Защо психотерапевтите се ровят в миналото?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Наскоро нов клиент ме попита: "Рут, не разбирам защо да ровя в миналото? Е, каква е разликата какви проблеми са имали родителите ми в живота им и как ми е повлиял. Е, разбра ли? А сега какво ? " Ще се опитам да отговоря.

Когато стигнем до разбиране за нашата житейска история, нейната връзка с историята на семейството, започваме да виждаме причинно -следствени връзки и остарели, вече не ефективни механизми за защита, взаимодействие и т.н.

Ще дам конкретен пример: баба ми преживя блокадата и цял живот принуждаваше децата и внуците си да ядат всяка последна трохичка, пържените палачинки по -дебели, съхраняваните храни за бъдеща употреба. Резултат: затлъстели деца и внуци. От гледна точка на бабата е добре, ако блокадата е отново, така че те могат да издържат по -дълго, а резервите ще продължат дълго време. Баба има добри намерения. В светлината на личния си житейски опит тя действа за доброто на семейството. Истинският резултат: затлъстяването при деца и внуци, свързани с него заболявания, психологически проблеми около това, които бяха добавени и включени. Разработени са неефективни модели на поведение и лоши навици.

Механизмът е приблизително ясен. И какво да правя? Псувайте с баба си? Няма начин! Въпросът не е да търсите виновните (не говоря за случаи на насилие), а да промените живота към по -добро. Когато човек осъзнае, че проблемът му не е само негов личен проблем, „не е ясно откъде е дошла лакомията“, но бабиният вече не е действителен опит „да преживее блокадата, да яде достатъчно за бъдещето“, постоянна подготовка за война, травми, предавани през поколение (има войни и блокади, много неща се въртят, не само връзката с храната), след това започва нов етап, изграждането на нови, лечебни модели на взаимоотношения с храна, баба и травма.

Постепенно всичко се разпределя по рафтовете. Идва разбирането, че войната е приключила, че блокадата е болката на баба, която отекваше през поколенията. И е време да започнете да работите върху себе си. За да излекувате травмата на това поколение, не се влачете в следващото

И така, какво? - ще кажете - да, всеки трябва да тича на терапия, всички баби и дядовци са преживели война, ако не война, то репресия, ако не репресия, то емиграция, алкохолизъм в семейството, насилие и никога не знаеш какво друго!

Първо, не всички преживели травма развиват посттравма и не всички разработват неефективни модели за справяне с травмата. Дори се случва, че травмата култивира нова сила и развива човек. Може би имате късмет?

Второ, не само терапията помага, в света има много полезни неща за душата.

Трето, и това е вярно, често все пак си струва да отидете на психотерапия.

Важно е да запомните, че погледът в миналото, не за търсене на виновните и празно копаене в рани, а за да се открият защитните механизми, които са от значение за минали ситуации, са останали като познат модел, като норма, но сега те само вредят.