2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Щастието идва и си отива. Винаги съм се притеснявал от въпроса, но как да удължа чувството на щастие? Как да го направя така, че да не зависи от никакви външни фактори, а да се контролира изцяло от мен, и как да направя това явление състояние, в което да останете през по -голямата част от живота си.
Постепенно открих определението си за щастие, което най -накрая ме удовлетвори и поех контрола над състоянието си на щастие.
Щастието е най-високата степен на самодоволство в момента
Повечето хора пристигат в миналото и в бъдещето. Те или преиграват събитията от преди много години, след това изграждат в главите си бъдеще, често състоящо се от техните страхове и притеснения. И има хора, които се научават да бъдат в момента тук и сега, осъзнавайки, че бъдещето им зависи от този момент и в този момент те могат да променят миналото. Можем да променим миналото от точка тук и сега, като променим отношението си към това минало. От момента тук и сега, с нашите мисли, чувства, намерения, нагласи, ние формираме събитията от нашето бъдеще.
Какво означава най-високата степен на самодоволство в момента?
Това означава, за да не се случи, започнете да си задавате въпроси:
Какво искам сега?
Какво избирам да чувствам сега?
Какви мисли избирам да превъртя сега в главата си?
И какво мога да направя за себе си сега при тези условия?
Какво мога да направя за себе си сега, за да се почувствам по -добре?
Да се задоволиш в момента означава да направиш за себе си това, което е възможно при съществуващите обстоятелства, понякога това е просто да промениш мислите си, понякога си купиш вкусно кафе, понякога влезеш в състояние на благодарност за това, което имаш сега (винаги има нещо за благодарност на живота, себе си или някой друг).
Задоволяването на себе си в момента означава приемане на факта на това, което е сега. Признаването на факт без оценка е добро / лошо. Липсата на ценностни преценки оставя факта без емоции и случващото се става само факт, не обременен с размисли: би било по -добре, но ако беше така. Когато нещо се е случило, да изпадате в разсъждения, безсмислени и да не помагате на никого по никакъв начин. И тогава, в зависимост от ситуацията, си задайте въпроси, които са в състояние да върнат момента към тук и сега, което означава да насочите хода на събитията в посоката, която съзнателно избирате, а не просто да се поддавате на мисли и външни фактори. Така се научавате да управлявате състоянието си и следователно щастието си.
Задоволяването на себе си в момента означава задаване на вектор на посоката за вашите мисли.
Пример:
Мисли: Аз съм дебел, беден съм, нещастен съм и когато имам това и онова, тогава едва ли ще бъда щастлив. И тогава какво? По правило унинието, печата и щастието не стигат до никъде. Така че можете да си зададете въпрос и какво тогава? Какво наистина искам?
Искам ли да бъда богат? Искам ли да съм здрав? Искам ли да се чувствам щастлив точно сега?
Ако е така, тогава какво мога да направя за себе си сега? Точно сега.
Например, ще изброя в главата си това, което вече имам в живота си: има живот, дишам, чувам, виждам … и т.н. Тогава ще ви благодаря за това, което имам. И тогава ще помисля какво мога да направя, за да стигна до това, което искам: до стройна фигура, до изобилен живот, до намиране на щастливо семейство, до спокойствие, професионална реализация и т.н.
Моментът тук и сега определя нивото на нашето щастие, защото всичко, което се ражда и произхожда в този момент.
Препоръчано:
Тогава започваш да живееш отново
Слабост или сила, за да се махнете оттам, където е лошо ?! Където, като в блатно блато, от което не можеш да излезеш. Където всичко е толкова обрасло с мъх, че няма сили. Къде е най -тънката линия на търпение, преодолявайки която вече не е възможно да се върне обратно?
„Тихи мъже“или отново за диалог в двойка
- И той не иска да обсъжда нищо! (в) - почти всеки от вас е в моите консултации. Искате да обсъдите някаква остра и важна ситуация, но той напуска разговора, мълчи и се крие зад фразите „тук няма какво да се обсъжда, минахме през“и „какво да обсъждаме, пак ще превърнете всичко в скандал“.
Как да активирате списък с желания и мотивация? Или как да започнете ИСКАНЕ и ЖЕЛАНЕ отново
Ако погледнете хората, можете да видите как някои хора с радост и удоволствие извършват някакви действия в живота, стават активни и получават резултати, а има хора, които сякаш спят, животът им просто минава година след година, на практика нищо не се променя.
Когато неприятности идват в живота ни отново и отново
Днес всеки от нас може да каже с увереност, че няма хора, които да не са преживели това или онова травматично събитие в живота си. Примиряваме се с нещо, намираме обяснение, прощаваме и се освобождаваме от ситуацията, препъваме се в нещо и го носим с душите си през целия си живот.
Не може да се толерира или отново за границите
Съпругът постоянно взема любимата ви кърпа и измива всичко с нея. Един колега пие вонящ пикавик от чашата ви в Китай, без да пита. Сестрата периодично се гмурва в гардероба ви и отива на среща в новата ви пола и я връща на подозрителни места.
