Забравянето не може да се запомни

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Дразни всички нас, когато не можем да си спомним информация в точното време. Забравяме рождените дни на роднините, телефонните номера и важните срещи. Някой постоянно търси очила или ключове от колата, а някой не може да възпроизведе собствения си график без помощта на дневник. Мозъкът ни е претоварен и сме склонни да даряваме паметта си на различни устройства. Но е страшно да си представим какво би станало, ако забравим лаптопа или мобилния си телефон у дома. Какво си спомняме, защо изобщо забравяме как работи паметта ни?

Разбира се, паметта играе ключова роля в човешкото съществуване. Без него нямаше да можем да научим нищо, нямаше да можем да използваме натрупания опит и ще бъдем лишени от възможността да функционираме нормално в обществото.

Подобно на почти всичко в нашия живот, основният орган на централната нервна система на човека - мозъкът - е отговорен за паметта. Движението, речта, способността да възприема, оценява и обработва информация, както и емоциите и паметта зависят от неговите дейности.

Накратко, мозъкът се състои от много неврони - това са клетки, които са свързани помежду си и комуникират чрез електрически импулси. Мозъкът е пластмасов. Тя може и трябва да се развива. Всяко ново умение, нов маршрут, нов чужд език са нови невронни връзки, които образуват невронна мрежа. В него се съхраняват всички съобщения, изпратени до мозъка от различни сетива, включително спомени. Самите по себе си спомените са „модел на невронни връзки, разпределени в различни невронни вериги и части на мозъка“(ако се интересувате, можете да прочетете повече за това в книгата „Паметта не се променя“от Ангел Наваро).

Паметта е не само вид мозъчна дейност, но и умствена функция. Различни части на мозъка са отговорни за неговото изпълнение. В края на краищата всяка информация по време на обработката може да се разглежда от различни ъгли. Например това, което наричате млад мъж, е за мозъка ви колекция от образи, миризми, тактилни усещания и предизвикани емоции. Външният му вид ще се съхранява във визуалната кора на мозъка, докосването и усещането ще бъдат разположени в премоторните и сензорните зони, а миризмата ще бъде разположена в челните лобове. Тези различни „зони за съхранение“се наричат „сайтове за разпознаване“. Когато срещнете гаджето си, тези области „обединяват сили“, което ви позволява да го разпознаете по гласа, походката, прегръдките и т.н.

Това, което наричаме памет, всъщност са процесите на възприемане на информацията, нейното кодиране, съхранение и декодиране - способността да се възпроизвежда (изважда от дълбините на невронната мрежа) и да разпознава в точното време определен факт или памет.

За самия процес на запаметяване (кодиране) и съхранение отговаря така наречената „лимбична система“- тя включва хипокампуса и амигдалата. Челните лобове съхраняват и припомнят спомени, тилните дялове съхраняват визуална памет, париеталните лобове отговарят за изпълнението на прости задачи, големият мозък съдържа паметта за навици и двигателни умения, амигдалата е отговорна за емоциите (например страх), а темпоралните лобове съхраняват най-важните дългосрочни спомени.

Данните за мозъка непрекъснато се актуализират. Например, неврофизиологът от Станфорд Джоузеф Парвизи е идентифицирал специална зона (върху веретенообразната извивка), благодарение на която можем да разпознаваме лица.

Моля, не бъркайте паметта и припомнянето. Изглежда очевидно, но ще се изненадате колко често хората злоупотребяват с тези понятия. Паметта е способност. Спомените са съхранена информация.

Всички помним огромно количество информация всеки ден: думи, числа, лица, събития. Някой обаче е в състояние да научи наизуст стихотворение за първи път, а някой отнема седмици, за да научи имената на колегите на нова работа. Склонни сме да разделяме паметта на добра и лоша, въпреки че в действителност паметта може да бъде тренирана, а не тренирана. Паметта не е постоянна стойност и не е вродена способност на човек. Може да се влоши - например поради нараняване или в напреднала възраст - и да се подобри - с обучение и специални техники.

Има няколко вида памет:

Сензорната памет е отговорна за първичното регистриране на информация от сетивата. Например, за няколко секунди ние определяме дали днес е студено или горещо навън. Ако информацията не ни е интересна, тя се изтрива. Ако е важно, тогава полученият сигнал се предава на следващия "отдел" за обработка.

Краткосрочната памет съхранява информация точно времето, необходимо за нейния анализ. Този вид памет се използва, когато записвате телефонния номер на нов джентълмен. Тази информация се съхранява за 2-3 минути - докато я замени нова информация. За да запазим важна информация в краткосрочната памет, трябва да положим известни усилия.

