2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Той ви попита: "Свобода да правите какво?" И ти каза: „Свободата да кажеш„ не “. Смешно е, но си мислех, че е много по -важно да мога да кажа „да“.
От книгата "Шантарам"
Това свобода ли е? - Да. От вътрешния критик, от „това е невъзможно“, „не можеш да бъдеш толкова егоистичен“, „трябва да помагаш на другите“, „какво ще кажат другите“, от чувството, че винаги трябва да сме добри. Има много подобни мисли, те седят в нас и говорят с гласа на баби, родители, учители, някаква жена от линията в магазина.
Мисля, че казваме малко на себе си и много на не. За мен този цитат звучи така: да си свободен да кажеш „да“на себе си в свободата да кажеш „не“на другите.
Често се ограничаваме в нещо, чувстваме се виновни, неудобни и неудобни. Трудно ни е да поставяме собствените си приоритети на първо място. Трябва да запазим марката си. Съпоставете собствения си образ „Аз съм идеален“. И в това ние не сме толкова свободни да гласуваме „не“или „да“.
Някой не казва „не“, но всъщност се проваля, тъй като впоследствие избягва контакт. Някой спазва обещания, попадайки в ролята на жертва. В същото време се ядосвайте, чувствайте се агресивни, раздразнени.
Има награда за труд! - Вътрешен мотив и вторична полза, които всеки път ни карат да не отказваме другите. Най -малкото ще спечелите похвала и подкрепа. Първият в лицето на тези, на които не сте отказали, и вторият в лицето на вашите съмишленици.
Нека обясня какво имам предвид. Например, помагате на колегата си да завърши проект. Преумора, изразходване на много усилия. В резултат на това шефът насърчава колегата ви, без дори да ви споменава. Неприятно е за вас. Разказвате ситуацията на любим човек и получавате много комплименти, подкрепа и чувството, че сте много добър човек.
Какво би станало, ако не помогнахте на колега? Как би се почувствал?
Предлагам ви да анализирате защо нямате тази свобода да откажете. Задайте си няколко въпроса:
- Как се чувствам, когато кажа не?
- Какво е най -лошото, което може да се случи, ако откажа?
- Какви са моите предимства, когато кажа не? Защо не искам да отказвам на хората?
Чрез честния отговор на тези въпроси ще информирате своите действия и действия.
Когато не можем да се справим с нещо за себе си, е още по -трудно да го постигнем в отношенията си с другите. Със силата на вътрешното преживяване, дискомфорта и напрежението, нашата неспособност да кажем „не“е равна на неспособността да устоим на „не“на другия. Това е случаят, когато трябва да започнете от себе си, за да не се нараните за другите. По -често очакваме хората да се отнасят с нас така, както ние се отнасяме с тях. И има такава поговорка: „дръж се с хората така, както искаш да се отнасят с теб“. Само че се използва донякъде едностранно. Когато имаме неприятни ситуации, малко хора я помнят.
По един или друг начин, веднага щом се научим да се ръководим от собствените си „не“и „да“, а не от тези задължения, които другите ни налагат, отказът на другите няма да ни нарани, да нарани, да предизвика недоволство и т.н..
Дайте ви повече свобода в собствените си действия.
Препоръчано:
Относно свободата
В свободата има голяма отговорност. И в отговорността за самотата. (в края на краищата само ние сме отговорни за живота си и никой освен нас). Поради това самотата може да има въображаем горчив послевкус, поради което желанието да споделите самотата си с някой обсесивно посещава.
Да се научиш да казваш не е важно за едно дете
Ако винаги се подчинявате на майка си, татко, баба, възпитател, учител, тогава как можете да откажете тези връстници, които предлагат да пушат, пият? Способността да се каже не е усъвършенствана на 3-4 години, а на 13-14 години е твърде късно.
Какво казваш на света? Как да намерим и сменим гърдата?
Да, какво всъщност е написано на гърдите ви? На челото? По цялото тяло? Мимикрия, пантомима? Какво излъчваш? И всички ние наистина и безпроблемно се излъчваме. Вашите мисли, чувства - в света. Заедно с тях излъчваме нашите страхове, страхове, притеснения, очаквания.
Кризата на свободата или феноменът на "психологическото дъно"
Клиент дойде при мен с оплакване, че всичко в живота й се разпада и губи смисъла си. Няма енергия за промяна. Бих искал да лежа на дивана, да гледам телевизионни предавания и да спя, вместо да се занимавам с интересни проекти, полезни неща .
Невротичен, казваш? Какво можем да научим от Карън Хорни
Карън Хорни е един от най -видните психоаналитици на 20 -ти век. Именно тя въведе в психоанализата по -задълбочено разбиране за това какво е невроза и кой е невротик. Но как всичко това може да бъде полезно за съвременния човек? Много добре.
