Страхове, които ви пречат да започнете щастлива двойка. Част 1

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Глава 1

Страхувам се от отхвърляне

Този страх възниква от емоционалната реакция на отхвърляне. Много хора изобщо не разбират какво е отхвърляне. Но всеки път, когато се сблъскат с отхвърляне, те го възприемат като лично отхвърляне. Поради това е много трудно и болезнено да се търпи отказ, а те самите са изправени пред факта, че изобщо не са способни да откажат.

Последиците от това неразбиране и безпокойство относно „отхвърлянето“са следните:

Партньорът „не се среща“.

Неспособност да покажете своята сексуалност.

Страх и изтръпване веднага щом някой обърне внимание.

И сякаш разбираш с ума си, че в случай на отказ не се случва нищо ужасно, но с реакцията, която идва, сякаш е невъзможно да се справиш.

За да преодолеете този страх, трябва да разберете, че той възниква от съмнение в себе си (често поради липса на опит). Разбира се, трябва да започнете, като се научите как да отказвате себе си. Това ще доведе до повече самопроявление и ще създаде опит за разбиране какво всъщност е отхвърлянето. И в случай, че те ще ви откажат, тогава ще започнете да го приемате с уважение и стойност към себе си и избора на друг човек. Това ще престане да се възприема като лично отхвърляне с чувството, че не съм добре.

В отношенията и в познати, както и в други области, обучението за сближаване, комуникация, доверие, разбиране на себе си в една връзка и на друг човек е важно.

И накрая, какво е отхвърляне?

Отказът е перфектен избор, твърдение, основано на липсата на необходимите необходими критерии. Тези. това не е отхвърляне на вас лично, а просто разминаване на мненията (и изобщо не означава, че не сте секси или лоши, или не сте красиви, или нещо напълно нередно с вас). Отказът просто означава, че другият човек е направил различен избор от вашия (например, сега той може да иска самота, а не да отиде да се забавлява с вас).

Отказът е изявление за вашия избор, че в даден момент от време на друг човек или не се нуждаете от това, което вие (или друго лице) можете да предложите.

Научете се да изразявате себе си, да казвате „не“и тогава ще стане много по -лесно да изпитате отхвърляне. Ще стане ясно, че по -често човек отказва конкретна оферта, нещо, с което не е на път. Той изобщо не ви отхвърля и не е нужно да се страхувате от това, а просто трябва да се научите да уважавате границите си на психологически комфорт и границите на друг човек.

Надявам се, че промяната на отношението към отхвърлянето наистина ще ви помогне да спрете да създавате граници в комуникацията и да започнете да се опознавате.

Глава 2

Страхувам се да не се моля

На първо място, трябва да изясните, че този страх от „да не ви харесат“най -често се свързва с противоположния пол. Тези. ние не просто се страхуваме да не харесаме, но се страхуваме да не харесаме някой, който вече е бил харесван от нас (т.е. това отново е същият страх от отхвърляне).

Жените са по-склонни към самоизследване и търсене на причини за отказ, отхвърляне на себе си. Ние, жените, особено искаме да „съвпадаме“. Но целият парадокс се крие във факта, че щом загубим себе си, своята уникалност, оригиналност, започваме да „кореспондираме“с цел получаване на комплименти и признание от другите, най -често се сблъскваме с отхвърляне. Което води до още по -упорита работа върху себе си.

Как да излезем от този кръг? Разбира се, трябва да свършите добра работа по отношение на самочувствието, самоприемането и способността да бъдете доволни от себе си, да се научите да се изпълвате с енергия и да поставяте личните си граници. Това приемане на себе си ще ви позволи спокойно да преживеете моменти, когато някой не ви харесва: „Е, да, някой не ме харесва, който има различен път и различен избор. ОК е. Това, от което се нуждая, хората, с които ще се интересувам, определено ще бъдат с мен."

Трябва да се помни, че човек изразява мнението си за вас, своето възприятие за вас, което е в разрез с неговите идеали, очаквания, модели и т.н.

Мнението на всеки човек, подобно на отказа му, е за него самия, а не за вас!

Само поради факта, че се озоваваме в изместването на чуждите приоритети и мненията на друг човек стават по -ценни за нас от нашия собствен живот и нашия избор - получаваме страха да не бъдем „подобни“на отхвърляне и негативни преживявания.

Разбира се, този сериозен страх може да не изчезне само от моите разсъждения, защото травмата на отхвърляне, изоставяне, човек, най -често, получава в много ранна възраст и най -често от тези хора, от които животът зависи (от родителите). Следователно по -късно тя се играе, като не й позволява да се сближи или дори да започне романтична връзка.

С този подход към взаимоотношенията (страх да не ви хареса), подсъзнанието възприема сближаването с друг човек като изключително опасна ситуация и „предпазва“човека от повтаряне на травматичното преживяване.

Ако откриете такъв страх в себе си, тогава е по -добре да се справите с него, като прибягвате до помощта на опитен психолог, който ще ви помогне да опознаете, приемете и обичате себе си. Осъзнайте, че сте възрастен човек, който вече няма нужда да оцелява чрез родителите си, свободен е във вашия избор, свободен. И тогава романтичните отношения в подсъзнанието ще бъдат възприети като разбиране на нови звезди, висоти, преживявания. И готовността за тях ще бъде по -голяма.

ГЛАВА 3

Страхувам се да не бъда разочарован

Този страх отново е за нашия защитник, за нашето вездесъщо подсъзнание. За страха от болка, загуба и преживяване на негативен спектър от емоции. Често казвам в тренировките си, че без способността да изпитва скръб, гняв, страх и болка, човек не може да изпита радост, любов и удоволствие. Пътища (или невронни връзки), по които текат радост, удоволствие, любов, имат честотна лента в двете посоки. Например гневът и любовта имат едни и същи невронни връзки, за да предадат сигнал в сферата на нашето осъзнаване (скръбта и радостта също са свързани, страхът е болка и удоволствие). И ако не сме в състояние да изпитваме негативни емоции, тогава с времето просто преставаме да изпитваме някакви емоции. Тази анатомия на нашите емоции е създадена за това, което бихме могли да почувстваме: където се чувстваме добре и където се чувстваме зле - за нашия собствен уникален път. Умението да изпитваш негативни емоции ги прави лесни за изживяване и сравнително краткосрочни. Но много хора по принцип отказват да ги преживеят, така че те се натрупват и стават доста травматични. Разбира се, негативните емоции са свързани с болезнени преживявания, което води до нежелание да ги изпитате, но това е съвсем отделна тема. Засега ще се съсредоточа върху разочарованието и ще добавя негодувание тук. Защото те вървят ръка за ръка един с друг.

Когато се привържем към някого и той не отговаря напълно на очакванията ни, това показва появата на разочарование във връзка с този човек. И тук има 2 начина: 1) да направим нещо с нашите очаквания и категоричност, ако човекът наистина ни е скъп, 2) или да се доверим на разочарованието ни.

Функцията на разочарованието е временно да затвори канала на любовта, да премахне розови очила, т.е. за да сме трезви в отношенията си. Преживели разочарование, вземете нашето решение - какво искаме във връзка с този човек, такъв какъвто е.

Тоест, човек не трябва да се страхува от разочарование, това чувство е помощник, който отрезвява, помага да се стигне до самосъзнание, да остане в трезвеност и да види всичко в нова светлина. Разочарованието винаги води до нови избори и трансформации. Позволете си да го изпитате - това е период на мислене за старото, изхвърляне на ненужното и стремеж към новото.