ЗАЩО ПОЖЕЛАНИЯТА НЕ СЕ ИСТИНЯВАТ или „Ефект на гадател“

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Искам да ви кажа истината за това явление, което в народите се нарича мързел или липса на воля. Те не съществуват!

Например: какво ще си помислят повечето хора, когато видят дебел човек? Най -вероятно нещо като - той трябва да успокои апетита си и да започне да ходи на фитнес. Разбира се, че този човек няма воля да спре лакомията и е твърде мързелив, за да се грижи за себе си. И тънките, предполага се, имат точно тази воля.

Същото се случва, ако видим човек, който печели малко, мъж, лежащ на дивана, или тийнейджър, седнал пред компютър. Най -вероятно тези концепции ще мигат в мислите ми - мързел и липса на воля. Истина?

И тогава се появява друг портрет - на човек с воля. Кой може би също би искал да лежи на дивана и да яде бисквити - но той преодоля мързела, взе юмрук и сега работи на три работни места или се поти във фитнеса. Той изглежда и се чувства като герой.

Но всъщност, ако копаете - както ние психолозите знаем как - такова нещо ще стане ясно.

Първият тип - да го наречем "ленивец" - няма искрено желание да направи това.

И второто - нека го наречем „бизнесмен“- има.

И се случва така - и двамата ни герои имат ЖЕЛАНИЕ. Но ако копаете по -дълбоко, се оказва, че желанието на ленивеца остава на етапа на такова спекулативно разбиране - нещо трябва да се направи. И сякаш се сблъскваше с някакво препятствие.

А в случая с бизнесмен желанието бързо се превръща в решителност да действа.

И той започва. Защо?

Всички сме били на мястото на ленивец. И всички бяха изключително продуктивни - като бизнесмен. И все пак много от нас са в постоянни роли. Някои най -вероятно не искат нищо. Други са по -склонни да се захванат за работа.

И като цяло има странно нещо - изглежда не си ленивец. И НАИСТИНА искате да постигнете някаква цел, просто чувствате, че вътрешното желание гори.

И има достатъчно мотивация - всички вкусотии са очевидни!

И, изглежда, дори правите много, но се движите към целта много бавно - нищо не се случва. А постигането на целта например - да печелите повече - остава мечта.

… И също има усещане, че се сблъсквате с невидима стена и не можете да прекрачите някаква линия. И, изглежда, всички уводни са същите като за другите - има желание, има възможност, има способност да го направиш. Но нищо разумно не излиза. И възниква ужасно чувство - безсилие, безнадеждност, провал.

И заключенията се подсказват съответно - аз съм губещ, не мога да направя нищо, нямам късмет. Аз съм омагьосан.

Тук някой може да започне да тича около гадатели и да отстранява щетите. Не можете да го обясните иначе!

Какво става? Мисля, че много от описаните неприятности могат да бъдат разбрани, ако въведем такова понятие като УСТОЙЧИВОСТ в нашия психологически проблем.

Това е такава невидима сила, която възниква в отговор на всеки натиск. Тук натискате балона - и в отговор той извира в ръката ви със същата сила. И ако налягането стане твърде високо, то ще се спука.

Същото се случва и в психиката ни.

Това е най -лесно да се разбере, когато си спомните себе си като тийнейджър. Или вашето тийнейджърско дете. Колкото повече родителите оказват натиск върху избора на професия, учене или почистване, толкова повече тийнейджърът се съпротивлява в това отношение. Той, разбира се, не разбира това - и сякаш прави нещо, но лицето му става кисело. Изглежда отсъстващ. И той казва толкова бавно - да. И без никакъв ентусиазъм, той продължава да го забива в таблета.

Това е така, защото несъзнателно го натискате по този въпрос - притеснявате се и контролирате тази тема. Този натиск е много неприятен за усещане - искате да го избегнете.

Това е като когато казваме: не стойте над главата си - когато правим нещо.

Накратко, никой не обича натиска.

Натискът е външен - това са мама, роднини, шеф и т.н.

А понякога е вътрешно - това е, когато ние самите оказваме натиск върху себе си по някои въпроси. Например, трябва да започнете да бягате сутрин или да станете успешни. Да.

