Дръж се

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Първоначално заглавието на бъдещата статия ми дойде под формата на думата „откат“, но първата асоциация с тази дума, която вече здраво се е утвърдила в руския език, няма много общо с езотериката, създаването на желаната реалност и други треньорски неща. Втората асоциация, добре позната на шофьорите, особено през снежната зима, е много по -подходяща и би било по -правилно да я наречем "откат". Това, за което искам да говоря, е „откат“, но не кола на хълм, а нашите емоционални състояния.

Повечето книги, които описват процеса на създаване на реалност, различна от сегашната ви, обикновено са съгласни за три основни стъпки в този процес. Трябва да разберете какво искате, да го формулирате; разберете какво ви спира, работете с него и се освободете от него; започнете да „излъчвате“, тоест да прекарвате максималното време през деня с усещането, че вече имате това, което искате, и именно това „излъчване“ще привлече към вас това, което искате. Схемата е проста и работеща, въпреки че изисква честност (със себе си), постоянство и самодисциплина, но, както обикновено, има едно „но“, с което се сблъскват всички, които наистина са започнали процеса на създаване и не са „излезли“ след няколко дни, седмици или добър петък. Това „но“е самият откат в щатите или, по -просто казано, лошо настроение, което понякога идва без видима причина и може да зачеркне всичко, което вече сте създали. Някои езотерици наричат тези отстъпки „критични ситуации“и работата с тях е много важна част от процеса на създаване на нова реалност.

В нашето време има толкова много информация за създаването на нова реалност, че почти не са останали хора, които да не са чували нищо за вибрациите, квантовия скок, филма „Тайната“и други езотерични трикове, докато хората са малко които всъщност създават собствената си реалност. Много хора говорят за това, което „четат“, „учат“, „мислят за това“и като цяло биха искали да се възползват от възможността да променят живота си, като променят мислите си, но винаги нещо пречи, нещо разсейва, нещо изглежда по -важно.

- Колко време отнема създаването на нова реалност? - питат те, надявайки се да чуят опцията: "Няколко седмици, не повече."

Когато зададох същия въпрос в самото начало на моя треньорски път, моят гуру беше малко измамен, казвайки, че ще ми отнеме около три месеца, приблизително. Три месеца по -късно разбрахме, че имаме нужда от поне още три, а още по -добре - шест, а още по -добре - година. Или две. Но тук трябва да определите каква точно е вашата крайна цел, какво точно бихте искали да разрешите с помощта на коучинг техники, защото е напълно възможно да се изработят някои заявки за месец -два, а ако не искате отидете по -далеч, тогава няма нужда. Започнах с промяна на нивото на доходите, след това преминах към създаване на взаимоотношения, след това към промяна на начина си на живот и след това напълно напуснах да живея в друга държава и всеки етап от създаването на нов винаги изисква преразглеждане на вътрешните нагласи, приемането на нещо, което преди се е възприемало в щикове, и като цяло изглежда като „подреди нещата в мислите, чувствата и нагласите си“.

Процесът на вътрешна промяна никога не се измерва в часове или дни, той се измерва с прозрения, така наречените „прозрения“. Нещо като: „И така, защо реагирам точно на нечии думи / чувствам се така / взимам такива решения / избирам такива мъже (жени) / не смея да сменям работата / и други подобни“. И прозренията отново не идват сами, те идват, когато започнете процеса на промяна, когато започнете да изпълнявате задачи, които треньорите и треньорите ви дават, започвате да мислите и анализирате мислите и чувствата си, като цяло спирате да живеете " на автопилот "както казват езотериците," събуди се ". Най -честият въпрос, който започвате да си задавате, звучи като: "Как искаш?"При всеки опит за промяна, особено вътрешни, мозъкът заема защитна позиция по -бързо, отколкото можете да осъзнаете, писах за това в предишни статии, за всяко ваше „желание“мозъкът незабавно ще намери 25 причини, поради които това е невъзможно, напълно невъзможно и не може да бъде никога, защото мозъкът мисли така. Процесът на създаване на нов винаги изглежда така, сякаш трябва да се разхождате из гъста гора, гъста и ужасна, а тази гора е вашите вярвания и вярвания.

