2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Чувството за безпомощност и парализа на инициативата много често са резултат от травми в ранна детска възраст. Ако естествените нужди на детето в ранна детска възраст се игнорират и всички инициативи са осуетени и подлежат на безмилостни подигравки, то много често може да отговори с безпомощност, подчинение и отдаване. Много често корените на срамежливостта се откриват в детството, когато средата на възрастните реагира на всякакви спонтанни прояви на детето с осъждане, осмиване или жестоко наказание.
Добре усвоен адаптивен механизъм продължава да действа и в зряла възраст, като лишава човек от пълнотата на евентуален репертоар за реагиране на определени житейски обстоятелства и предизвикателства.
Травматичните ситуации претоварват системите за сигурност и, като са напълно безпомощни, когато всяка форма на съпротива се окаже безнадеждна, човек е в състояние на поражение. Активната система за самозащита спира да работи. Преобладава реакцията на уловената жертва или реакцията на победения в битката.
Психологическата травма е придружена не само от реакциите „бой“или „бягство“, но и от пълно замразяване, което е придружено от абсолютна невъзможност да се участва в случващото се в момента. Когато е невъзможно да се преборите или да избягате от опасна ситуация, на помощ идва крайна мярка - замръзване и пълно предаване.
Подобни реакции много напомнят на онова, което С. Поргес, създателят на поливагалната теория, нарича дорзално вагусно активиране. Според поливагалната теория различните условия на околната среда активират различни реакции на блуждаещия нерв, който регулира автономната възбуда. Блуждаещият нерв започва в мозъчния ствол и се простира до перитонеума, свързвайки се със сърцето, хранопровода, белите дробове и други органи. Той е отговорен за активирането на автономната нервна система и генерира различни афекти в отговор на възприемането на човека от определени условия на околната среда. При условия на безопасност вентрална вагусна реакция възниква, когато човек се чувства спокоен и свързан с другите (усмихва се в отговор на усмивка, кима с глава в съгласие със събеседника и т.н.). Това е чувството на комфорт, което възниква, когато човек е в безопасност, заобиколен от хора, с които е емоционално спокоен.
И обратно, ако има чувство за опасност, тогава се активира симпатична възбуда. Симпатичната възбуда, като поема юздите в ръка, стимулира мускулите, сърцето и белите дробове да се борят или да избягат.
Ако и тази система не може да осигури защита, влиза в действие най -примитивният клон на парасимпатиковата нервна система - немиелизираният гръбен клон на блуждаещия нерв. Тя е отговорна за най -древните и примитивни реакции на влечуги - реакцията на замръзване. Активирането на този клон помага за оцеляване, като се преструва на мъртъв и може да бъде придружено от спиране на двигателната активност, спад на жизнената активност, загуба на съзнание, чревно разстройство (следователно, за да се отървете от страха), забавяне на дишането; щом тази система превземе, други хора, както и самият човек, престават да съществуват.
Активирането на гръбната вагуса е характерно за всички бозайници като вътрешна автоматична реакция към възможността за предстояща смърт в случай на загуба на подвижност или попадане в капан. Тялото започва да функционира в режим на предаване, външно изглежда мъртво, настъпва симулация на смърт. Подобна реакция на тялото е последният отчаян опит за бягство с надеждата, че хищникът поне за миг ще освободи „мъртвата“плячка от лапите си и това ще му даде възможност да скочи назад, да избяга и по този начин избягвайте смъртта.
Често дорзалната вагусна реакция се разглежда като част от ПТСР и ПТСР. Интензивността на тази реакция може директно да корелира с интензитета на други афекти, които бързо се блокират в моментите на травматично въздействие.