Съпротивата е точно там. И ние въздишаме. И ние си мислим - добре, по -добре да започна в понеделник, а още по -добре от новата година.

Можем да се насилим - но след няколко дни или седмици съпротивата побеждава и ние изоставяме започнатото.

Но какво ще кажете за бизнесмените - питате вие? Ако копаете, се оказва, че никой не ги е натискал - те самите са искали да тичат сутрин, да нарисуват картина на ден или да вземат трета работа на непълно работно време. Това е техен избор! Без натиск, без съпротива.

Или имат силно развито чувство за дълг и отговорност, както и желание да бъдат добри, най -добрите - и това желание е жизненоважно - затова са готови за подвизи. Като професионални спортисти - например. Това е различно пристрастие.

Съпротивата се проявява най -често:

- в отговор на външен натиск - тогава, като се съпротивлявате, несъзнателно искате да се освободите от нечий контрол и да бъдете независими.

- в отговор на нашия натиск върху себе си - не искам! (Искам да съм свободен)

- ако сте замислили нещо развиващо се и полезно (какво ще правя с най -новото си най -добро в по -добър живот? - там всичко е непознато. Но тук всичко е познато и сякаш контролирам всичко тук)

- като цяло несъзнателно се съпротивляваме на всякакви големи промени (никога не знаеш какво ще има там - и тук поне знам всичко и живея!)

Най -лошото в съпротивата е, че отнема много енергия.

Част от енергията ви се изразходва за борба с натиска. И тогава вече не можете да насочвате 100% от енергията си към целта си - 50% ще бъдат изразходвани за преодоляване на съпротивата.

Съпротивата обикновено не се осъществява от нас. Рядко знаем за това, защото се случва несъзнателно. Но той ни контролира, заедно с нашето съзнание - като режисьор. И решава - да бъде или да не бъде.

Как се проявява съпротивата на практика?

Да предположим например, че искате да научите нещо ново, което ще ви помогне да напреднете по -ефективно във вашия бизнес. Съпротивата може да изглежда така:

1. Нямам време (но има време да гледам сериала).

2. Няма да работи (някакъв боклук).

3. Няма да работи за мен (аз съм специален, омагьосан и т.н.)

4. Нямам пари за това (имам ги за всичко, но нямам).

5. Или започваме - и се отказваме.

6. Забравяйки това, което искахме.

7. Поставете го на задната горелка.

УСТОЙЧИВОСТТА НА НОВОТО И НЕПОЗНАНОТО е основната причина, поради която много от нашите желания не се сбъдват, а целите не се постигат. Съзнателно искаме - нов живот, големи пари, нови взаимоотношения - и дори сами си оказваме натиск по този въпрос, а близките ни ни оказват натиск.

А нашето несъзнавано в отговор на това се съпротивлява - и ние се движим към целта като кола на ръчна спирачка. Освен това губим половината ресурс.

КАКВО ДА ПРАВЯ?

Намалете налягането. Помолете семейството си да не ви притиска. Спрете да оказвате натиск върху себе си по този въпрос. Трудно е - не можеш просто да си кажеш - но не се интересувай, няма да изисквам от себе си да печеля повече! Но има начин.

Има практики, които ви позволяват да се запознаете с несъзнателната си съпротива, да намерите общ език и да се съгласите - за да започнете да се движите към целта.

Тези техники се правят най -добре при първите двойки със специалист. И след това вече работете сами с щепселите си, освобождавайки се от съпротива и страхове, докато напълно отстраните от ръчната спирачка и продължите напред лесно и с правилната скорост.

Между другото, за така наречения ефект на гадател. Чудите се как работи?

Казват на хората - всичко, премахнах щетите от вас, сега ще имате късмет. И ако и двете части на вашата психика (съзнателна и несъзнателна) вярват в това, съпротивата ще бъде премахната.

Вярата е страхотно нещо. Благодарение на нея човек ще премахне собствените си несъзнателни спирачки за самозадържане от себе си.

Такъв плацебо ефект.

Но ако поне част от вас не вярва на гадателя, нищо няма да работи. И ще трябва да потърсите нов - по -впечатляващ.

Но е по -добре да отидете на добър психолог.

Вашата Елена Семинская е психолог и психотерапевт.