2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Твърдите „Нужди“, изброени в статията, могат значително да подобрят качеството на вашия живот. Ако ги правите редовно, особено когато наистина не искате. Не се плашете от ужасната дума „Нужда“. Освен вас, никой няма да подобри живота ви, така че тези „нужди“са необходими преди всичко сами. И така, тези трудни "нужди"!
1. Трябва да правите поне нещо всеки ден. Почивен или работен ден - няма значение. Отделете поне пет минути, за да направите нещо, което ви движи напред. Сумата от такива малки стъпки е впечатляваща сума.
2. Трябва да дадете повече, отколкото получавате в замяна. В дългосрочен план това е печеливша стратегия, която да ви привлече в центъра на вниманието на хората, които искате.
3. Първо трябва да инвестирате в себе си. Вашият основен инструмент в живота ви сте вие самите. Следователно, след като сте получили доход, инвестирайте първо в своето развитие, а след това и за други нужди.
4. Трябва да спортувате. Всички знаят това, но малцина го правят! Така че просто започнете редовно да ходите на фитнес (или други спортни секции - има много възможности).
5. Трябва да спя достатъчно. Адекватното количество сън ще ви поддържа будни и енергични, ще подобри концентрацията и волевите качества.
6. Трябва да правите грешки. Въпреки факта, че е ужасно неприятно, а понякога дори болезнено. Но грешките се учат как да го направят и как да не го правят. И това вече е преживяване. Така че бъдете напълно погрешни, но не повтаряйте една и съща грешка два пъти.
7. Целите трябва да се дефинират и пренаписват всеки ден … Целите ни помагат да разберем какво ни движи напред и какво губим време. И пренаписването им ще ви настрои за продуктивен ден.
8. Трябва да регулирате отражението си в огледалото … Фитнесът, позата и обличането са като броня за воин, което ви прави по -силни. Направете си здрава броня.
9. Трябва да се смеете от сърце поне пет минути на ден. Казват, че минута смях удължава живота с пет минути. Плюс това, доброто настроение ви е гарантирано, а с него е много по -приятно да работите.
10. Трябва да се отървете от всички ненужни приятели. За да расте дървото, страничните клони се отрязват от него. Въпреки че може да бъде болезнено, ако човек ви дърпа надолу вместо нагоре, спрете да общувате с него.
11. Трябва да сте по -често на чист въздух. Колкото по -често ходите по тялото си, толкова по -добре ще се чувствате и по -ясно ще бъде вашето мислене.
12. Трябва да намерите време да се оттеглите в себе си. Важно е да намерите време и място да останете насаме с мислите и чувствата си, поне петнадесет минути.
13. Трябва да четете умни книги. Всеки ден поне по няколко страници. Много успели хора са направили това (те са склонни да бъдат страховити любители на книги).
14. Трябва да направите анализ на деня преди лягане. Какво направиха добре и какво можеше да се направи по -добре. Без критика и придирчивост, със задължителна самохвала за успеха.
15. Трябва да направите нещо ново. С това можете да надхвърлите границите си и да увеличите творчеството си.
16. Оправданията и страховете трябва да бъдат затворени. За всяко „не“има поне едно „да“- защо си струва да опитате. Не бъдете мързеливи и открийте това „да“
17. Трябва да рискувате. Никога няма да има идеални условия и не можете да изчислите всичко. И ако не рискувате, можете да загубите възможността. Завинаги.
В тези „Нужди“няма нищо свръхестествено - това са обикновени, по някакъв начин дори прости и банални неща. Но най -простите неща обикновено са най -трудните за разбиране, затова реших да ги споделя с вас. Използвайте го за вашето здраве!
Статията се появи благодарение на творбите на Алексей Лукянов.
Дмитрий Дудалов
Препоръчано:
Нужди: как да различите своите от другите
Уважаеми читатели! Замисляли ли сте се какво е в основата на ежедневното щастие? Не сложни ежедневни спорове за най -важното, за любов и преданост, а за прости структурни елементи на щастието? Не? Тогава ви каня да мислите заедно! Ако обобщим всичко, осезаемо и нематериално, което ще ни направи щастливи, тогава можем спокойно да го кажем задоволяване на нуждите има ключ към щастието Но винаги ли сме щастливи?
Нужда от одобрение и още 9 невротични нужди на човек
Срещали ли сте някога човек, който изглежда да има патологична нужда да угоди на другите? Според Карън Хорни това поведение е свързано с невротична нужда от любов и одобрение. В своята книга „Интроспекция“(1942) Хорни представя теория, описваща различни видове невротично поведение, произтичащи от прекомерната употреба на стратегии за решаване на проблеми, предизвикани от основната тревожност и насочени към задоволяване на неадекватни нужди.
Достатъчно добро детство: Шест основни нужди
Детството не трябва да бъде перфектно, за да израстваме проспериращи. Както казва Д. Уиникот, „достатъчно добър“е това, от което се нуждаете. Детето има определени основни нужди от сигурност, привързаност, самостоятелност, компетентност, свободно изразяване и граници.
Защо добрите и свестни момичета се натъкват на твърди измет и гадове?
Имало едно време едно момиче, Золоце. Понякога я викаше любимата й леля. Леля почина, когато Золот беше на 12 години. Струваше й се, че няма да преживее тази скръб. Когато ковчегът на лелята беше спуснат в земята и погребан, тя осъзна, че не й остава никой друг, който да може да й каже добра дума, да отиде на среща в училище, да й помогне със стенен вестник, да ушие костюм за Новата Годишно дърво.
"Аз се страхувам от конфликти!" или ПЕТ ПРИЧИНИ, КОИТО ПЕТЯТ ОТ ИЗРАЗЯВАНЕ НА ВАШИТЕ НУЖДИ ВЪВ ВРЪЗКА
"Аз се страхувам от конфликти!" или ПЕТ ПРИЧИНИ, КОИТО ПЕТЯТ ИЗРАЗЯВАНЕ НА ВАШИТЕ НУЖДИ ВЪВ ВРЪЗКИ. "Не мога да понасям да крещя, просто искам да отида някъде, да се изпари." "Не виждам смисъл да защитавам позицията си - това няма да промени нищо към по -добро, а само ще изостри конфликта, напрежението ще се увеличи и аз ще се почувствам още по -зле.
