Работа с психолог - индивидуално или в група? Характеристики и разлики

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Често трябва да се сблъскате със съмнения какво е по -добре да изберете - психолог или група. Може би тази статия ще ви помогне да решите и съзнателно да изберете това, което ще бъде най -подходящо на този етап от живота ви. Ще разгледаме как тези различия се проявяват в ключови моменти от нашата работа, както и в динамиката на протичащите процеси.

Какво да избера - психолог или група?

Често човек е в затруднение - какво да предпочете: индивидуална работа с психолог или участие в психологическа група. Общоприетото мнение по този въпрос е, че индивидуалната работа е за предпочитане при решаване на лични проблеми и вътрешни конфликти, а груповата работа е по -ефективна при работа с междуличностни проблеми, проблеми с комуникацията, изграждане на отношения, при разрешаване на конфликти, свързани с взаимоотношенията.

Общоприето е също, че индивидуалната работа предполага по -голяма задълбоченост, задълбоченост, дълбочина на потапяне и отработване на конфликтите на пациента. Участието в група предполага повече интензивност, изразяване, динамика, има повече разнообразие от преживявания за изследване, повече несигурност, с която се научаваме да се справяме.

Като цяло човек може да се съгласи с това. Но съвременният подход в психологията все още приема, че вътрешноличностните проблеми и проблемите на междуличностното взаимодействие имат един източник и са толкова свързани, че не можем ясно да ги разграничим. Въпреки че наистина в индивидуалната работа ние се фокусираме върху вътрешните проблеми на човек, но в същото време приемаме, че тези проблеми се проявяват именно в общуването с други хора. И всъщност в основата на всяко искане към психолог по правило има точно неудовлетворени нужди в една връзка.

Също така в група - когато участник има проблеми във взаимодействието с другите, разбира се, говорим преди всичко за вътрешноличностни нерешени конфликти. Тези. в този аспект можем да говорим по -скоро не за кардинални и фундаментални различия, а за промяна в основните акценти и фокус при разглеждане на човешките проблеми или, както се казва в гещалт психологията, фигурата се променя на заден план и обратно.

Но въпреки известната неяснота на обобщените цели на работата индивидуално и в групата, можем да подчертаем важни, осезаеми различия между тях, които могат да повлияят значително на резултатите от нашата работа.

Свободна асоциация и групова дискусия - от монолог до дискурс

В индивидуалната психологическа работа се използва свободна асоциация - вие говорите за това, което е важно за вас, актуално е в момента, а психологът ви следва, като ви дава възможност да изразите максимално, да изразите най -болезненото и точно от ъгъла, както го виждате. Това е ситуация на монолог, понякога разпръснат с диалог. Пациентът, особено в началните етапи на работа, говори изключително в монолози. Това е разговор и връзка между двама души.

В групата аналогът на свободната асоциация е групова дискусия, т.е. попадаме в доста трудна дискурсна ситуация за много хора. Можете да си представите усещанията, когато говорите изключително за един слушател (психолог), а той ви слуша по най -внимателния начин, неговото внимание принадлежи само на вас. И сега сравнете това с групова среща. Групата в това отношение създава по -сложна ситуация, тя определя движението от монолог не просто към диалог, а дори към дискусия, когато няколко души изразяват своето мнение и отношение.

Веднага се натъквате на факта, че казаното от вас може да не срещне реакция, но може да бъде взето от други участници, използвано и разгърнато в напълно непредвидена, на пръв поглед неразумна и непредвидена от вас посока. Но кой знае … Точно това е фокусът на работата на групата - в такъв „вид недоразумения“.

Полифоничният групов разговор създава ситуация на множественост и много по-голяма несигурност, отколкото разговор сам-насам с психолог. Групата поставя мощен вектор на развитие към други хора, към взаимодействие, комуникация и отношения, развивайки способността за диалог и дискурс, за по -голяма стабилност и гъвкавост в ситуация на множественост, полифония на възгледи, мнения и различни видове взаимоотношения. Индивидуалната работа, разбира се, е по -ниска от груповата в този аспект.

От интерпретация до групова метафора - от прецизност до богатство от възможности

(В контекста на тази статия понятието „интерпретация“се използва в широк смисъл, говорим за изявленията на психолог).

Въпреки общите теоретични основи, формите на взаимодействие и подходите към изучаването на проблемите в индивидуалната и груповата работа се различават значително. И там, и там имаме работа с интерпретации, но с много характерни различия.