Работната памет е открита сравнително наскоро. Тук информацията идва от краткосрочната памет. Ето понятията, които използваме в ежедневието. Тази памет ни позволява да приложим практически умения - проверете правилността на проверка в магазин, проведете разговор, анализирайте нови данни, използвайки съществуващи данни.

Само информацията, от която наистина се нуждаем, достига до дългосрочната памет. Този тип памет се счита за постоянна и нейният обем е неограничен. Това включва информация за нас самите и членовете на нашето семейство, за света около нас, за придобитите знания и умения. Енергонезависимата памет също е разделена на няколко типа в зависимост от функцията, която съхраняваната информация изпълнява.

Дългосрочната декларативна (изрична памет) ни позволява да усвояваме и да оперираме с понятия като имена, дати и научни факти. Тоест това, което може да се изрази с думи. Този тип памет също се разделя на епизодична - действителната памет на конкретните събития и емоции, които преживяхме, и семантична - абстрактна информация (например имената на държави, имената на художници и писатели).

Дългосрочната имплицитна памет е отговорна за автоматичните двигателни умения (например връзване на връзки на обувки, подрязване на нокти, пързаляне). Това включва рефлекторни умения от поредицата „ръцете запомнят“и те са почти невъзможни за загуба. По-голямата част от информацията, постъпваща в дългосрочната памет, първоначално се запаметява изрично, но с течение на времето се прехвърля в „отдела“на неявната памет “- тоест, тя се превръща в автоматично умение.

Така че при запаметяването всичко е повече или по -малко ясно. Но защо забравяме?

Вярвате или не, най -честата причина за „забравяне“е, че на първо място не си спомняме. МИСЛИМ, че сме си спомняли, но всъщност се учудихме. Не полагахме усилия навреме да преведем информация от областта на краткосрочната памет и мозъкът я изтри.

Втората причина за „забравяне“може да се нарече желанието на мозъка за чистота и ред. Да, той е склонен да премахва информация, която не използваме. Помните ли основното правило на гардероба? Ако не го носите една година, изхвърлете го. Мозъкът работи по същия начин. Времето обаче ни дава повече, но ако информацията не се актуализира, фиксира и не се повтаря, мозъкът решава, че вече не се нуждаем от него и освобождава място за нова информация. Какво има за законите на термодинамиката, научени в училище и формулата на солната киселина?

Заедно с паметта, моделът на невронните връзки, който го съдържа, също изчезва. Но понякога се случва, че моделът все още съществува (т.е. има памет), но е невъзможно да се „получи“. От поредицата „Знам със сигурност, но забравих“. В този случай можете да стигнете до необходимата информация чрез тригери или асоциативни връзки. Достатъчен е само малък намек. Може да не помним нашия съученик, докато някой не разкаже смешна история за него или не каже псевдонима му на глас. Една дума - и лавина от спомени, за които дори не знаехте, ще се стовари върху вас. Между другото, повечето техники за запаметяване се основават на принципа на работа с асоциации. Помните ли „конната фамилия“Овсов?

Третата причина за забрава е намеса под формата на друга подобна информация. Случва ми се с полуучени чужди езици. Веднага щом започна да говоря на испански, веднага си спомням френски думи. И обратно. Тоест нашата памет съхранява цялата тази информация, но реагира неадекватно на опит да я „вземе“от хранилището, като услужливо предлага подобни версии в замяна.

Този процес се нарича интерференция - съперничество на подобни спомени от един и същи клъстер. Именно на този принцип се основава чувството „върти се на езика“. Интервенцията е с обратна сила (насочена към миналото), когато новите знания ни пречат да си спомним старите. И проактивно - когато вече научените факти не оставят място за нови.

И накрая, има ситуации, когато съзнателно (или несъзнателно) се опитваме да забравим неприятните епизоди. Ние изместваме от паметта тези моменти, които ни причиняват болка, страдание или срам. Понякога ги заменяме с алтернативни спомени - като променяме самата ситуация или нейната интерпретация - и с радост „забравяме“за нея. Именно на този принцип се основават фалшивите спомени. Така че паметта е ненадеждна и може да ни изиграе жестока шега. Но ще говорим за това следващия път.

Като цяло забравянето е нормален психологически процес. Мозъкът се освобождава от ненужните боклуци, което е добре. Само си представете колко ще бъдете затрупани с образи и емоции, ако изобщо не забравите нищо. Например, всеки път, когато купувате хляб, ще си припомняте всички предишни хлябове и кифлички, които сте купили през целия си живот. Сега заменете хляба със сексуален партньор. Ами това е някакъв ад! Психиката на нормалния човек е проектирана да бъде възможно най -ефективна. Паметта работи по същия начин. Забравете здравето си!