В спортно отношение създаването на нещо ново е маратон, а не спринт. Да, можете да бягате много бързо и да бягате до следващата ограда, а след това да възстановите дишането си за пет минути и така изглежда процесът на бързо забогатяване. Ако искам да утроя доходите си с помощта на умствени упражнения и да посветя цялата си енергия за това, ще постигна това, това е изпитано на практика, но когато тази цел бъде постигната, става ясно, че всъщност не искам да „вземете парите веднъж“, но да излезете на стабилен висок доход, а това е съвсем друга история. За да постигна нещо повече или по -малко стабилно, трябва да променя вътрешната си норма. Ако сега например вашият доход е 50 000 рубли (заменете номера си, нито сумата, нито валутата са важни), а вие искате 150 000, а никога не сте имали тези 150 000 преди това, тогава всичките ви вътрешни нагласи ще се съпротивляват, без значение колко диво звучи. Те - вътрешни нагласи - не знаят как да живеят, ако имате различен доход, трябва да се адаптират към това, това трябва да се превърне в норма за тях (и за вас, разбира се). Ако нещо се е случило и трябва да се научите да живеете с 25 000 вместо с 50 000, ще разберете как, ще намерите начин да спестите пари, по някакъв начин да се измъкнете, нали? По същия начин трябва да разберете как ще живеете, ако имате три пъти повече пари.

Почти всеки, с когото обсъждахме тази тема, незабавно отхвърля въпроса: "Как точно ще се промени животът ви, ако имате доходите, които декларирате по желание?" Най -често срещаният отговор е: „Нека първо да имам този доход, а след това ще реша какво да правя с него“, и това е грешен отговор. Докато не се видите на снимката „Имам стабилен доход от 150 000 рубли на месец, това е норма за мен“, никакви супер доходи просто няма да ви паднат върху главата. Подобно на класиката, „сутрин пари - столове вечер“, трябва да се чувствате комфортно в нов финансов имидж. Мога да дам абсолютно същия пример за момичета, които искат да се оженят. Когато искам да опиша - възможно най -подробно - как точно ще се промени животът им след „брака“, какво ще правят през делничните дни, какво - през уикендите, какви са чувствата им от мисълта „женен съм“, какво е емоционалната разлика като цяло - никой не знае. „Е, аз не бях там, в този„ женен “, откъде да знам?“. И тогава веднага възниква въпросът, за който написах по -горе: „Как искаш?“.

- Искам той напълно да ме подкрепя финансово, да ме носи на ръце, да издухва прахови частици и да изпълнява всякакви капризи при поискване! И карах до морето 15 пъти в годината!

- Отлично, идеята е формулирана, сега трябва да опишете усещанията. Как се чувстваш, когато имаш такъв съпруг?

Тишина. Не знам. Няма „норма“, това е нещо, което трябва да бъде създадено, измислено, описано, усетено и „закотвено“.

Говоря за нормата строго с цел да покажа откъде идват „откатът“на състоянията. Пример: Маша иска 150 000, представя си ги, предвижда, изчислява какво ще похарчи или колко ще отложи, но тъй като нормата й е 50 000, то веднага щом срещне реалност, в която няма 150 000 (все още няма), Маша има неприятно чувство за неадекватност. В сънищата си той вече кара Тесла, но в действителност шофира Нива (отново заменете вашия пример) и мозъкът с удоволствие заблуждава Маша с мисълта, че колко пъти не казвате думата халва, устата ви няма да стане по -сладко. Пример за учебник в тази ситуация е цвете. За да порасне, трябва да засадите семе, да напоите земята и да изчакате. Нито цветето, нито желаният доход от 150 000 няма да пораснат за една нощ или дори за две. Но ако сте засадили и напоили, можете да сте сигурни, че ще порасне и може да има само една причина това да не се случи (с изключение на дефектно семе, разбира се) - ако изкопаете земята за няколко седмици и изхвърлете семето. Решихме да не отглеждаме цвете, нямате нужда от него, засадихте го не за себе си, а за любимия си и той просто ви изостави през тези две седмици. Между другото, веднага можете да кажете за едно от най -важните правила на коучинга: желанието, което искате да реализирате, трябва да бъде ваше лично, важно за вас лично. Нито мама, нито татко, нито гадже, нито куче. Ако лично нямате нужда от него, дори не е нужно да започвате. Всеки процес на работа за постигане на целите започва с откриване на „истината“на самата цел, тъй като не всички цели, обявени за важни, са наистина важни за декларираното.

