота си и тогава възниква несигурност, която може едновременно да осуети и да даде възможност за творчество.

Родителските съобщения бяха „най -важното нещо е да завършиш университет“, или „да се ожениш“, или „да работиш достойно до пенсиониране“.

Тогава решението на детето може да бъде "трябва да направиш това, което родителят казва, и тогава няма значение" … И такъв човек е създал семейство, но няма представа как да го изгради, какво трябва да има там. И това може да бъде голям проблем. Освен това пенсионирането може да бъде стресиращо, ако планът е бил финализиран само преди него.

Това са сценарийните процеси, които можем да срещнем. И ако осъзнаете какво се случва с вас и откриете причината, тогава можете да разплетете тази плетеница и да промените живота си в желаната посока.

Това правят транзакционните анализатори. Те помагат на хората да проучат своя сценарий, да са наясно какво се случва вътре в тях и когато общуват с другите, и да вземат нови решения, които разширяват избора и освобождават ресурси.