2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Миналата седмица се сблъсках със страха си. Страхът, за който знаех. С което тя беше готова да се "изправи". Гледах го как блокира действията ми и ми пречи да продължа напред. Той ме пое и аз спрях. Падах.
Ски седмица в планината. Не съм се пързалял от 10 години. Падна. По -скоро беше нокаутиран от сноубордист. След това не можех да преодолея страха си. Вярвах обаче, че някой ден ще мога.
Първото нещо, което научих да правя в ски, беше да падна. Не се страхувах да падна. Затова не се уплаших, когато загубих ските си, слизайки надолу по спускането, забих в дърветата, покрих сняг. Всичко това зависеше от мен и се контролираше от мен по един или друг начин. В същото време не можех да проследя действията на други хора, особено ако те летяха към мен отзад, без да дават никакви сигнали. Това беше единственият ми страх и ми се случи.
Преди седмица се върнах в планината и исках отново да се насладя на ски. Беше много страшно. И помогна, че имаше такива, които повярваха в мен и помогнаха да преодолея страха ми. Бях много изненадан как тялото веднага си спомни всичко и започна да се движи от само себе си. Имах техниката на пързаляне, но страхът яздеше и с мен. Първите дни паднах, защото се уплаших от нещо. И много ясно усетих как страхът ме блокира. И тогава придобивах все повече и повече техники и ставах по -уверен. Разбрах, че мога. Да, има нещо, което е извън моя контрол, това са действията на другите, но има и предпазни мерки и мога да се защитя максимално от другите.
Страхът се връщаше през всичките 6 дни ски. В началото на спускането. В същото време в края на ваканцията тя стана по -малка, защото станах по -уверена. Всеки път, когато го почувствах, използвах всичките си умения за пързаляне и продължих напред. Започнах да карам много по -бързо и по по -трудни писти. Спрях да падам само защото почувствах страх.
Много е важно да се движите напред в страх. Алпийските ски са едни от най -травматичните. Страхът, който възниква в планините, е рационален. Той наистина може да сигнализира за опасност и заплаха за живота. Страхът ми обаче не беше за това. Знаех, че мога. Страхувах се от други хора, само поради грешните действия на един човек. Този страх е ирационален и трябва да бъде преодолян.
Какво ми помогна най -много? Вяра и подкрепа на скъп за мен човек. А също и постоянното му присъствие наблизо. Това засили вярата ми в моите собствени „може“, „искам“, „ще преодолея“.
Това е ясен пример за това как стоим на едно място и не смеем да променим нещо в живота си. Страхуваме се да напуснем нелюбимата си работа, да спрем да общуваме с неприятни хора, да кажем „да“на нещо и „не“на нещо. Страхуваме се да покажем, че нещо ни е неприятно или не искаме нещо. Не можем дори да спрем нетактични въпроси или инструкции за това какво (според субективната гледна точка на събеседника) трябва да направим в дадена ситуация. Страхуваме се да направим това, защото се страхуваме да се провалим, да направим грешки, да обидим друг. В същото време не разбираме, че се обиждаме, залитаме на едно място и знаем, че можем да направим крачка към промени. Ние сме в състояние да преминем през страха.
Ако ситуацията не застрашава физическия ви живот, продължете. Да, психоемоционалното състояние може да бъде в състояние на борба, а стъпката ви е в противоречие с някои от вашите вътрешни части. Ако обаче знаете дори 1%, че можете, преодолейте собствения си страх. Намерете тези, които ще ви повярват и ще ви помогнат.
Успех и не се страхувай.
Препоръчано:
На прага на развод или преодоляване на неприязънта
Всяко семейство се сблъсква с трудности и когато конфликтът не бъде разрешен, те мислят за развод. И за да разберете как да задържите семейство на ръба на развода, се препоръчва да прочетете съвета на психолога Дж. Готман . Проблемът с развода остава актуален в различните страни по света, независимо от икономическата и социалната ситуация.
5 техники за преодоляване на страха от промяна
Когато възникне криза в живота или в отношенията, енергично силен човек осъзнава, че в такъв бурен и труден момент няма нужда да разчита освен на себе си. Дори големите компании намаляват броя на служителите си и се научават да работят не за сметка на броя на служителите, а като се концентрират максимално върху качеството и ефективността на работата на всеки.
Как изглежда брачната връзка? Един от начините за диагностициране на отношенията в двойка
Почти във всяко семейство има моменти, когато единият или двамата партньори се съмняват дали да продължат връзката. Съпрузите идват при психолог, за да разберат по -добре себе си и партньора си, да видят перспективите на връзката си. Една техника за това е да се представят отношенията с помощта на фигурки.
Как да се справя със страха си от публично говорене и страха да бъда съден от другите?
Вчера публикувах статия, която се оказа полезна за мнозина Страх от публично изказване: упражнения и начини за преодоляване Реших да споделя моите мисли и чувства, може би кръстник, те също ще се окажат разбираеми и полезни? Нямам страх да говоря, като такъв съм доста лесен, излизам от трудни ситуации, мога да намеря спонтанни решения.
Един от начините за помирение на съпрузите
Кухнята и спалнята могат да помирят съпрузите. Масата е основният елемент на кухнята. Каквото и да се случи, не яжте отделно един от друг. Често по време на кавги искате да ядете по -късно или в друга стая. Това обаче може само да ви отчужди един от друг.