Да се върнем на откат. Както казват езотериците, вие не „създавате“реалност от нищото, а „избирате“на коя да бъдете. Представете си пръчка. Когато започнете да създавате нещо ново, вие сте на дъното и искате да бъдете на следващия, а може би и на най -високия. Езотеричната теория казва, че всички линии съществуват едновременно, нищо не изчезва никъде, всичко, което искате или мечтаете, вече съществува и дори съществува друго „вие“, което живее точно така, както истинското „вие“само мечтаете. Вашата задача е да достигнете (вибрация, мисли и емоции) до друг владетел, а в самото начало сякаш „подскачате“и се опитвате да получите нов владетел. Но докато не отговаряте на този нов владетел, няма да го достигнете и силата на гравитацията ще ви върне на земята, тоест към владетеля, на който се намирате сега. Това е нашият „откат“: вчера щастливо търкахте ръцете си при мисълта колко чудесно би било да имате 150 000 на месец, но тази сутрин нещо се обърка и вие сте в различно настроение, а не на вибрацията, която съответства до тези 150 000 на месец. Може да има стотици причини, поради които днес сте в погрешно настроение, можете да ги разберете и потърсите, но това не променя нищо. Тук въпросът е класически: "Какво да правя?"

В самото начало на коучинг работата с клиент винаги казвам, че е много желателно да предпишете всичко, което искате да създадете (цели, желания, бъдещ имидж), да запишете онези емоции и чувства, които възникват в процеса на работа (особено негативни, тъй като те показват откъде идва съпротивата), както и планирайте предварително в случай на емоционално отказване. Вашата задача не е да "скочите" към целта, а да създадете нова норма, тоест постепенно да замените онези образи, мисловни форми и състояния, които създават настоящата ви реалност с тези, които отговарят на новата. Ако създавате образ на щастлив брак, не прекарвате време в сайтове за запознанства; ако създавате образ на финансово изобилие, не изчислявате колко рубли са ви останали преди заплатата и не купувате мляко с изтекъл срок на годност, защото е по -евтино; ако създавате представа за себе си като успешен предприемач, не изпращате пакети автобиографии на всички. Всеки ден проследявате емоциите и мислите си и оценявате дали те водят до нов образ или не, а ако не, тогава се променяте - и мислите, и емоциите. Отстъпките на държавата са неизбежни, докато новата реалност стане норма за вас, но изобщо не означават, че „вървите в грешна посока“, или „не искате това, което искате“, или „искате твърде много."

Можете да напишете приблизителен алгоритъм за справяне с критични ситуации (връщане назад). Най -важното и най -първото нещо е да осъзнаете, че е настъпила критична ситуация. Да предположим, че работите за увеличаване на доходите (или доходите, както казват някои треньори, защото думата „доход“най -често се свързва с някакъв вид работа, а „доход“може да бъде всичко: подарък, печалба от лотарията, пари, намерени на улица) и имате непредвидени разходи. Коя е първата мисъл, която идва на ум? От опита на сесиите с клиенти ще кажа, че паниката е на първо място. „Ако създавам доход, но получавам загуба, значи правя нещо нередно? Може би Вселената ми показва, че високият доход не е за мен и не си струва да се опитва? " Паниката може да бъде смесена с недоверие към коучинг техниките („Това е всичко заради вашия езотеризъм! Това никога не се е случвало досега!“), Разочарование в самата идея за създаване на нова и т.н. Тук е важно да спрем умствените диалози и да разберем, че „ето го“, критична ситуация. В идеалния случай е много желателно да се вслушате в себе си и да разберете какви основни емоции са ви дошли, или още по -добре - да ги изпишете, това ще бъде много полезно за самосъзнание и по -добро разбиране на процесите, които се случват във вас. Ако сте твърде мързеливи да пишете, или ви е неудобно, или нямате време, тогава поне отделете няколко минути, за да дишате дълбоко и, ако е възможно, да успокоите мислите и емоциите си. Докато сте „уловени“от емоционалното състояние, не виждате реалността, тя се изкривява. Спомнете си колко красиво дърветата се отразяват в гладката повърхност на езерната вода и как изображението се променя, ако камък се хвърли във водата. Всяка техника за медитация ви казва: „Успокойте ума си, докато е неспокоен, не можете да видите истинското състояние на нещата“. Много е важно да не се опитвате да "създавате", докато умът е развълнуван, защото няма да "правите" това, което искате.

