Психотехника за ежедневна употреба. Как да се справим с емоциите?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Тази техника е много лесна за използване и подходяща за ежедневна употреба. Има странични ефекти - повишена енергия и желание за действие. Отлагането не издържа на натиска на тази техника и изчезва безследно.

Психотехниката се нарича Методът Sedona. Седона е градът в Съединените щати, където е живял Лестър Левенсън, създател на този метод. Той буквално се измъкна от дълбоката онкология и сърдечно -съдовите заболявания със собствената си коса и живя 20 години по -дълго, отколкото му дадоха лекарите.

Той осъзна, че всичките му проблеми имат свой собствен ключ на емоционално ниво. Затова той разработи и приложи за себе си много прост и много ефективен метод за освобождаване на емоциите.

Той представи своя метод на света. Овладяването му е много лесно. И изобщо не е необходимо да сте болни от някакви заболявания, за да го използвате.

Методът се състои от 5 въпроса, които са придружени от психофизиологично действие. И тези пет въпроса трябва да се повтарят, да се повтарят и да се повтарят.

Ако правите това поне 25 минути в един сегмент веднъж на ден, ще се прехвърлите от състоянието „ВСИЧКО Е ЛОШО“в състояние „УАУ, КАКВО Е ХОЛОДЕН ЖИВОТ“.

Следователно методът за освобождаване на емоции има за цел да работи с всички видове емоции. Дългогодишната практика на неговото прилагане вече е доказала ефективността и необходимостта от подобен подход.

Методът на емоционално освобождаване е мощен метод за обучение на мозъка за постигане на хармония и дори ускоряване на мисленето, прилаган без никакви технически средства.

Това е най -здравословният начин да се справите с емоциите си.

Тази техника има кумулативен ефект. Всеки път, когато освобождавате емоциите си, се освобождава заряд от потисната енергия (допълнителни области на мозъка), който ви помага да мислите по -ясно, да бъдете по -способни да действате във всички ситуации по по -спокоен, по -продуктивен и здравословен начин. Цялата освободена енергия се изразходва за действия, а не за тяхното обмисляне и отлагане.

Всички, които практикуват този метод, отбелязват много бързи положителни промени в психическото и физическото състояние. Освен това техните житейски цели и планове станаха по -ясни и по -позитивни.

Не мислете, че в резултат на използването на метода човек става като безчувствена кукла, напротив, вие възвръщате способността да изпитвате силни и чисти емоции, както в детството, но без да се придържате към тях дълго време.

И когато започнете да правите това упражнение всеки ден, изчиствате огромни отлагания от негодуванието, страха, депресията, ограниченията, очакванията, които са се установили като тежест в главата и в душата ви.

И вие носите всичко като тежка раница, хранейки го постоянно с енергията си и страдайки от това. Защото е невъзможно да живееш с всички тези мисли и да не страдаш заради това. Те трябва да бъдат почистени.

Ако поне започнете да инвестирате 25 минути на ден в метода Sedona, вие започвате да напредвате. Ако инвестирате 5 пъти по 25 минути, това е още по -добре.

Може да се прави в движение, в транспорт, може да се прави на опашки, може да се прави по време на почивки, може да се прави по време на обяд, може да се прави, когато пожелаете, когато мозъкът ви е относително свободен. Започвате да получавате много по -бързи резултати.

Ако научите този метод на детето си, ще го направите безценен подарък. Подарък за цял живот. Но при условие, че вие го правите, и той го прави. Тоест само преподаването не е достатъчно.

Човек трябва да го направи. И направете това много стотици пъти, за да получите страхотен резултат. Номерът на този метод е, че той е прекалено прост. Трудно е да се измисли нещо по -просто. Методът на Седона е да изчисти това, което се издига, което идва постоянно, какво излиза на повърхността. Изтърквате, търкате, търкате и постепенно създавате навика да се освобождавате от всичко, което смятате за отрицателно. И постепенно емоционалният ви тон започва да се повишава.

Практиката да работите със себе си и с клиенти показва, че използването на метода Sedona за 25 минути на ден в продължение на месец е достатъчно, за да излезете от състоянието на хронично отхвърляне на света, омраза и гняв в състояние на „о, Чувствам се добре."

Какви са тези 5 чудодейни въпроса?

1 -ви въпрос - какво ми е сега?

Как се чувствам сега?

Какво се случва сега?

Какво си мисля сега?

Като цяло това, което имам сега.

Кажете отговора. Например сега изпитвам безпокойство.

2 -ри въпрос - готов ли съм да го приема?

Отговорът трябва да бъде, че е готов.

Дори и да не сте готови, дори да разбирате, че какъв ужас, как можете да го приемете, казвате, че сте готови. И което е типично, приемате думата "готов". Защо приемате? Дори да ви развият ухото, крака, да отхапят парче от тялото ви и т.н., това вече се случва. От факта, че не приемате нещо, нищо няма да се промени. Това се случва в момента. И докато се борим с това някъде в себе си, нямаме достатъчно сили да променим ситуацията. Веднага щом приехме това в себе си, ни стана по -лесно, имахме енергия, можем да повлияем на ситуацията. Можем да го променим.

3 -ти въпрос - готови ли сте да го пуснете?

И отговорът трябва да е да.

Ако искате да кажете „не“, ние все още казваме „да“.

