2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Резюме: Тази статия предлага да се разгледа нова функция на действителните способности в позитивната психотерапия - по -добро разбиране на връзката на човек със себе си.
Тази статия предлага да се разгледа нова функция на действителните способности - по -добро разбиране на връзката със себе си.
Отличителна черта на положителната психотерапия е диференциалният анализ, който разглежда действителните способности като ефективен потенциал за развитие на личността и конфликти [2].
Нека ви напомня, че Н. Пезешкян нарича действителните способности такива поведенчески норми, които постоянно действат в ежедневните ни междуличностни отношения и затова винаги запазват своята действителна стойност [2]. Въпреки че действителните способности започват да се формират дори в пренаталния период [3], те не са вродени и наследствени [1]. Действителните способности се формират и проявяват в човешкото поведение в зависимост от влиянието на три фактора на развитие: характеристиките на тялото, околната среда и духа на времето.
Н. Пезешкян идентифицира около 15 функции на действителни способности, като отбелязва, че този списък може да бъде допълнен в бъдеще [1]. Той разглеждаше действителните способности като:
- Възможности за развитие
- Описателни категории
- Хипотетични конструкции на междинно ниво на абстракция
- Причини или причини за конфликти и болести
- Социални и обществени норми
- Социализационни променливи
- Ролята на стабилизатора
- Атрибут на членство в група
- Пътят на сближаване и разбиране
- Заместители на религията
- Преобличане
- Оръжие и щит
- Съдържание на настройките
- Психодинамично ефективни способности
- Възможност за предоставяне на диференциални аналитични препоръки
В тази статия искам да споделя с вас една интересна находка, според мен, относно още една функция на действителните способности.
Моля, обърнете внимание, че една от функциите, авторът подчертава ролята на маската. Описвайки тази функция, Пезешкян отбеляза, че понякога човек може да се преструва, лъжливо демонстрирайки някои действителни способности, които са необичайни за него, за да постигне целите си. Освен това преструвките не винаги се случват на съзнателно ниво. Авторът дава примера на младоженец, който проявява своята учтивост и нежност преди сватбата, а след това се връща към обичайната си самоувереност и мъжкия шовинизъм. [един]
Като взех предвид тази функция, предположих, че „маските“в нашата култура могат да попречат на истинското ни разбиране за самите нас. Мотиватор за поведение за много хора в нашата култура е концепцията „Какво ще кажат хората?“. По този начин за човек с такава концепция оценката на другите е от особено значение и той се опитва да спечели добри оценки, оправдавайки очакванията на другите. Въпреки това, в живота на всеки има специален вид връзка, която често се пренебрегва - връзката със себе си. Те се основават на отношението на родители и значими хора към човек в детството (Сфера „Аз“в модела за подражание). В детството, чрез възпитание, човек научава и поведенчески норми, които са необходими за живота в обществото. Именно чрез възпитанието и отношението на значими възрастни (средата) към детето започват да се развиват действителните способности.
Духът на съветската епоха не повлия съвсем благоприятно на отношението към себе си. Съобщения „Аз съм последната буква в азбуката“, „Погибете, но помогнете на другаря си“и т.н. формирали в човек представа за тяхната маловажност и незначителност. Децата от съветския и постсъветския период се отличават с ниско самочувствие и липса на чувство за собствена стойност. Такива възрастни по -често се фокусират върху резултатите, усърдието, получаването на одобрение от другите. С една дума, вторичните способности преобладават над първичните (ЗНАЙ ЛЮБОВТА). Изглежда, че тогава основните способности трябва да имат минимални стойности.
Забелязах обаче, че когато работят с диференциално -аналитичния въпросник (DAO), някои от тези клиенти субективно виждат своите първични способности и в високи резултати. Има само една особеност - тези първични действителни способности са предназначени главно за други. Веднъж разкрих това, като помолих клиент да оцени сегашните си способности, както следва: в една колона - във взаимоотношенията с други хора, а във втората - в отношенията със себе си. Както очаквах, разликата беше осезаема, което беше откритие за самата клиентка. Освен това разликата беше видима както в първичните, така и в вторичните реални способности. Например, във взаимоотношенията с другите ангажиментът на клиента беше максимален (10 точки), а ангажиментът към себе си не беше толкова важен (5 точки). Моята хипотеза относно разликата в показателите за реални способности за другите и за мен се потвърди досега в работата с различни клиенти.
