2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В терапията често чувам от клиенти, че са прочели много литература за Вътрешното дете, разбират добре особеностите на това състояние и са се научили да го забелязват. Има много упражнения за работа с Вътрешното дете, но малко информация за това как да станете отглеждащ родител за себе си. Образът на Вътрешния родител се формира въз основа на взаимодействие с истински родители или хора, които ги заменят. Но какво да кажем за онези хора, чиито родители никога не са се грижили? Практически пример … Получено е разрешение за публикуване от клиента, името е променено. 25 -годишната Марина казва: - Искам вътрешна майка, която ще се грижи.
Каква е тя, грижовна майка? Какви качества притежава?
- Не знам. Не се чувствах обгрижен от истинската си майка. Нейната грижа беше най -вече под формата на критика.
Кого познавате, който отговаря на определението „грижовна майка“?
- Това е приятелката ми. За мен сега тя е стандарт на грижовна майка.
Какви качества на грижовна майка има тя?
- На първо място, това е интерес към детето, способността да приема чувствата му, подкрепа за детето, например, с думите: „Ти си добър“. Това е и разрешение за грешки, тактилният контакт е прегръдка, искрен израз на чувства. Също така една грижовна майка има мъдрост - когато пожелае на детето щастие, тя се радва на успеха му и й позволява да избира сама.
Предлагам да нарисувате всяко качество, така че да бъде по -добре разбрано и запомнено
- Да, добре. Интерес към детето - изображение на пеперуда
- Второто качество е способността да се приемат чувствата на детето - трева
- Пето качество - тактилен контакт - кърпичка
- Шестото качество - приятни думи, отправени към детето - Усмихни се
- Седмото качество е мъдростта - трето око
- осмото качество - искрено изразяване на чувствата - жена с отворени обятия
- Класирайте цветовете, които сте използвали в чертежа, от най -приятните до най -неприятните.
Като цяло цифрата изглежда така
Жълтото и кафявото бяха на последно място, тези цветове, които използвахте в рисунките си - „разрешение за грешка“и „искрено изразяване на чувства“
- От истинската ми майка никога не съм виждал нито едното, нито другото, докато ми е трудно да повярвам, че това е възможно.
Най -приятните цветове бяха открити в „приятни думи“, „издръжка на дете“, „интерес към дете“
- Да, това е, което вече знам как да покажа за моето Вътрешно дете. Позволявам си и да получа приятни думи, подкрепа и интерес от други хора.
Повечето изгледи са направени в хубави цветове. Това означава, че вие, Марина, вече сте приели много от качествата на грижовен родител и ги проявявате
- Да, много се радвам да чуя това. Разбирам, че е така. Работата с рисунка, която отразява качествата на Вътрешния грижовен родител, позволява на клиента да осъзнае очакванията си от тази част на личността. Много хора трудно изразяват мислите и желанията си, изображенията помагат да се избегнат подробни словесни описания. В същото време метафората предоставя голямо количество информация, улеснявайки контакта с несъзнаваното. Чрез класирането на цветовете може да се разбере значението на определено качество за даден човек, готовността да приеме тези качества, посоката за по -нататъшна работа. За да станете грижовен родител за себе си, трябва да разберете какъв грижовен родител е той, какви качества притежава, да присвоите тези качества и да започнете постепенно да ги проявявате в живота си.
Статии за вътрешното дете и други части на личността:
Как да се сприятелиш с вътрешното си дете и да започнеш да вярваш на света.
Критичният родител и дете е вътре в нас. Хармонични отношения.
Как да си върнем частите от личността, които някога са били изгубени от „Вътрешното дете“.
Детска травма - невидимото дете. Пътят към хармонията.
Препоръчано:
Защо е важно да бъдете грижовен родител за себе си
Ще започна малко отдалеч. В много области на практическата психология е обичайно да се разглежда психиката като своеобразна федерация на различни подличности. В транзакционния анализ тези части на личността се наричат Его-състояния и има три такива състояния:
Как да се научим да разчитаме на себе си? Станете мила майка за себе си
Всеки от нас се нуждае от майка - човек, който се грижи и мисли за нас, за когото нашите интереси са над всичко останало. Един възрастен става тази майка за себе си. Всеки от нас има „вътрешна майка“- онази част от личността, която е отговорна за грижите, любовта и подкрепата към нас.
Страхувам се от мъжете. Работа с рисунка
Много момичета отказват да общуват с мъж, защото се страхуват. И този страх идва от детството. Когато най -близкият мъж - татко беше опасен. Използвал психологическо или физическо насилие срещу момичето или в нейно присъствие. А майка ми не успя да защити дъщеря си.
Как да станете най -добрата версия на себе си
Какво наричам „Изкуството да се уча“? Това е една от любимите ми области на работа. Става въпрос за факта, че учим всеки ден, без да го знаем. Това е нашата характеристика като хора. Ние учим. Научаваме се или да получаваме нови резултати всеки ден, или да получаваме „нищо“всеки ден.
Ръководство: "Как да станете добър родител?"
"Прекъсвам се и крещя през цялото време на детето … Лоша майка съм! …" "Ударих бебето … Толкова плачеше … Защо ще има такава майка?" "Не можеш, не го пипай, не влизай там … Аз съм като Cerberus. Какъв баща съм?