Но не трябва да се опитвате да се заблудите, а да създадете намерение наистина да приемете и да се освободите.

Докато гледате на ситуацията от състоянието „чувствам се зле“, това само ще ви влоши.

От това състояние никога няма да го разрешите.

Четвърти въпрос - ще го оставя ли?

И отговорът трябва да е да.

Когато фактът бъде разкрит, той спира да ви кара да се чувствате нещастни. Защо?

Защото приехте случилото се. И само когато има съгласие с факта, можете да предприемете някои действия.

Докато не постигнете съгласие, нищо не можете да направите, за да контролирате реалността си. За следващата стъпка е необходимо съгласие. А преди това сте като овен, опиращ в това, което вече се е случило. Е, тогава умрете в този момент. Вселената няма да ви предложи нищо друго, докато не се съгласите - вие сте лоши и оставяте всичките си сили на това място.

Ето защо, ако сте ядосани от проблем, първо се отървете от оплакванията си за проблема. Въпросът е, че решението, взето от нискочестотни вибрационни състояния, е лошо!

Пети въпрос - кога ще го пусна?

И отговорът трябва да бъде „сега“.

На този отговор „сега“правите психофизиологично действие - освобождавате състоянието си.

Какво е „освобождаване на държавата“? За всеки е различно. За някои това е като парата напуска тялото и състоянието го няма. Някой пръска лъчи отстрани до безкрай, за някой всичко се изпарява в планинските височини, за някой е като мръсотия, изтичаща от тялото и отива в земята, за някой е като падане на тухла, някой изпуска от себе си тази емоция, представяйки си, че гори на клада, някой „измива“от себе си всички емоции под водопада. Всеки има свой собствен начин. И това действие е много добре да бъде придружено с дълбоко вдишване и излизане.

Основното е, че за вас това чувство е напълно телесно и осезаемо.

Когато се изпълняват правилно, усещанията са доста различни, например има усещане за вълна от главата до петите или настръхване. Могат да се пуснат и мисли, че ще се усети физически.

Пускаш и пак повтаряш - какво имам сега? Шансовете са, че няма да забележите голяма разлика след едно издание.

Например, чувствам се зле. Готов ли съм да го приема? Да.

Готови ли сте да се откажете? Да.

Пусни ме?

Да.

Кога? Сега.

И издиша дълбоко. Сега не е толкова лошо, но е неудобно.

Готови ли сте да приемете това, което ви е неудобно? Да.

Готови ли сте да се откажете? Да.

Пусни ме? Да.

Кога? Сега.

И издиша. Има повече енергия.

И така 3, 4, 10, 50 пъти, освобождавайте, докато достигнете високоенергийно състояние. И което е най -интересното, когато почувствате, че сте готини, искате да спрете, но не. Трябва да продължим. Защо?

Някои хора мислят, че ако се откажат от това готино състояние, какво ще се случи тогава? Как можете да се освободите от добро състояние? Въобще не. Когато пуснете едно прекрасно състояние, на негово място идва още по -прекрасно състояние.

Отначало можете да се спрете на състоянието „аз съм готин“, но с практиката ще се потопите във все по -високи състояния поради факта, че освобождавате всички онези огромни депозити и пластове емоции, които сте натрупали.

Следователно, от този метод можете да получите все повече удоволствие, все повече и повече нива на вибрация, постепенно се увеличава до състоянието на безусловна любов.

И когато правите това всеки ден, тогава гледате проказата на децата си и сте добре, те не ви плават. Тъй като от високо вибрационно състояние разбирате, че това е нормална реакция на детето, то няма как да не бъде пакостливо, той се развива чрез това.

Този метод може да се използва и с телесни усещания, и с емоции, и със състояния, и с мисли. Всичко е отказуемо.

Как може да се приложи тази практика?

По -добре да го правите редовно.

След три седмици редовни тренировки методът става автоматичен и остава с вас завинаги. В бъдеще ще бъде достатъчно просто да обърнете внимание на чувствата си, за да настъпи естествено автоматично освобождаване.

През това време ще премахнете такъв слой от всичко, което сте натрупали, каквото и да кажете в приказка … Наистина ще почистите авгиевите си конюшни

И второ, ще се научите да се ЧУВСТВАТЕ!

Ще разпознаете емоции, за които никога не сте подозирали, че съществуват.

Опитайте се да правите Sedona за 3-4 седмици и просто няма да се разпознаете след месец.

Освобождавайки огромни количества потисната енергия, можете да постигнете състояние на спокойствие, при което никой човек или събитие не може да ви извади от равновесие или да ви лиши от състояние на спокойна яснота. Ще забравите какво е мързел и отлагане, защото ще имате енергията, която сте изразходвали за борба със себе си, но сега искате да я пуснете в реални дела и постигане на цели.

Методът Sedona е невероятно ефективен и мъдър начин за постигане на незабавни и трайни подобрения във вашия личен и бизнес живот. Тя ви позволява да разберете по -добре и да се реализирате, помага да спечелите здраве и допринася за духовния растеж на човек.

И започва да работи само когато го практикувате, а не просто знаете за него.

И така, да обобщим 5 въпроса

1. Какво ми става сега?

2. Готов ли съм да го приема?

3. Готови ли сте да го пуснете?

4. Ще го пусна ли?

5. Кога ще го пусна?

Ето такава чудесна психотехника!

Кандидатствайте, приятели!