2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Клиент дойде при мен с оплакване, че всичко в живота й се разпада и губи смисъла си. Няма енергия за промяна. Бих искал да лежа на дивана, да гледам телевизионни предавания и да спя, вместо да се занимавам с интересни проекти, полезни неща.. Разговаряйки с нея, неволно си спомних себе си по време на дипломирането си от института. Това беше една от първите ми сериозни срещи със свободата. Клиентът ми се оплака, че разрушава отношенията със семейството и приятелите си, несъзнателно иска да бъде експулсиран от университета и всички опити да поправи ситуацията я вкараха още по -дълбоко в кризата. Нарекохме този етап - „психологическо дъно“. Каква е причината за това състояние? За да го разберем, ще трябва да се върнем в детството и да си спомним какво ни е задвижвало тогава. От една страна, имаше голям интерес към света, от друга имаше възрастни, които говореха как и какво да правят. - Трябва да ядете каша.. (на 3 години) Защо? - защото кашата е полезна. - Трябва да ходиш на училище и да учиш добре.. (на 10) Защо? - защото в противен случай ще станеш чистач "от никой не се нуждае". - Определено трябва да отидеш в колеж, да се ожениш / ожениш.. (на 17) Защо? - защото ако не направиш това, няма да станеш мъж! Списъкът е безкраен. Обществото винаги е намирало какво да прави. Като дете разбирахме много добре какво представлява свободата на фона на ограниченията, които бяха създадени за нас. Но с напредването на възрастта нашето „мъст“започна да се усвоява и да се превърне в желание или нежелание. Първото сериозно „искане“по правило възниква с необходимостта да се вземе решение за бъдещата професия. За да направите това, беше необходимо да направите равносметка, да се обърнете към техните мечти и таланти и да оцените минали постижения.
Важно е да се разбере, че израстването винаги е придружено от загуба на „външната мъст“и отделяне от родителските фигури. Този процес може да се опише като загуба на външен стимул за действие. Вече няма училище, учители, работодател и т.н. Такава свобода започва да опиянява, изглежда дългоочаквана и сладка, но с течение на времето в нея се появява вкус на горчивина, тъй като все още не знаем как да се контролираме. Ако нищо друго не е необходимо (без родител), тогава какво да правим и как да живеем? В момента на появата на свобода (загуба на външни стимули), в най -добрия случай, ние преставаме да действаме. В най-лошия случай движенията стават хаотични, понякога дори самонараняващи се (подрастващо поведение). Тази линия на поведение неизбежно води до задънена улица. Въображаемата свобода се оказва илюзия, тъй като се свежда до реагиране на това, което светът ни предлага, а не до съзнателен и отговорен избор на пътя. Това е подобно на загубата на воля, защото волята се проявява в свободата на избор, която все още не съществува по време на кризата. Искам да отбележа, че криза на свободата може да настъпи на всяка възраст. Почти всяка загуба на външни стимули (завършване на колеж, напускане на работа, прекратяване на връзка, раздяла с родителите) може потенциално да доведе до този ефект. Кризата на свободата ни връща към детското положение и ни принуждава да преживеем отново израстването. Много е писано за това в книги за екзистенциална терапия.
За да се помогне на човек да излезе от подобна криза, е необходимо преди всичко да му се покаже, че той вече е на дъното. Метафорично, това е като спасител, който хвърляте на удавник. Осъзнаването на дъното е важно само по себе си. " Не живея така, както искам!"- тази идея е в състояние да ни накара да се борим, събужда гнева и отвращението към себе си. Преживяването на" дъното "ни кара да променим света, напълно различен от този, за който сме мечтали. Вместо" трябва ", ново, съзнателно" иска "започва да се появява. Моментът на началото на излизането от кризата Дъното е важна точка на опора, на която трябва да разчитате, за да отблъснете. Материалът е публикуван със съгласието на клиента.
Препоръчано:
Изкривяване на нашето възприятие под влияние на миналия опит. Феноменът на преноса и контрапреноса
Феноменът на трансфер, описан от Зигмнуд Фройд, е едно от основните открития в психоанализата и психотерапевтичната практика. Според Карл Густав Юнг „трансферът е алфа и омега на терапията“. Това явление се състои в това, че чувствата, очакванията, поведението и други характеристики на отношенията със значими фигури от миналото се пренасят (проектират) на други хора в настоящето.
Феноменът на срама в междуличностните отношения
Токсично (отровно) чувство - това е такова чувство, изживяно като силно и не приятно, докато не е изживяно, не свършва, хронично. Това може да бъде хроничен срам, вина, гняв. Ако говорим за токсичен срам в една връзка, тук ще си позволя метафора.
Четвърти вариант или как да излезем от кризата на средната възраст
Статистиката казва, че средният човек в Русия живее около 70 години. Някой повече, някой по -малко. Следователно, говорейки за средната възраст (средата на живота), логично е тя да бъде определена в рамките на 30-40 години. Или още по-тесни 33-37.
Свободата да казваш да или не
Той ви попита: "Свобода да правите какво?" И ти каза: „Свободата да кажеш„ не “. Смешно е, но си мислех, че е много по -важно да мога да кажа „да“. От книгата "Шантарам" Това свобода ли е? - Да. От вътрешния критик, от „това е невъзможно“, „не можеш да бъдеш толкова егоистичен“, „трябва да помагаш на другите“, „какво ще кажат другите“, от чувството, че винаги трябва да сме добри.
Кризата на психолозите или „когато клиентът винаги е прав“
От автора: … Току -що прочетох друга статия за небрежността на някои психолози: "5 признака, че трябва да излезете от кабинета на психолога." 1) Психологът ви дава оценка (да не се бърка с диагнозата. Психотерапевтът започва с диагнозата) 2) Психологът ви дава съвет.