Толкова бързо или бавно? За времето и видовете работа на психолог и психосомат

Видео: Толкова бързо или бавно? За времето и видовете работа на психолог и психосомат

Видео: Толкова бързо или бавно? За времето и видовете работа на психолог и психосомат
Видео: МОЖЕТ ЛИ РАБОТА ПСИХОЛОГА БЫТЬ БЕСПЛАТНОЙ? 2024, Март
Толкова бързо или бавно? За времето и видовете работа на психолог и психосомат
Толкова бързо или бавно? За времето и видовете работа на психолог и психосомат
Anonim

Почти всеки път, когато прочетете статия от психолог, че "само 5 сесии и всичко ще бъде наред", веднага се натъквате на отговори "това само премахва симптома, не решава проблема" и т.н. Но обратното също е вярно. Веднага щом някой напише, че психотерапията е дълга, веднага ще се намери някой, който ще отбележи, че „всичко може да се направи много скоро, ако не знаете как, не го приемайте“.

И истината, както винаги, е някъде по средата. От собствен опит мога да кажа, че хората, често се обръщат към психолог или психотерапевт, не знаят напълно какво наистина искат. Това е естествено, защото ако са наясно каква е действителната същност на проблема, тогава биха могли да решат много сами, без външна помощ. 10 - 12 срещи е един от най -честите варианти, когато клиент излезе с една заявка, разбра, че проблемите са напълно различни, но не разчиташе на дълго проучване. Понякога, преди психотерапевтично взаимодействие, клиентите питат колко време отнема разрешаването на конкретен проблем, за да се спестят пари предварително. Като цяло основните несъответствия между реалността и очакванията се получават по 2 причини - финансови ограничения и недостатъчна мотивация за промяна. (Преди имаше още 2 - времето и липсата на обективна информация за това кои са психолозите, сега с развитието на интернет технологиите и появата на консултации по Skype тези причини отстъпиха на заден план). Подобна ситуация разочарова не само клиента, но и самия психотерапевт, тъй като репутацията му страда и въпреки това, стремейки се да бъде полезен на клиента, той започва да прави грешки (дава съвети и готови заключения, защото - за да клиентът да стигне до нещо - тогава отнема време). Тогава като цяло се оказва пълен перимонокъл, клиентът изразходва парите и освен опита на взаимодействие и съвети, той наистина не получава нищо.

За да предотвратя подобна ситуация, казвам на клиентите си какво и в какъв срок можем да получим, съответно, на какво можем да разчитаме и на каква цена, включително дейност, може да се окаже за нас. Общата схема за всички клиенти може да изглежда така:

1. Психологическа консултация. Има моменти, когато е достатъчна само 1 среща с психолог. Много експерти го разделят на 2, защото не можете да изградите всичко гладко за 1 час, лично аз предпочитам 1, 5-2 часа, за да затворя темата веднага, тъй като отлагането на нещо е загубено, забравено, амортизирано и т.н.

В процеса на консултация човек получава информация по всеки въпрос, който го интересува. Случва се клиент да се занимава с някаква практика и да се нуждае от обратна връзка (уебинарът е изтеглен в YouTube, но няма кой да зададе въпрос по време на процеса). Понякога човек има високо ниво на размисъл (интроспекция) и трябва да отразява своите проекции (просто разберете как действа правилно или е продиктуван от защитните му механизми, водещи далеч от истината).

Родителите често водят децата или съпрузите си на консултации и обратно. Те питат: "Дали детето ми се държи по този начин и това е нормално или не?" или „планираме преместване, как да подготвим баба“, „случвало се е да забременея, как да кажа на родителите си“и т.н. Семейните двойки се опитват да разберат кой е прав, кой греши и къде по -нататък. И просто хора, които търсят алгоритъм, решение („посъветвайте към кого да се обърнете“, „какво трябва да се направи в такива случаи“, „как да разбера, че случващото се е грешно“, „наистина ли се нуждая от психотерапия или не "и т.н.). и т.н.).