В отделна сесия можем да говорим за интерпретация, насочена към разкриване и разбиране на личната драма на човек. Става дума за уникален житейски опит. В групова сесия всичко е напълно различно - имаме работа с историята на няколко души, често напълно различни един от друг, понякога конфликтни, конкуриращи се. Тъй като имаме работа с колектив от хора, следователно груповата интерпретация е насочена към разширяване на индивида към групата (но все пак едната перспектива не изключва другата). Можем да кажем, че груповото тълкуване ви позволява да виждате повече, но с по -ниска разделителна способност.

В индивидуалната работа интерпретациите могат да бъдат по -фини и точни, защото те са адресирани до един -единствен човек, чийто житейски опит и вътрешен свят са поставени в центъра на разглеждане. В група, фокусът на изследването е групова ситуация, групова история, която се разгръща в множество гледни точки, защото има няколко участници. В групова среда интерпретацията хвърля светлина върху онези аспекти, които съществуват в групата, и можем да говорим не толкова за интерпретация, колкото за създаване на ефективна групова метафора.

Въпреки всичките си достойнства, трябва да се отбележи, че личната интерпретация има шанс да бъде статична за пациента, да се превърне в нещо непоклатимо, трудно подвижно. Груповото тълкуване ни позволява да открием много гледни точки, интерпретация, защото ние не сме толкова силно обусловени от определена човешка история.

Така че, по отношение на интерпретационните влияния, както индивидуалните сесии, така и груповите сесии имат своите специфични предимства. Накратко, те могат да бъдат обозначени по следния начин: индивидуална сесия - стремеж към точност и яснота на тълкуването, последователност, сигурност, докато има много по -малко възможности за променливост, промяна на гледните точки, изследване на различни контексти на проблеми и взаимоотношения. Групова метафора - по -малко прецизност, но повече смисъл, игра, разнообразие и мобилност, създавайки за нас богатство от възможности, давайки гъвкавост на поведението и съзнанието ни.

Диадично пространство и групова среда - езикови проблеми

Пространството на взаимоотношенията, в които се намираме и участниците в които се превръщаме, в индивидуална сесия или в групова сесия, е много различно.

Нека си представим индивидуална сесия - имаме двама участници в събитията. Психологът е единственият човек, към когото е адресирана речта на пациента. Благодарение на това можем да изследваме задълбочено асоциациите на пациента, да постигнем максимална близост до неговия субективен опит. В контекста на диадична връзка за нас е по -лесно да разберем неговата житейска ситуация, да открием какво се случва в сесията, да намерим общ език и разбиране за случващото се.

Но в отделна сесия има два препъни камъна, присъщи на диадичните отношения: противопоставяне и сливане. И ако в това пространство по една или друга причина не се появи символична трета, позволяваща както на пациента, така и на психолога, т.е. за тази двойка да се справи заедно с възникващите напрежения, противоречия, трудни участъци от пътя - тогава един от препъни камъните със сигурност ще се почувства, което може да разруши работния процес. Това разрушително влияние може да се прояви или в усещане за непреодолим застой в работата, или в преждевременното му прекъсване.

Сега нека умствено се потопим в груповата среда. Това е напълно различен тип комуникация, символичната трета е зададена тук първоначално, присъстваща в самата структура на групата - лидерът, всеки участник и групата като цяло. Следователно влизането в група е по-трудно за нас, отколкото установяването на контакт с психолог в индивидуална обстановка. И колкото по -голяма е групата, толкова по -трудно е преживяването.

Какво е особено в груповия процес? Този вид комуникация изисква напълно различен вид сътрудничество от нас в сравнение с индивидуалната работа. Всеки от участниците има своя история, житейски опит, идеи, собствена реакция на случващото се. В това пространство перспективите и ритмите непрекъснато се променят, тук това, което ви е добре известно, дори би могло да се каже непоклатимо, може да се появи в напълно неочаквани контексти.

И ние се опитваме, въпреки всички трудности, да задържим платното на комуникацията и да уловим връзките във всичко това често доста пъстро и противоречиво многообразие. Чувстваме, че сме в капан в един вид лабиринт от различни езици, мисли, чувства, преживявания, истории на много хора. Тук е много по -трудно да се намери общ език, отколкото в индивидуална среда, затова по -скоро можем да говорим за формирането на нов език на тази група, за да се разбираме. Нека си припомним мита за изграждането на Вавилонската кула, когато хората са строили нещо, без да имат общ език - това е подобно на първите стъпки на група, когато тя едва започва да работи.

По принцип всеки участник е воден от две потребности - да изрази своите преживявания, да се освободи от негативни и трудни чувства, да сподели емоционални преживявания и трудности с другите, за да го улесни. От друга страна, всеки иска, както се казва, да изглежда добре - да бъде социално приятен, приет, адекватен, разумен, компетентен, знаещ. Тези две нужди, като правило, във всеки човек са в доста конфликтна връзка, която много пречи на живота. Но груповият процес е предназначен да помогне за разрешаване на това противоречие. И това е групата, която може да помогне за разрешаването на тази дилема във възможно най -голяма степен.

