Завръщане в бъдещето

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Светът сякаш беше разделен на две части: човечеството влезе в продължителна война с опасна болест, която все още не е точно определена. Сега животът е разделен на „преди“и „след“

Асоциация с избухването на Втората световна война, когато един ден всичко се промени. Но тогава поне беше ясно кой е врагът. И днес жителите на Земята са изправени пред смъртоносен противник, който е невъзможно да се види и разбере. Тъй като коронавирусът е невидим и пропусклив, той се материализира, нахлувайки в живите клетки, за да създаде среда, несъвместима с човешкия живот.

Чрез неговите усилия хората усетиха крехкостта, уязвимостта и дори безпомощността на човешкото същество. И старата картина на реалността се обърна с главата надолу - сега не ние създаваме условия, несъвместими с живота на цялата планета, тя се почувства много по -добре с въвеждането на карантина.

Какво е това, заговор срещу човечеството, който си представя, че е всемогъщ?

Знаци? Нечий жесток експеримент?

Това ще стане известно по -късно. И сега, на първо място, трябва да преживеем коронавирусната катастрофа. И за това е важно всеки човек да поддържа силен имунитет - в най -широкия смисъл на този термин. Тъй като продължителността на самоизолацията и карантината все още не е предвидима.

Несигурността е дефиницията на настоящия момент

Несигурността е едно от най -вискозните състояния, изпълнено с чувство на страх и фонова тревожност, пространство на хаос от биполярни чувства. Това е емоционален замах - от една страна, полюс на безразличие и отричане, от друга, тревожност и панически страх.

• Как да се справим с това?
• Колко дълго можете да бъдете в такава нестабилност?
• Как да не паднете на един от полюсите, да намерите баланс между тях?

Уви, нямам универсална рецепта за съществуване при коронавирусна несигурност. И ето защо: няма никой от живеещите днес, който да има опит да живее в пандемия. Но има опит на предците - историята на епидемиите от миналите векове и техните последствия. Четейки хрониката, осъзнаваш ужаса на тези събития, техния травмиращ ефект върху психиката. И сега коронавирусът ни нарани - всички сме в епицентъра му, въртим се във водовъртеж от тревожни новини и часови променящи се събития.

Възможно ли е да се поддържа балансът на вълната при 10-точкова буря?

Не и ако умът е фокусиран върху една единствена цел - да остане жив. Но има начин да не се стигне до дъното - да се концентрира цялата ви воля върху баланса. Тогава вълната със сигурност ще ви отнесе до брега. Така че при пандемия трябва да балансирате, за да оцелеете. И по -късно, след бурята, вече на брега, за да преживеем случилото се с нас.

Разбира се, всички сме много различни, всеки има свой резерв от сила, търпение и умствени възможности. Мозъкът записва всякаква информация, но дали човек винаги е в състояние да разбере и приеме ситуация, ако има слаби умствени функции?

1. Подкрепата се осигурява главно чрез съзнателен контакт не само със собствените ви чувства, но и с тялото. Да, така е с тялото. В края на краищата, дисоциацията, деперсонализацията и дезориентацията са психичните състояния на травматичния опит. Контактът с тялото помага за заземяване, за придобиване на чувство за сила и вътрешна подкрепа.
2. Второто е способността и способността да споделяте емоциите и преживяванията си, да ги обсъждате с други хора. Не можете да се срещнете в кафене и на разходки? Всичко е наред, телефонът и интернет все още не са отменени.
3. И накрая, трето: намерете поне един източник на удоволствие в живота. Ако не работи, това не означава, че го нямате. Това означава, че отдавна не сте обръщали внимание на себе си. И точно сега го имате.

Трудно ли е да се справите с чувствата и преживяванията? Страшно ли е реалността?