Кариерното ориентиране, различни видове психодиагностика и тестване също могат да бъдат приписани на психологическото консултиране. Отчасти статиите, които пишем, имат точно такава функция. Каквато и да е сложността на статията, има отговор или не, има план или не, всичко това е нищо повече от обобщена консултация. В същото време този, който чете статиите на специалиста, към когото планира да се обърне, буквално спестява както време, така и пари, тъй като вече знае много неща, които психологът би трябвало да обясни. Някои психолози поставят много висока цена за този вид услуга, тъй като за една среща можете да получите набор от техники за работа върху себе си, изчерпателен отговор и т. Н. Някои, напротив, правят отстъпки, за да достигнат ниски доходи клиенти или да ги заинтересуват за по -продължителна работа.

2. Психологическа корекция. Тук процесът е малко по-сложен и изисква не само висококачествена теоретична подготовка на психолога, тук е важен практическият опит, защото независимо от това как психологът се позиционира, той с всяка от своите думи и действия влияе върху същността на проблемът. Човек идва да промени нещо конкретно. Най -често той вече е прочел много статии по темата си и сам се е опитал да направи много, но нещо не е наред.

При тази форма на работа често се използват техники на поведенческа терапия, НЛП, транс / хипноза, различни техники за „първа помощ“при криза, остра травма и т.н., психологът дава домашни, упражнения, алгоритми и т. Н. В това в случая, не е толкова важно да се разберат детските травми, колко просто трябва да вземете и направите, да промените, коригирате, пренасочите, одобрите и т. н. Най -дългото пътуване на клиент в този случай е около половин година, средната стойност е 14 срещи. В основата си този вид работа често се отнася директива психотерапия, където, противно на общоприетото схващане, че психологът не дава съвети, психокорекцията приема, че или вие приемате и правите това, което ви води до промяна, или сте получили информация, претегляте плюсовете и минусите и оставяте със знанието, че не сте готов за големи промени. Това не означава, че поне с нищо получавате информация за състоянието си и план за излизане от това състояние. И независимо дали е ваше решение да излезете или не, психологът тук няма да направи нищо против волята на клиента (дори с помощта на хипноза). Пример за положително решение на проблема е ситуация, когато човек е ухапан от куче и той започва да се страхува от кучета. Транс, методи за потоп, кина и така нататък (в зависимост от посоката, в която работи психологът) - и страхът изчезва. Или ако родителите са задали въпроса за проблемното поведение на детето, психологът идентифицира каква може да е причината и дава препоръки как да се промени тази ситуация. Родителите започват да следват препоръките, поведението се променя, всички са доволни;)

3. Психотерапия … Това е вид психологическо взаимодействие, което предполага качествена промяна в личността. Няма значение кой и защо викаме психотерапевти. Важно е, за да се занимавате с психотерапия, и лекарят, и психологът, освен академичното образование, да получат допълнително психотерапевтично и личностно развитие. Психотерапията никога не е кратка. Ако в психокорекцията получите алгоритъм за работа с нещо конкретно (не можете да обхванете всичко и всичко за няколко срещи), то при психотерапията, без да получавате готови алгоритми, се научавате да решавате психологическите си въпроси без външна помощ (въпросът е не че ви е дадена техника, а че чрез лични промени вие сами откривате и развивате свои лични техники, започвате ефективно да управлявате себе си и живота си във всички области). Дори самото име предполага, че човек не идва за информация и не за да му се извиват магически зъбци, а за духовно „изцеление“. По -често той не идва на терапия, когато всичко е наред с него, и особено идва на терапия, когато изглежда, че всичко е наред, но все още се чувства зле, няма емоционален баланс, има твърде много въпроси от екзистенциален характер, бремето от спомени, преживяни травми и т.н. е твърде тежко … г.. Определено няма място за съвети и готови рецепти, докато има място безусловно приемане (в края на краищата, когато ви се каже „направи това и ще получиш това“, това не е приемане, това е, което първоначално предполага позицията „правиш всичко погрешно, аз те уча“), готовност да слуша (докато при консултиране и корекция психологът говори повече), съпричастност, подкрепа, обратна връзка, пълно участие в състоянието на клиента и така нататък.. Не можете да изброите всичко, но като цяло на въпроса „какво дава психотерапията“може да се отговори „същото като чувството за мир, вътрешен растеж и себепознание“. Самоусъвършенстването се върти на езика, но аз не го усещам като „да стане перфектен“, чувствам се по-скоро като „усещане, че си доволен и успешен на твоето място“.