Взаимоотношенията със себе си са в основата на отношенията с други хора и света. Всеки знае фразата от Библията: „Обичай ближния си като себе си“. Носрат Пезешкян също говореше за това, ясно използвайки кръгове: „Ако искате да промените света, започнете със своята страна. Ако искате да промените държавата си, започнете с вашия град. Ако искате да промените града, започнете с обкръжението си. Ако искате да промените средата си, започнете със семейството си. Ако искате да промените семейството си, започнете от себе си."
Оттогава използвам DAO, наред с други неща, за да приближа клиента до разбирането му. Като се има предвид отношението на клиента към другите и неговото отношение към себе си, може да се стигне до основните и ситуационни концепции за всяка действителна способност, а следователно и до по -добро разбиране на съдържанието на основните и вътрешни конфликти.
Предлагам да се разгледат възможните варианти на въпроси за гореописания метод на работа с DAO (таблица 1).
Маса 1.
Дадох примери на моите въпроси, но този списък не е окончателен и може да бъде допълнен в зависимост от ситуацията и вида на личността на клиента.
Използвайки DAO по този начин, можете да видите допълнителни зони за развитие за възможно възникване на емоционален стрес и потенциални конфликти (не само междуличностни, но и вътрешноличностни). Това ще се отрази под формата на крайни минимални и максимални стойности на точките, присвоени на себе си, както и в забележима разлика в точките между двете колони „с други“и „със себе си“за отделна действителна способност. Този вид работа може да се използва както като диагностика на трите нива на работа в Позитивната психотерапия, така и като планиране на терапевтични интервенции на ситуационно, смислено, основно ниво, променящи се начини на поведение и нагласи към себе си.
Знаем, че действителните способности могат да се проявят по активен и пасивен начин. Тази статия описва опита от използването на активен метод за използване на действителните способности.
В моята практика досега съм използвал този метод на работа с DAO предимно с клиенти, които се характеризират с ниска самооценка, която им пречи, но предполагам, че е възможен и обратният, егоцентричен вариант, когато отношението към други ще трябва да бъдат коригирани.
Литература:
- Песешкиан Носрат. Положителна психотерапия. Теория и практика на нов метод- Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1987, Германия- 444
- Карикаш В., Босовская Н., Кравченко Ю., Кириченко С. Основи на позитивната психотерапия. Първоначално интервю. Инструментариум. Модул 2. -Черкаси: Украински институт за позитивна междукултурна психотерапия и управление, 2013 -64 стр.
- Пезешкян Н. Психосоматика и позитивна психотерапия: транс. с него. - М.: Медицина, 1996 - 464с.
Препоръчано:
Грижа за себе си и какво е истинската любов към себе си
Как да почувствате любов към себе си и да се грижите за себе си? Любовта към себе си и грижата за себе си често се бъркат с егоизъм и самонадеяност. Да се грижиш за себе си означава да направиш нещо приятно за себе си, да не се стресираш, да се забавляваш и да ти е лесно.
Безценността като самоунищожение, правото да бъде оценен като път към здравето
През последните години психологията ни донесе мода за безценност. Не е „Направил си лошо нещо“, а „Аз взех постъпката ти по този начин“; не е „Ти наруши договора“, а „бях толкова ядосан“; не е „Кафето ви е отвратително - в него има каша на мишка“, а „Аз съм толкова впечатляващ и чувствителен, че се разстроих, като видях миши тор в прекрасното ви кафе“.
Прошката като път към освобождението
Темата за прошката рано или късно възниква в живота на всеки възрастен. Живеем: действаме, влизаме във връзка, реализираме плановете си - и в това движение се озоваваме от едната или от другата страна на ситуации, в които е необходима прошка.
Как да намерите път към себе си
Най -трудната и в същото време най -важната задача в живота на всеки човек, особено на човек, тръгнал по пътя на личностното израстване, е да намери път към себе си. Без значение какво се случва в живота ви, колкото и радостно или, напротив, тъжно, щастливо или трагично, проспериращо или нещастно, никога няма да излезете от кръга на илюзиите и фалшивите пътища, докато не разберете кое е най - ценното, което имате в живота - това сте вие.
Дългият път към дома: Животът като антитеза на родителския опит
- Не уважавам баща си. Той не е мъж! - Майката съсипа целия ми живот. Всичко за нея ми е отвратително! Много често започваме да изграждаме живота си като пълна противоположност на родителя. Родителите са живели в бедност - ние правим всичко възможно да печелим над средното.
