Травмирано вътрешно дете. Пътят към изцелението

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Ами ако връзката с Вътрешното дете се загуби толкова много, че да започне да изглежда сякаш вече не е жив? Може ли Вътрешното дете да умре?

Състоянието на Вътрешното дете винаги е следствие от това как е минало детството на човек, как са се отнасяли родителите към него, какви инструкции е получил от тях под една или друга форма, какви решения е взел несъзнателно въз основа на тези инструкции (например, детето беше много трудно и взе вътрешно решение: „По -добре да не чувстваш, за да не боли непоносимо.“Невъзможно е да се забрани да се чувства само зле, тази забрана важи за всички чувства., неговото Вътрешно дете е лишено от основната му същност - способността да изпитва ярки емоции).

Това състояние се пренася в зряла възраст като лично отношение „не можете да го почувствате - много е болезнено и опасно“и определя поведението и по -нататъшния живот на човек.

Вътрешното дете е източникът на нашата енергия, желания, радост и творческа дейност. И когато е ранен, той започва да се държи като истинско малко болно дете, което е капризно, обидено и недоволно от всичко. Той реагира на много житейски събития оттам - от състоянието на травма.

Често се случва дете, което е получило тежка психологическа травма от родителска агресия, трудно издържа на гнева си към родителя, затова се идентифицира с агресора: родителят остава „добър“за него, а детето допуска родителската агресия вътре и започва да се мрази. В такива случаи можем да говорим за автоагресия - агресия, насочена към себе си.

За много хора Вътрешното дете се нуждае от чувствително внимание и подкрепа. Малко хора са имали истински щастливо детство, където са обичали безусловно, позволявали са си да изразяват себе си, задоволявали напълно емоционалните си нужди. Не всеки обаче е получил дълбока травма, която пречи на живота - всичко зависи от степента на излагане на негативни фактори, структурата на психиката и индивидуалната чувствителност.

Често е трудно човек, който е загубил връзка с вътрешното си дете, да отговори на въпросите: „Какво наистина искам?“, „Какво ми доставя радост?“Трудно е да се изградят пълноценни взаимоотношения с възрастни, защото травмираната част се стреми да преживява отново и отново травмиращия опит от детството в различните му проявления, сякаш се опитва да го промени чрез това многократно преживяване. Също така е много вероятно човек да се стреми да компенсира в тези взаимоотношения вътрешния дефицит, който се е образувал в детството.

Работя предимно с емоционална образна терапия и виждам колко различен е образът на травмираното Вътрешно дете. Това може да бъде малък прегърбен старец, мръсна и нещастна малка домакиня Кузя, нагъл със уплашени очи, бездомно коте, изтръпнало от студа, мека играчка и дори спукана топка. Но той винаги е ЖИВ и колкото и болен и травмиран да е, възможно е да го излекувате. Въпреки че не винаги е бързо и лесно.

Основната същност на работата с Вътрешното дете е да се научите от момента на настоящето да му дадете това, което е получил по -малко в детството, и да разкриете ресурсите, които ще го хранят в бъдеще.

Като самостоятелно упражнение можете да направите следното.

Необходимо е да си припомните травматичен епизод от детството, да си представите себе си по това време и, обръщайки се към себе си, да кажете: „Ти си най -важното и ценно нещо, което имам! Обичам те много и отсега нататък винаги ще бъда с теб, какъвто / какъвто и да си / можеш да бъдеш. Никога повече няма да те отхвърля, наказвам, бия, ругая (в зависимост от това какви действия на възрастни е претърпяло детето по това време). Позволявам ви отново да изпитате всички емоции, присъщи на вас (в случай, че е имало вътрешна забрана за изразяване на емоции). Обещавам си да те защитавам, да се грижа за теб."

Казваме всичко това от ролята на нашия Вътрешен родител, като по този начин променяме външния му вид от критикуване и наказание до приемане и одобряване.

По този начин можете да работите последователно с всички травматични епизоди.

Ако има предположение, че Вътрешното дете е травмирано от раждането, може да се приложи следната техника, описана от Дж. Греъм.

1) Представете си, че присъствате при собственото си раждане. Насочете всичките си чувства към бебето, разтърсете го в ръцете си, целунете, прегърнете, внимателно гледайки в очите му. Поздравете го, кажете му, че сте много щастливи от раждането му.

2) Когато разберете, че бебето ви вижда, обърнете се към вашето Вътрешно дете и кажете, че обичате и разбирате, че ще му помогнете да порасне и да стане възрастен.

3) Уверете вътрешното дете, че е дошло в безопасен свят, че можете да му осигурите защита и помощ, да му помогнете да преодолее всички препятствия.

4) Обещайте на детето си, че никога повече няма да се чувства самотно и наранено, кажете му, че няма нужда да заслужава любов, защото го обичате безусловно и му давате толкова похвали и подкрепа, колкото се нуждае.

5) Уверете вътрешното си дете, че вече няма нужда да прибягва до опити да привлече вниманието ви (които са фиксирани под формата на невротични и психосоматични симптоми - понякога това е единственият начин да „достигнете“до нашето съзнание), защото вие винаги ще го изслушва, неговите желания и нужди.