СРЕЩАНЕ: АНАЛИЗ НА ТРАНЗАКТИРАНЕ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

В тази статия ще напиша посоката в психологията, която съм избрал за себе си в работата си. В психологията има много направления, основните от които са.

- гещалт терапия;

- когнитивна поведенческа терапия;

- психоанализа;

- транзакционен анализ.

Има още няколко клона, изброих основните по -горе.

По -долу ще пиша по -подробно за транзакционния анализ. Тъй като ми е най -близо и е разбираемо за използване. На практика за себе си и за клиентите си виждам отлични резултати, използвайки тази посока.

Основателят на транзакционния анализ е американският психолог и психиатър Ерик Берн.

(1910-1970). За първи път се запознах с неговата книга „Хората, които играят игри“. на 18-19 години.

10 години по -късно, след поредица от събития в живота ми, си спомних теорията на Ерик Берн и осъзнах, че искам да проуча по -подробно транзакционния анализ, за да разкрия много въпроси в живота си. Следователно, избирайки определена психологическа посока, за мен не се превърна в особен въпрос коя да избера за задълбочено проучване. Така започна моят дълъг и интересен път към разбиране на ТА (транзакционен анализ).

Какво е толкова специалното в транзакционния анализ?

Ерик Берн раздели човешката психика на три его състояния:

- его състоянието на родителя;

- его състояния на възрастен;

- его състоянието на детето.

Какво означават тези его състояния?

Състояние на родителското его - всички чувства, мисли и поведение, които са копирани от родителски фигури или от лица, които са участвали и повлияли на възпитанието на детето (баби, дядовци, бавачки, учители, възпитатели).

Его -състояние за възрастни - всички мисли, чувства, поведение на човек, които са директна и обективна реакция на възникнала ситуация, човек е и реагира на всяка ситуация в „тук и сега“.

Его състоянието на детето е всички мисли, чувства, поведение, записани от човек в ранна детска възраст.

Няма по -добро или по -лошо его състояние, всички те са важни за пълноценното развитие на личността, но основната задача е да се научим да ги осъзнаваме в себе си и да разбираме какво се случва в даден момент от времето и кое състояние сега ще бъде по -адекватно. Тоест, научете се да анализирате ситуацията и свободно да използвате трите състояния на егото.

Родителското его-състояние в нашето психическо съзнание е отговорно за това, което трябва и е важно да се направи, его-състоянието за възрастни е отговорно за това, което човекът ще направи в действителност, его-състоянието на детето за това, което човекът иска да направи. Оказва се чудесно, когато при извършване на някаква дейност вътре в нас се включи детско „ИСКА“, родителска „НУЖДА“, възрастен „ИЗРАБЯВАМ“! Тогава можете да живеете живот и да изпълнявате определени задачи, да работите с вкус и удоволствие.

Нека да разгледаме дейностите и на трите его състояния, използвайки пример. Жена, приблизително

На 35 години работи като лекар, приготвя се и отива на работа. Неговото родителско его състояние е отговорно за факта, че тя трябва редовно да се събужда и да ходи да помага на хората, състоянието на егото за възрастни поема отговорността да напусне къщата навреме и да пристигне на работа, а егото на детето е отговорно за факта, че тя иска да отиде в болницата и да лекува хората. Жената вътрешно чувства: „Харесва ми да помагам на хората и с удоволствие ходя на работа, интересно ми е да работя като лекар“. Това са отношенията, които се случват в психическото съзнание на тази жена.

Помислете за малко по -различен вариант със същата жена. Лекарят отива на работа с мисълта колко много мрази работата си. На работното място тя не се държи учтиво към пациентите или е учтива, но вътрешно е много нещастна, когато помага на болни хора. Тя често може да се събуди или да закъснее за работа. Може да се предположи, че нейният вътрешен родител й казва, че тя определено трябва да отиде на работа, за да печели пари, вътрешният възрастен поема отговорност и си отива, но вътрешното дете, вътрешното „искат“протестира и вика, че мрази тази работа! Следователно вътрешно една жена може да се чувства много недоволна от ежедневните си работни задължения.

Това е общ пример за его състояния, тъй като всеки случай трябва да се разглежда отделно. И проблемът за много хора е, че техният вътрешен родител и възрастен са просто развити и отговарят за живота, децата, семейството, но вътрешното дете не е щастливо. И човек може да живее нещастен, рутинен и сив живот, докато външно изглежда напълно социално успешен и щастлив човек.

В транзакционния анализ на Ерик Берн важна роля се дава на вътрешния енергиен обмен между трите его състояния. Важно е да можете да разберете истинските си чувства, емоции и да ги изразите според текущата ситуация. Понякога можете и трябва да се забавлявате и да се смеете от сърце, да се отворите и да се поддадете на чувствата на свободно дете, но някъде трябва да се концентрирате и да вършите важна работа, да се настроите към състоянието на егото за възрастни и родителите.

Също така при транзакциите на TA (транзакционен анализ) се изучават социалното взаимодействие (комуникацията) на хората помежду си. Изучава се анализ на его състоянията, от които човек говори и отговаря. Ерик Берн също посвети важна роля на игрите между хората. Играта не предполага директна и отворена комуникация, а скрити последици и значения, след което всеки от участниците в комуникацията на играта получава своята печалба: негативни емоции, телесни наранявания и т.н. Ерик Берн е анализирал доста количество игри, по -долу ще дам няколко примера. „Алкохолик“, „Длъжник“, „Удари ме“, „Разбрах, кучи син!“, „Виж какво направих заради теб“и други.

И най -вкусното нещо при ТА е автономията и щастливите личности! Да бъдеш автономен човек, според транзакционния анализ, означава да си съзнателен човек, да можеш да използваш спонтанност и креативност, да си близък във взаимоотношенията, да изразяваш открито истинските си чувства и емоции по отношение на себе си и другите хора. Живейте съзнателно и щастливо!

Автор на статията:

Наталия Кондратьева