В ситуации на продължителен повтарящ се тормоз и пълен контрол, върху който е невъзможно да се избегне обездвижването, защитата става постоянна и се разпростира върху всички житейски обстоятелства. Травмираните хора често свикват с подчинени, робски форми на съществуване. Способността им да бъдат напористи е почти напълно загубена. Така че Игор, който в детството и юношеството е бил подложен на жесток ежедневен тормоз от по -големия си доведеен брат, не осъзнава, че сегашното му състояние е следствие от използването на обездвижваща защитна реакция, която отдавна се е превърнала от реакция в начин на живот и отговор на всякакви задачи, които той му е поставил. Игор се упрекваше за срамежливостта си, неспособността да се отстоява за себе си, да започне връзка с момиче. Обичайното чувство на Игор за себе си е „не съм способен на нищо“, „няма да успея“, „аз съм виновен за всичко“, „не съм като всички останали“, „никой никога няма да ме обича“. Игор очевидно ме идеализира, често ме изумяваше с безпочвената си благодарност и вечната стойка на човек, готов да припадне. Когато Игор започна да си спомня и да говори за опита на връзката си с полубрата си, за абсолютното безразличие на майка му към него, стана очевидно, че типичната реакция на мозъка на Игор е специализирана в управлението на чувствата на ужас и самота.
Когато детето се чувства обичано и в безопасност, мозъкът се специализира в познаването на света, активната дейност, общуването с други хора, когато детето живее в атмосфера на неприязън, безразличие, което се съчетава с постоянната заплаха да бъде бит, убит или изнасилен, мозъкът е специализиран във всички случаи - преструвайки се на мъртъв.
Избягвайки ситуации, които много приличат на травмата от миналото, или всякакви инициативи, които биха могли да включват планиране за бъдещето и поемане на риск, травмираните хора се лишават от нови възможности да се справят успешно с травматичните преживявания. По този начин замразяването, въпреки че е начин да се предпазите от ужасни емоционални състояния, поставя много висока цена за защитата, която предоставя. Избледняването значително влошава качеството на живот и в крайна сметка увековечава влиянието на травматичното минало.
Психотерапията за такива случаи често е продължителна и не дава бързи резултати. Така че на Игор бяха необходими повече от две години индивидуална терапия и повече от година и половина групова терапия, за да започне да се чувства защитен, отпуснат и нужен на някого. Разбирането и работата чрез травмиращи преживявания, фокусирането върху положителни примери от други хора със сходна история може да отвори пътя към пълно развитие, да използва собствените си характеристики по най -благоприятен начин и да живее пълноценен и пълноценен живот.
Препоръчано:
Тази плашеща физичност и поколения "мъртви майки"
В една от моите групи за самоподдържане изучихме „Фокусиране“- метода на Дж. Джендлин за работа с телесни усещания. Резултатите се оказаха много интересни и основното предимство на метода според мен е, че ви позволява безопасно преминете през дискомфорта и отидете в състоянието на ресурса „зад“него.
МЪРТВИ ОТНОШЕНИЯ. Как да разберем, че „конят е мъртъв“?
Вероятно всеки е чувал израза „Ако конят е мъртъв, слезте“. Всичко това е правилно и мнозина кимват в съгласие. Но как да се определи, че конят определено е умрял и няма шанс за реанимация? Къде другаде може да се съживи една връзка, като се развърже плетеница от проблеми?
Как да се чувствате, ако не го чувствате - 3 съвета
Какво да направите, ако знаете, че има чувства, че са красиви и приятни, но не ги усещате, не разбирате какво са вътре. Можете да разкажете много за тях, но вътре няма пълнеж, няма усещане. Можете, разбира се, да заключите, че не съм чувствителен / не чувствителен и да продължите да живеете с него.
За теб, последната ми любов (продължение на съзависимостта във връзка с партньор)
Вие сте щастливи и очаровани от факта, че сте намерили силата и правилните думи, за да се разделите с човек, когото обичате веднъж завинаги, но не сте успели да изградите връзка с която, по различни причини, въпреки годините на познат . С този, когото обичаха дълги години, страстно, нежно, искрено и много, много.
Аз ли съм последната буква в азбуката?
По времето на моята младост и аз я преминах точно по време на разпадането на Съветския съюз, следната поговорка беше много популярна: аз съм последната буква в азбуката. Според мен тук става въпрос за факта, че един човек в нашето общество не означава нищо, масите решават тук и когато човек извика аз, да аз, той веднага беше намекнат, че това не трябва да се прави.
