2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Pr … Prkr … Никога няма да се науча да произнася тази дума.
Като цяло, какво се случва, когато отлагаме вършенето на важни неща за по -късно (докато ухапе печеният петел).
Отлагането се проявява във факта, че човек, осъзнавайки необходимостта да изпълнява много специфични важни неща (например служебните си задължения), пренебрегва тази нужда и отклонява вниманието си към ежедневните дреболии или забавления.
Отлагането се различава от мързела по това, че в случай на мързел субектът не иска да прави нищо и не се тревожи за това, а в състояние на отлагане осъзнава важността и спешността на работата, но не го прави, може би намиране на някакъв вид самооправдание.
Това, което отличава отлагането от почивката, е, че когато човек почива, той попълва енергийните си запаси, а когато отлага, губи.
Повечето публикации по тази тема отговарят на въпроса защо това се случва. Защо, въпреки важността, значимостта и личния интерес към резултата, ние сме склонни да отлагаме нещата за по -късно.
Опитите да се обясни това явление най -често се свеждат до намиране на причините. Причините са приблизително следните:
- съмнение в себе си, - страх от грешка, - стремеж към върхови постижения (страх да не станат несъвършени), - духът на противоречие (бунт), - страх от отговорност (който може да се увеличи в случай на успех), - други видими фактори, обясняващи защо важните случаи се забавят.
Всичко изглежда логично. Но всяка от тези причини можеше да доведе до факта, че нещата щяха да останат неизправени. Същността на отлагането обаче не е в това да не правиш никакви неща, а в забавянето на тяхното изпълнение „до последния момент“.
Нека се опитаме да заменим въпроса „защо“с въпроса „защо“. Защо трябва да пренебрегвате необходимостта от извършване на конкретни важни дела, като се разсейвате от всякакви глупости, само за да отложите до последно това, което е ценно и значимо? Какво се случва, когато отлагаме и пренебрегваме. Какво получаваме в крайна сметка.
Всеки, който познава проблема от първа ръка, ще ви каже, че без отлагане е могъл да направи каквото иска.
- По-добре
- с по -малко усилия
- с по -малко време
- с голямо удоволствие от процеса
- с голямо удовлетворение от резултата
- без чувство на вина и срам
- да не се унижава, да не се наказва или преследва.
Колкото и парадоксално да изглежда, това е целта: да се постигне изпълнението на предвидената цена на допълнителни усилия, без да се получава удоволствие от работата, често остава недоволен от резултата, от самия себе си, изпитвайки редица неприятни чувства (от вина и срам от страх, гняв и отчаяние).
Ето как работи системата за вътрешна забрана. Забрани за успех, за постижения, за удоволствие, за радост, за правото да бъдеш себе си, да живееш живота си, да реализираш нуждите си.
Това е различен начин на разглеждане на проблема с отлагането. Той също така посочва причините. Но тези причини са по -дълбоки и по -малко очевидни. Забраните на сценарии могат да бъдат много по-трудни за откриване, отколкото съмнението в себе си, ниското самочувствие, страхът от провал, перфекционизмът или непокорното желание да „напукнем ушите на мама“.
Ето защо различните техники за борба с отлагането, основани на мобилизирането на волеви усилия и принципите на рационалното разпределение на ресурсите, са толкова неефективни: невидимото не може да бъде променено.
И все повече нови техники за бързо преодоляване на борбата със старите лоши сценарии. И отново и отново звучи това „до“: „Какво друго мога да направя, как да се справя с него. Опитах всички известни методи, но нещата все още са там. Продължавам да отлагам и нищо не мога да направя по въпроса ((…"
Всичко е просто така. Сценарият е сериозен. Не можете да го вземете и да го пренапишете с един замах. Това е дълга и старателна работа. Не винаги е приятно. Трудно. Болезнено.
И в тази статия няма да има препоръки и съвети как бързо и надеждно да се отървете от отлагането у дома. Аз ги нямам.
Всичко, което мога да предложа в рамките на статията, е да им повярвам на думата. Фактът, че отлагането по никакъв начин не казва за човек, че той е слаб, със слаба воля, мързелив, недостоен или някакво друго „под-“. Тя никога не се занимава с това. Отлагането сигнализира за наличието на вътрешен неразрешен конфликт, нерешена нужда (или нужди). И е много по -важно в тази ситуация да не се преследвате заради „липса на воля“и несъвършенство (това само ще влоши проблема), да не принуждавате с кука или с мошеник да се борите с „мързела“си, а да се опитате да чуете себе си, разберете нуждите си. Покажете се поне малко чувствителност.
Ако има желание да видите и пренапишете негативен сценарий, да се справите с вътрешен конфликт, да разберете и да се научите да задоволявате непризнати нужди, ще се радвам да помогна с това.
Автор: Елецкая Ирина Константиновна
Препоръчано:
Очакване на любов
Любов…. Чувство, което вдъхновява много хора да правят неща, за които се казва, че са „луди“. Чувство, което добавя енергия, креативност, генерира нови идеи и ги реализира. Няма нито един човек, който да не е изпитал това едновременно красиво, светло и болезнено, измъчващо чувство
Страхът като особен вид очакване
Страхът е психически шок, причинен от очакването на неприятности - думите на Платон. Човек се страхува, когато нещо може да му навреди или да му навреди. Няма значение дали е физическо или психическо, материално или друго. Това е нещо, от което човек се страхува.
В очакване на любезен магьосник. Без отговорност за себе си
Единственото нещо, което отличава възрастен от дете, е способността да поема отговорност. Докато дълбоко в себе си вярвате, че има голямо, добро и всемогъщо същество - мама, татко, съпруг, съпруга, вселена или Бог, който ще уреди всичко за вас - психологически вие сте дете, без значение на колко години сте.
Мечтаете или живеете в очакване на чудо?
Всички знаем как да мечтаем и някъде дълбоко в себе си всички вярваме, че чудо е възможно. Разбира се, нашето отношение към чудесата е различно, но има хора, които не само вярват в чудеса, те го чакат през цялото време. Колко красиво звучи фразата:
За архетипната символика на Червения петел и Жар -птицата
Практикувам техниката на активно въображение в групова форма. Това ми позволява да се запозная с образите на колективното безсъзнание на обикновените руснаци, без да седя редовно по местните форуми или да се позовавам на безсмислените емисии на социалните мрежи.
