Може би гол, може би не

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Втората ми любима тема, след мотивацията, са целите! Сега те се викат на всеки ъгъл, великите гуру обещават да ви разкажат тайни и тайни как правилно да си поставяте цели. И просто ще ви дам откъси от учебника, отново по психологията на мотивацията се оказа много. Тази статия ще се фокусира върху целите и това, което средният смъртен трябва да знае за тях. Няма да има чудеса, а само факти, добре, някои от моите обяснения и примери.

Каква е целта? е съзнателен, планиран резултат от дейност, субективен образ, модел на бъдещия продукт на дейност. Поставянето на цел насърчава човек да положи подходящи усилия за постигането му. Колкото по -конкретна е целта, толкова по -силно тя насърчава изпълнението на дейността. Открояването на междинни цели има значителна мотивационна стойност. В този случай мотивът действа като причина за поставяне на определени цели. Една цел, подкрепена от голям брой мотиви, ще има по -силен ефект върху човешката дейност. Но не забравяйте за пренавиване.

Тук всичко изглежда просто и ясно, но сега най -красивото нещо, което открих в учебника, е схемата за поставяне на цели! Особеността е, и въпреки че сега сами ще видите …

Ефективно насочване, как да си поставяте цели:

1. Стойността на целта (каква е целта за постигане на целта, какво ще даде);
2. Начини за постигане на целта (какви методи и начини за постигане);
3. Етапи на постигане на целите (междинни цели и етапи на техните постижения);
4. Възможни трудности при постигане на целта и начини за предотвратяването им;
5. Самоконтрол (форми и методи на контрол, доколко изпълнението отговаря на целта, колко успешно се постига целта).

Видя ли? Е, кажи да! Добре, най -вече в тази схема ми хареса четвъртата точка: Възможни трудности при постигане на целта и начини за предотвратяването им. Когато го видях, направо ахнах! Какво означава това и защо той е толкова важен за мен? Да, защото всички забравят за него, на тези модни обучения за целите, но в учебника има, и не взима пари.

Какво е той за мен и помнете в моята статия за мотивацията, имаше формула: Мотивация = Мотив + Ситуационни фактори … И казах, че ситуационните фактори се вземат предвид, независимо дали ни харесва или не. Така че, те са сладки и са. И за ефективно насочване, те трябва да бъдат взети предвид в края на краищата. Преди да се втурнете в битка, трябва да огледате бойното поле. Никой не казва да се откажете от всичко, ако има трудности и възможни трудности, просто трябва да ги видите, да знаете и по някакъв начин да се справите с тях. И е по -добре да знаете за това преди, а не по време. Не можете да предвидите всичко, но колкото повече знаете, толкова по -голяма е вероятността да успеете да постигнете целта.

Сега нека поговорим какво ни помага да постигнем целите си

Осъзнаването на дадена цел увеличава вероятността за нейното постигане. Способността за количествено определяне на резултатите води до желание за подобряване на предишните постижения.

Само собствената идея и независимо взетото решение подтикват човек към предприемане на смели и дори рискови действия, които водят до резултат.

Голяма задача трябва да бъде разбита на малки и неусложнени стъпки и да се пристъпи към следващата задача едва след като завършите предишната. След това всички стъпки са придружени от положителни емоции. Също така е важно да се записват успехите и неуспехите за анализ и последваща мотивация.

Плановете често не се изпълняват, защото на човек му липсва целенасоченост, постоянство, смелост и той няма подходяща мотивация да ги изпълнява.

Повечето хора са фокусирани върху бързия успех. Самият процес не им носи удоволствие. Хората са съсредоточени върху бързия успех и които не са в състояние да се насладят на процеса, не получават дължимото удовлетворение от резултата, са обречени да си поставят нови и нови цели и да се движат отгоре нагоре, без да получават подходящо удовлетворение.

Успехът на дейността се съчетава с оптималната комбинация от смелост и рационализъм.

Умишлено поставената цел е способна да промени структурата на дейността и да преодолее или отложи психичното пренасищане.

В хода на съвместните дейности хората действат по -смело и по -рисково, отколкото поотделно.

Какво влияе на провала?

Провалът не е нещо случайно, причините му трябва да се търсят в лични фактори, в ниско ниво на мотивация, в липса на компетентност. И липса на усилия.

Успехът често се свързва с опасност, тревожност и разочарование в процеса, а също така може да доведе до завист и агресия. Само тези, които могат да се справят с това и в същото време да запазят своето Аз, са в състояние да поддържат мотивацията за действие.

Невярването в себе си води до безпомощност, което води до пасивност, намалява мотивацията за дейност.

Неадекватното самочувствие може да доведе до много високи или ниски прогнози. В поведението това се проявява в избора на твърде трудни или твърде лесни цели, в висока тревожност, липса на увереност в собствените способности, склонност да се избягват ситуации на конкуренция, некритичност на оценката на постигнатото, в грешна прогноза и т.н.

Какво знаем за страха? И как той ни помага да постигнем целта си?

Когато си поставяме цели, често говорим за страх, който ни „пречи“да действаме. Интересно е да се отбележи, че страхът има три етапа: очакване, отпускане, спокойствие. А страхът е най -силен на първия етап - чакането. Колкото по -дълъг е етапът на изчакване, толкова по -силен е страхът. Когато настъпи активно действие, няма място за страх (емоционално освобождаване в действие).

Вълнението (тревожността) зависи от мнението на човека за неговите способности и от нивото на стремежите. Но трябва да се отбележи, че умереното ниво на вълнение има положителен ефект върху активността.

Изненадващо, страхът и вълнението ни помагат да действаме. Докато чакаме, нивото на страх е ОГРОМНО и колкото повече чакаме, толкова по -силен е страхът и тревожността ни. Но ако започнем да действаме, направете първата малка крачка, тогава страхът и тревожността изчезват. Изводи, действайте и няма да се уплашите!

А сега, за приятното, за успеха

Самочувствието (способностите) могат да повишат доверието на човека в ефективността на неговата дейност.

Нивото на доверие на човек в неговите възможности определя мотивацията и ефективността на дейностите. (Колинс)

Симерамн отбелязва, че опитът от успех в работата има положителен ефект върху усещането за собствената им компетентност (1990).

Успехът на дейността се съчетава с оптималната комбинация от смелост и рационализъм.

Хората, които очакват да успеят в извършването на дадено действие, вършат по -добра работа.

И формулата за успех, обожавам формулите)

Успех = Способност + Мотивация за постижения + Ситуация (външни фактори)

Способностите са нашите знания и умения, накратко.

Тук съм, без да спирам, разказвам на всички за ситуацията, тук също е ясно.

И тук е мотивацията за постижение, има отделна формула:

Мотивация за постижение = Мотив за постижение + Шансове за успех + Стойност за успех

Как ви харесва формулата, а? Възхитен съм. Мотивът за постигане е желанието за постигане на резултат, това е такъв импулс, така да се каже. Шансовете за успех са точно четвъртата точка в поставянето на цели, в която трябва да се вземат предвид всички възможни трудности и начини за тяхното решаване. И стойността на успеха, това е ново, това е въпросът „Защо?“, Защо трябва да постигна тази цел? Какво получавам за постигането на тази цел? Всъщност това са важни въпроси, които определено трябва да си зададете и да напишете отговори срещу всяка от вашите цели. Така че случайно да не губите енергията си за нещо, което всъщност нямате нужда. И как разбирате, че не е било необходимо за вас, с право, няма да почувствате удовлетворение от резултата.

И още един важен момент за постигане на успех. Много хора смятат, че усилията не са важен фактор за успеха. И това не е така, мисля така. Усилията са по -важни от способностите.

Какви качества могат да помогнат, научете се да поставяте и постигате целите си:

1. Поставяне на реалистични, но високи цели за себе си;
2. Разбиране на вашите силни и слаби страни;
3. Вяра в ефективността на собствените ви дейности;
4. Определяне на специфична форма на поведение, която би предоставила възможност за постигане на поставените цели;
5. Поемане на отговорност за вашите собствени действия и техните последствия.

Тази статия излезе, надявам се, че сте научили нещо ново и важно за себе си и сега ще си поставите само собствените си цели и ще постигнете ефективни резултати. Успех и ако има нещо, прочетете учебника на С. Занюк „Психология на мотивацията“и Силата ще дойде с вас!

Психолог, Мирослава Мирошник, miroslavamiroshnik.com