Два препъни камъка-сливането и противопоставянето, за които говорихме при обсъждане на отношенията „един към един“, се проявяват тук и действат по различен начин, тъй като символичната трета първоначално е вградена в самата структура на групата, но понякога се игнорира от участници.

Тези спънки на всяка психологическа работа, пораждащи групово напрежение и конфликти, имат огромна потенциална стойност, защото може да обогати опита на всеки член на групата. Сливането има шанс да се прероди в чувство за общност, когато участниците са в състояние да споделят травматични преживявания, трудни чувства, а преживяването на отделен участник се превръща в опит за цялата група като цяло. То ни обогатява с чувства на съпричастност и подкрепа.

А опозиционизмът задава груповата динамика, прави възможно излизането от диадичното сливане, дава ни възможност за развитие и растеж, задава вектора от монолог към диалог и дискусия с другите. Там, където преди това диалогът се е чувствал немислим, той става напълно възможен.

Конкретни проблеми, които могат да бъдат изследвани само в групи

Съществуват и специфични проблеми, които могат да бъдат изследвани само в групи.

Разрешаване на дилемата - нарцисизъм и социалност - да бъдеш себе си и да бъдеш с другите

Вече споменах две основни човешки потребности - в себеизразяването и във взаимоотношенията, и че те могат да противоречат помежду си. Поради желанието да поддържат връзки, хората често не смеят да изразят своите мнения, чувства, преживявания, скривайки своите реакции, което може да е в основата на чувството на недоволство от връзката. В групово взаимодействие можем да изследваме и разрешим това противоречие.

Способност да се приемат променливост, разлика, множественост на гледните точки, да бъдеш в несигурност

В група човек придобива психологическо пространство, по -голямо от неговото. И това се дължи на взаимодействие с други членове на групата в атмосфера, където се създава емоционално пространство за всички, без изключение. Ние идваме в групата, срещайки се със световете на различни участници. Научаваме се да отваряме нашия свят сред хората, учим се и напускаме нашия свят, позволявайки си да изследваме световете на другите. Какво се случва по време на тези взаимодействия? Участниците могат да разкрият в себе си същите непознати светове, различни начини на разбиране, визия, поведение, комуникация.

Способността да се разбира и намира общ език в груповите взаимодействия

Проблемът за взаимното разбиране в груповите взаимодействия се разработва много по -интензивно. Тъй като участниците са много и първоначално се озоваваме в по -сложна история - историята за мита за Вавилонската кула, ние сме принудени да се обърнем към корените на това недоразумение, към самия му произход, поради което връзката рухва. Това е съвместно търсене на нови възможности за разбиране, търсене и формиране на нов език - езикът на тази група, който ще ни позволи да се разбираме. Започваме да се доверяваме повече, да обезценяваме по-малко, да ценим отношенията, без да губим чувство за собствена стойност.

Развиване на гъвкавост в нашето съзнание и нашето поведение

В индивидуалната работа психологът по определен начин се настройва на вълната на пациента и успехът на процеса до голяма степен зависи от това колко е успял (въпреки че това е двупосочно движение, много зависи от самия пациент). В група участниците се научават сами да улавят тези вълни, помагайки на себе си и на другите. Това е лечебният потенциал на групата.

Постигане на свобода на общуване

В груповата работа целта за постигане на свобода в общуването е двойна - от една страна, всеки го иска в сърцата си, от друга страна, без това не можем да получим максимален ефект от груповата работа. Тези. ние сме поставени в ситуация, в която това, което искаме, се превръща в условие за нашето съществуване в група. Е, всъщност така се развиват способностите у нас. Във всеки случай има шанс за това. Шанс, който не е наличен при индивидуална работа.

Възстановяване на емоционалните връзки със света

И накрая, именно в груповото взаимодействие получаваме възможност да се окажем в контекста на други хора. Постепенно ние развиваме способността да бъдем себе си сред другите, да се доверяваме на себе си, на чувствата си, да не се страхуваме от собствените си реакции и реакциите на другите хора.

В група получаваме възможност да изпитваме и изразяваме всякакви чувства, а наблизо има хора, които изпитват подобни преживявания с нас. Заедно с чувство на доверие, ние започваме да допускаме контакт с трудни преживявания, със собствената си болка, страдание без чувство на разрушение и чувство на преследване. Това ни липсваше в предишната ни връзка. И групата ни помага да преживеем, да се справим, да разкрием смисъла на тази болка, която постоянно пренасяме в живота си днес. И това не е само вашата болка, но и тази на цялата група. Групата работи по този начин.