2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Груповата терапия е една от най -често срещаните области в областта на психологическите услуги днес. Ако преди 10-15 години работата в група беше по-често срещана при работа с моно-проблеми, например, при работа с алкохолизъм или проблеми с наднорменото тегло, сега групата се формира от напълно различни хора, които изпитват трудности в различни сфери на живота. Безспорното предимство на груповата терапия е рентабилността. Но това далеч не е единственият "+". Но, за съжаление, много хора отказват възможността да работят в група поради страх и страх. Моята статия се фокусира върху три от основните страхове, които хората имат от груповата терапия.
1. Някои хора смятат, че е много трудно да споделят личните си проблеми с другите.
Всъщност форматът на груповата терапия предполага възможността да преодолеете проблема си, без да казвате на никого за това, дори на психолог. Можете да поемете ролята на активен участник в обсъждането на проблемите на друг член на групата или ролята на външен наблюдател. Каквато и роля да определите за себе си, психотерапевтичният процес ще се осъществи. Ще видите различни начини за излизане от трудна ситуация, други начини за решаване на проблеми, които са необичайни за вас. Ще видите трудностите си от „други очи“. Ще обогатите опита си с опита на членовете на групата. В същото време опитът ми показва, че участниците, които на първите срещи бяха мълчаливи и без инициатива, се страхуваха да говорят пред публиката, след известно време се трансформираха, станаха по -уверени, спокойно и твърдо изразиха своето позиция. Те биха могли, и вие също.
2. Много хора са загрижени за поверителността и сигурността.
В ерата на интернет и социалните мрежи страхът, че вашата история ще бъде публикувана в стотици страници на „Однокласници“и във Facebook, е фактор срещу посещаването на групова терапия за толкова много хора. Всъщност има няколко нива на сигурност и отговорност.
- Лична отговорност. Форматът на работата на групата предполага възможността за участие инкогнито. Можете да се представите с различно име, да изберете псевдоним или социална роля, например „Аз съм съпругата на съпруга си“.
- Отговорността на ръководителя на групата. В моите групи е забранено да се използват каквито и да е аудио и видеозаписващи устройства, както и да се снима процесът на работа и членовете на групата.
- Групова отговорност … Преди да започнем работата на групата, очертаваме границите и правилата или „сключваме договор“, в рамките на който всеки от участниците поема доброволна отговорност да не разпространява информация за случващото се в рамките на групата извън групата.
Не според моя опит. Никога не е имало нито един случай на „изтичане на информация“в опита на моите колеги.
3. Груповата терапия не може да бъде ефективна, защото няма достатъчно време за работа през всеки участник.
Всъщност груповата терапия е не само толкова ефективна, колкото индивидуалната терапия. Но той има и редица предимства, основното от които е нарастването на нов опит. Възможността да погледнете на проблема си от различни ъгли дава възможност за разширяване на съзнанието, по -пълно разбиране на вашата ситуация, растеж и промяна към по -добро. Освен това ще придобиете нови методи за поведение и решаване на проблеми.
Препоръчано:
Основни погрешни схващания за хората
Първото погрешно схващане е убеждението, че биологично възрастен човек е психически зрял човек . Това абсолютно не е така. Психичната възраст на повечето биологично възрастни е юношеството и юношеството. Това се потвърждава от наличието на детски реакции, като негодувание, вина, безотговорност, конфликт и т.
Ако хората се справят добре в секса, това означава, че в някои основни, дълбоки неща те са абсолютно солидарни
Автор: Михаил Лабковски Източник: И помни, Дора, сексът в съзнанието на мъжете е опасен в два случая: ако винаги има само секс в мислите им и ако сексът винаги е само в мислите им … Някои се женят, като вече знаят, че не съвпадат в пола:
Научете се да разбирате хората! Всичко, което хората казват, не е вярно
Сигурен съм, че всеки от вас поне веднъж се е сблъсквал със ситуация, когато човек ви казва едно, но прави нещо съвсем различно. Защо се случва това? Това е лъжа, слабост, несигурност … Какво мотивира хората в този момент? В живота е много важно да можеш да разбираш хората.
Хубаво е да си жена! Относно личната терапия
Психолозите също плачат! Ние сме същите хора, като всички останали, с една -единствена разлика, че знаем как се наричат нашите Таракашек :) Вече написах няколко статии за личната терапия и стъпка по стъпка преработих моите „болни“теми
Терапевтична група: как груповата терапия се различава от индивидуалната терапия
И така, каква е разликата между индивидуалната и груповата психотерапия? Мисля, че груповата терапия е изключително полезна, когато вие чувствате, че нещо не е наред в живота ви, че е време да промените нещо, но е много трудно да определите какво конкретно … Разбира се, при индивидуалната терапия този въпрос също е разработен, но особеността на груповата терапия е, че чувате други различни истории на членовете на групата и някои от тях могат да резонират в душата ви и ще раз