За сравнение мога да предложа друг пример, по -осезаем от нашия опит. Помислете за вашето мнение за описаните по -долу хора и към коя категория принадлежите или към коя категория бихте искали да принадлежите:

1 - човек не разбира как най -добре да се грижи за себе си, какви диети да спазва, дали да се занимава със спорт, към кой специалист да се обърне и дали изобщо се нуждае от него и т.н. - той учи.

2 - преди плажния сезон или след празниците, човек преминава на строга диета и се записва във фитнеса, маски -кремове по повод, ако на лекар, то само с линейка и т.н.

3 - човек постоянно се грижи за себе си, яде рационално, поддържа тялото в добра форма с помощта на леки физически натоварвания, преминава през планов медицински преглед, получава достатъчно почивка и т.н.

Приблизително така може да изглежда психологическата нужда от конкретен специалист и от определени промени - да се консултирате / да проучите, да премахнете симптом / да получите препоръка или да промените себе си и качеството на живота си. Хората, които се опитват да се коригират от време на време, често казват, че не за първи път се обръщат към терапевт. Винаги смятам това за несъответствие между очакванията и реалността. Разбира се, има различни специалисти, но по -често това се дължи на факта, че клиентът е очаквал да получи бързо решение, но не е осъзнал цената му. Има клиенти, които работят много върху себе си сами, те периодично идват и си отиват, но по правило работят с един и същ специалист и двамата разбират, че срещите имат характер на консултиране и корекция. За да се стигне до психотерапия, е необходимо да има вътрешна готовност за това, че ще продължи дълго време, но най-важното е, че е необходимо да се почувства нуждата от такава работа (ненасилствена, подкрепяща, помагаща, приемане, уважение и др.). Когато никой не обезценява, не настоява, не ви казва как трябва да се чувствате и т.н.

Всеки избира това, което му е по -близко и удобно. Въпреки това, в случай, че решението на проблемите е отложено за толкова дълго, че те не могат да намерят друг изход, освен чрез тялото (психосоматични разстройства или заболявания), обикновено няма къде да се забави. Когато душевната болка се превърне във физическа, игнорирането на проблема става не само по -трудно, но и по -опасно. Няма време за консултации и статии в Интернет.

По същото време в работата с психосоматични заболявания и разстройства горната формула се променя … Психотерапията тук е незаменима, тъй като мнозина не разбират състоянието си, какво да правят и как, на всеки етап от психотерапията може да възникне въпросът „какво е това, как да се справим с него, какво да правим с него“и терапевта ще трябва да обяснявам много и да разказвам как в института на лекция. Нещо повече, от време на време въпросите могат да се повтарят и това е нормално, защото за да научите и приемете нещо, не е достатъчно само да вземете думата за него, трябва да поживеете малко с това, да изясните и едва тогава опитайте и приемете.

Също така, поради факта, че психосоматичният клиент няма проблем като цяло, а специфичен симптом, който го дразни, понякога е необходима работата на линейка, корекция на текущото състояние, домашна работа и пр. Както мнозина успяха да вижте, формулата „боли си мисли, че“не помага и за да спрете симптома, трябва да направите нещо конкретно, чрез нежелание или с помощта на лекарствена терапия. Самата мисъл не убива микробите, не установява метаболизма, не спира в случай на обсесивен проблем и т.н.

В предишната статия писах за това колко различна е „психосоматиката“и сложността на качеството на помощта, от която клиентът се нуждае в конкретен случай. Психосоматозата (астма, мигрена, невродермит, стомашно -чревни и сърдечно -съдови заболявания и др.), Неврози (IBS, PA, OCD и др.), Маскираните депресии не се лекуват бързо.

Така че, в зависимост от това на какъв резултат разчитате, можете да разберете колко дълго ще продължи работата, какво през това време може да направи психолог или психотерапевт и какво не и какво ще се изисква от вас, за да постигнете резултат. Бих искал да повярвам, че тази статия ще помогне на потенциалните клиенти да се ориентират във връзка с очакванията с реалността и ще спести време и пари) И най -важното, ще намали чувството на неудовлетвореност, разочарование и т.н. от всяка страна.

Препоръчано: