Методи за въвеждане на хипноза

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Техники за влизане в хипноза. Има доста хипнотизиращи техники. Кандиба В. М. ги описва подробно за повече от триста в книгата си "Триста техники на дълбока хипноза". Ще дам примери за най -често използваните.

Методът на Елман

Състои се от 3 части. В първата част каталепсията на клепачите се предлага с проверка.

След това - се предлага мускулна релаксация и тежестта на тялото, като се проверява резултатът от внушението. Третият етап е да вдъхнови забравата на числата. В крайна сметка е препоръчително да се задълбочи трансът.

Така че, седнете удобно … Вашата задача е просто да слушате гласа ми и да правите това, което ви моля. Знай, ако молбите ми не са приети за теб, лесно можеш да откажеш да ги изпълниш … Добре.

Сега ще ви помоля да затворите очи и да си представите, сякаш клепачите ви са станали много тежки, толкова тежки, че не можете да ги отворите … Сякаш тежки оловни монети бяха вързани за миглите ви …. Сякаш мускулите ви, които повдигат клепачите, просто атрофират … Затворете очи и оставете клепачите ви да станат много тежки, неподвижни …. Добре.. Сега ще ви помоля да опитате да отворите очи, но тъй като клепачите са напълно отпуснати, ще ви бъде много трудно да направите това, почти невъзможно. Сега се опитайте да отворите очи … Добре, много е трудно да се отворят. Не се опитвайте да го отворите отново, затворете го и оставете клепачите си да се отпуснат още повече.. Добре. Сега мислено прехвърлете цялото отпускане от клепачите към темето на главата, оставете главата … шията … да започне да се отпуска. раменете … ръцете … релаксацията се спуска все по -ниско, отпускайки цялото тяло … Добре … Сега ще ви помоля да отворите отново очите си, клепачите ще бъдат толкова тежки, че не можете да го направите. Опитайте се да отворите очи … Добре, спрете да се опитвате … Оставете клепачите си да се отпуснат два пъти повече от преди. Добре. Сега отново мислено преместете цялото отпускане от клепачите към темето на главата и оставете това отпускане да се разпространи по цялото тяло … Много добре …

Сега можете да забележите, че с релаксация тялото ви става все по -тежко … Можете да усетите как тялото ви притиска стола … за левичарите - ляво), вдигнете го и го пуснете. И ръката ви ще падне като тежък мокър парцал, напълно накуцнал и без мускулни усилия, защото всичките ви мускули са отпуснати.. И така, хващам ръката ви … повдигнете я леко … и я освободете. Добре, ръката ти падна вяло до коленете. (Ако ръката не е паднала, а просто е паднала, трябва да кажете на клиента да отпусне ръката повече и да повтори падането на ръката. Повторете, докато ръката наистина падне). Много добре.

Сега искам да се научите да забравяте числата. Сега ще ви помоля да започнете много бавно да произнасяте числата от 1 до безкрайност и след като произнесете всяко следващо число, кажете тихо: „Отпуснете се“и в същото време отпуснете тялото си два пъти повече. В същото време мислите ви ще започнат да се разпръскват и да се объркват, можете просто да забравите числата. Когато всички мисли изчезнат, спокойствието и празнотата ще останат в главата. Сега започнете да броите … Добре …. (Наблюдавайте, първо клиентът казва думите тихо, след това само движи устните си, в крайна сметка мълчи и замръзва в неподвижно положение. Той е в транс)

Можете да задълбочите получения транс, като използвате метод "Стълба"

Сега можете да видите стъпалата, водещи надолу към пещерата, където можете да си починете и да се отпуснете. В тази пещера е много красиво и уютно, там никой няма да ви притеснява, там ще се чувствате защитени. Можете да започнете да слизате по стълбите … навлизайки все по -дълбоко, навлизайки все по -дълбоко в несъзнаваното. Е.. От десетата стъпка можете да слезете до деветата и да се отпуснете два пъти повече … Сега до осмата … Седма … Всички притеснения, проблеми остават там, на върха … Слизаме до шестата стъпка …. Отпускаме се повече …. Всички звуци остават някъде горе … Чуваш само успокояващия ми глас … Добре … Слизаме долу …. нисък…. Слизаме към четвъртата стъпка и всички мисли са напълно объркани, невъзможно е да се мисли … Третата стъпка …. Второ…. Слизаме до първата стъпка. Много добре … напълно сте в безопасност.. чувствате се добре и спокойно …

Дробна или поетапна хипноза

Този метод се използва, ако клиентът не е много хипнотизируем. Въпросът е последователно да вкарваме клиента в транс, а не веднага да го изведем напълно, а само да го помолим да отвори очи, за да попита какво точно му пречи да се отпусне. С всяко следващо отпускане клиентът ще потъва все по -дълбоко.

"Сега ще преброя до три, а на номер три отваряш очи, казваш ми какво ти пречи да се отпуснеш повече, после затваряш очи и се отпускаш два пъти повече." Така че повтаряйте, докато не получим дълбок, стабилен транс.

Хипноза чрез фиксиране с погледа на обекта

Смисълът на тази техника е да накара очите на клиента да не се движат дълго време. В това състояние човек не може да мисли за нищо и съответно няма да може да изгради логическа защита. Съответно фиксираният поглед автоматично предизвиква състояние на транс. За да направим това, поставяме всеки предмет на разстояние 25-50 см от очите на клиента, молим го да погледне този обект, без да откъсва очи, и просто слушаме гласа на хипнолога.

„Сега ще ви помоля да седнете по -удобно на стола си и да започнете да разглеждате внимателно този обект. Ако погледът ви се изплъзне от него, ще го насочите обратно към темата. Вашата основна задача е просто да погледнете този обект и да слушате гласа ми.

Така че нека започнем. Държа пред вас предмет, а вие го гледате. Ще ви помоля да се отпуснете, като го погледнете … Добре.. Отпуснете се, като слушате гласа ми. Можете да почувствате отпускането на мускулите в тялото си. Просто оставете тялото си да си почине, отпуснете се. Можете да отпуснете мускулите на краката си … Добре … Сега телесните мускули … бедрата …. Може да забележите как краката ви стават по -тежки и по -отпуснати.. Сега можете да отпуснете коремните мускули … просто ги освободете.. Добре.. Мускулите в раменете ви … ръцете … отпуснете се. отпуснете мускулите на врата … Позволете на цялото тяло да се отпусне … Добре.. Отпуснете мускулите на лицето … брадичката … бузите … клепачите … Клепачите стават по -отпуснати, все по -трудни … Отварянето на очите е все по -трудно … Когато стане невъзможно да държите очите си отворени, можете да ги затворите. Няма сили да държите очите си отворени, да ги затваряте, да си почивате … Усещането е, че към миглите ви са вързани тежки оловни монети … просто е невъзможно да отворите очи … Добре.. Тялото става по -тежко и по -тежък, можете да почувствате как отпуснатото ви тежко тяло натиска стола … Починете … Просто се отпуснете, продължавайки да слушате гласа ми.. Добре.. Дишайте равномерно и спокойно … с всяко издишване, последното напрежение в тялото си отива …. с всяко издишване тревожността изчезва … Душата ви става лека и удобна.. Отпуснете се.."

Метод на Бернхайм

Помолете клиента да погледне дланта (или пръстите) на ръката ви. В същото време държим ръката си на разстояние около 25 см от лицето му, повдигайки я над нивото на веждите. Докато давате предложението, ние бавно спускаме дланта си, а очите на клиента, следвайки дланта ви, също ще започнат да се затварят. Освен това ще настъпи умора на очите.

„Погледни ме и помисли да заспиш. Усещате тежестта на клепачите си и умората в очите си; очите ми мигат, уморяват се, зрението става мъгляво … очите се затварят. Клепачите ви се затварят, не можете да ги отворите. Усещате тежест в ръцете и краката, тялото ви е като каменна статуя … не чувствате нищо друго … Ръцете и краката ви са неподвижни, не можете да видите нищо. Почиваш сякаш насън. (Ако клиентът не затваря очи дълго време, можете сами внимателно да затворите клепачите му, можете също да продължите да държите пръстите си върху клепачите му, докато не сте сигурни, че е спрял да се съпротивлява, че е в транс)

Нуждата от сън става все по -силна. Вече не можете да устоявате на съня. Заспивай.. Слушай моя глас."

Шоков метод

Това е бърз метод за потапяне в хипноза, подходящ за хора, които са истерични, много емоционални. Целта на този метод е да предизвика объркване и по време на това объркване бързо дайте командата "Спи!"

Вариант 1: клиентът сяда на стол, вие говорите с него, след което просто помолете да ви даде някакъв предмет (важно е този обект да е в обсега на клиента и да не предизвиква изненада). Когато клиентът започне да ви предава този обект, трябва да хванете ръката му в областта на ръката със светкавична скорост (това ще бъде водещата ръка), да издърпате ръката му напред, като накарате клиента да се наклони до коленете си и в този момент кажете силно: „Спи! Заспивайте все по -дълбоко и по -дълбоко! Междувременно продължете да огъвате главата на клиента за врата до коленете му.

В този момент той вече ще бъде в транс. Не се колебайте, започнете да задълбочавате възникналия транс чрез внушение за пълно отпускане и тежест в тялото. Проверете каталепсията на ръката (повдигнете ръката на клиента и го пуснете: ако ръката виси в дадената позиция, тогава дълбочината на транса на клиента е достатъчна за терапия. ).

2 -ри вариант За да направите това, поканете клиента да застане с гръб към стола или дивана. Отидете до дясната страна на клиента и кажете: „Сега ще ви помогна да заспите бързо, дълбок, здравословен сън. Застанете изправени, краката заедно, не огъвайте тялото си. Можете да затворите очи. " След това поставете дясната си ръка върху челото на клиента, а лявата ръка върху задната му част. Със собствените си ръце леко наклонете главата на клиента назад и започнете леко да люлеете тялото му напред -назад с думите: „Тялото ви се люлее свободно. Все повече и повече се дърпате назад. Не се страхувайте да паднете - определено ще ви подкрепя. Докато се люлеете, вие отстъпвате все повече и повече. " След това, чрез значително увеличаване на амплитудата на люлеене, хипнологът трябва рязко да натисне челото на клиента, така че той да започне да пада върху стола. В този случай трябва да кажете силно: „Спи! Спи по -дълбоко и по -дълбоко! Всички мускули се отпуснаха незабавно! Пълна релаксация на цялото тяло! " И след това продължете да задълбочавате транса, както в първия вариант.

Индукция на транс чрез претоварване на съзнанието

Смисълът на метода е да максимизира използването на различни анализатори на човек и логика, причинявайки в крайна сметка претоварване и прекъсване на рационалната защита.

Помолете клиента да седне удобно на стол или стол. Сега поставете лявата си ръка върху горната част на главата на клиента и с дясната ръка започнете да правите различни подавания пред лицето на клиента, като държите разстояние 25-30 см от лицето. В същото време нека да дадем следните предложения: „Сега ще ви помоля да започнете да броите от 1 до безкрайност, просто споменете всяко трето число и пропуснете числата между тях. С всяко споменато число ще можете да се отпускате все повече и повече, докато не отпуснете напълно цялото си тяло. Продължете, започнете да броите и се отпуснете. Така че, добре …”Ще забележите, че клиентът ще извиква номера все по -бавно, по -тихо и по -тихо, докато не изпадне в„ ступор”, вече не може да назовава номера. В този момент започнете да давате предложения за пълно отпускане на цялото тяло, за невъзможността да държите очите си отворени. Когато клиентът затвори очи, можете да спрете да правите пасове пред лицето му и бавно да махнете ръката си от главата му. Продължете да задълбочавате транса до каталепсия на ръката.

Предложение за обратна връзка с клиентите

Ако сте разкрили реакция от страна на клиента към предложението, или ако клиентът ви приема „слабо“, опитвайки се да ви докаже, че не можете да го поставите в хипноза, тогава трябва да действате по следния начин.

Предложете на клиента да не се отпуска, а да натоварва всичките си мускули възможно най -дълго и възможно най -дълго. В същото време кажете: „Опитайте се да устоите на моите предложения. … Може да забележите, че колкото повече се съпротивлявате, толкова повече се уморявате и започвате да искате да се отпуснете … Опитайте се да не слушате гласа ми, който ви отпуска все повече и повече … Е … Не слушайте на гласа ми, на успокояващия ми глас, защото гласът ми успокоява.. отпуска … Много му е трудно да устои … трудно е да устои на релаксация …. Не слушайте гласа ми, който е толкова релаксиращ … Обърква мислите и съзнанието … Гласът помага за почивка и отпускане … Гласът освобождава от притеснения … От страхове … Гласът ми просто се отпуска..”В същото време леко поставете ръката си върху водещата ръка на клиента в предмишницата и започнете да внимателно го погалете, продължавайки предложенията. Когато забележите, че мускулите са се отпуснали и погледът е станал неподвижен, можете да започнете да давате директни предложения за пълно отпускане и тежест в тялото. След индуциране на транс, проверете за каталепсия в ръката и продължете задълбочаването, ако е необходимо.

Някои хора се страхуват да влязат в хипноза и да не излязат от нея. Това е заблуда. Невъзможно е да бъдеш в състояние на транс дълго време. Обикновено, ако не извадите клиента специално от хипнозата, той ще се събуди сам в рамките на 1-2 часа.

Хипнотичният транс е напълно безвреден. Времето, прекарано в транс, е време за почивка и релаксация. Опитайте и ще ви хареса!