Когато разбрахте, че цялата ситуация ви е дадена като тест, и си поехте дъх - успокойте се, задайте си въпроса: "И ако имах това, което искам, как бих реагирал на случващото се?" Ако вече имате доход от 150 000, а непредвидените разходи са например 10 000? Ще реагирате ли по същия начин, както при сегашния си доход от 50 000? Мисля че не. Отново в идеалния случай би било хубаво да запишете емоциите, които биха възникнали при вас с доход от 150 000 и загуба от 10 000 и да сравните с емоциите в ситуация от 50 000 /10 000, тогава ще видите работата на вашите вътрешни нагласи още по-добре. За правилното преминаване на критична ситуация (а „правилно“означава, че тя няма да възникне отново) трябва да реагирате емоционално от „образа на нов аз“. Разчупете шаблона - мозъкът е сигурен, че ще изпаднете в паника, а вие сами казахте нещо от рода на: "О, мислите 10 000 !!" В една от книгите на Зеланд е описано как едно момиче, в отговор на факта, че приятелят й я е напуснал, започва да танцува, пляска с ръце и скача от радост. Научете се да се радвате на неуспехите и те вече няма да идват при вас, защото те вече не могат да се хранят с вашата енергия. Помислете предварително какви мисли ще ви върнат към спокойствие, ако възникне „критична ситуация“и ги запишете, така че ако нещо се случи, има къде да „шпионирате“.

Вътре в нас винаги има наш личен критик и скептик, този, който не иска да променя нищо, не иска да създава нищо, а иска само да седи и да хленчи или да се скара, или да ни внуши мисълта „Не си достатъчно добър. " Когато започнем да създаваме нещо, което ние самите искаме, този критик изпада напълно в ярост и започва да вмъква пръчки в колелата с тройна сила и ние трябва да помним това. Спомням си как обсъждахме с клиентката ситуацията, когато тя започна да създава връзка, а мозъкът с упорита упоритост повтаряше въпроса: „Е, къде е вашият идеален съпруг? Защо все още го няма?"

„Кажете на мозъка си, че съпругът ви е в командировка“, предложих аз. - Той е, но докато е далеч, скоро ще пристигне.

Няколко седмици по -късно тя ми каза, че след няколкостотин повторения на тази мисъл, мозъкът „се отказа“и изостана, а няколко седмици по -късно наистина се появи мъж, за когото по -късно се омъжи.

Човек е сложно създание и обществото около нас е сложно и животът е лишен от инструкции, а може би и не, но ние определено нямаме тази инструкция, не ни е дадена, но това не означава, че не можем да създаваме за себе си какво искаме. Нещо повече, ако тръгнете по пътя на създаването на това, което искате, заедно със съпротивата на всичко и всички, вие също получавате помощ и подкрепа от други хора, от книги, от статии, от света и е важно да бъдете отворени към това, да не се заравяте в негативни разсъждения относно факта, че „всичко е лошо и няма да успея“. Ако имате нужда от помощ и я поискате, тя ще дойде по най -неочаквания начин, но вие сами ще се подкрепите. Похвалете и кажете, че сте страхотни и ще успеете.

Радостни творения и положителни вибрации за вас, Твоя, #anyafincham