2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Предлагам да работя с темата за щастието в метафората на вътрешната светлина … Предлагам да опитам визуализация с рисунката на всеки етап (можете да ги направите последователно, в един ден; можете да преминете на етапи, на етапи, на различни дни).
Можете да включите на фона приятна тиха музика.
1. Затворете очи и си представете вътрешния си източник на светлина такъв, какъвто е сега. Опитайте се да го почувствате в тялото си: как и къде се чувства? Какъв цвят и размер е? Ако се свържете с него с чувства - какъв спомен възниква? Помнете това чувство и този образ. Представете това преживяване под формата на рисунка (по -добре с бои, но как ще стане според състоянието)
2. Сега се опитайте да навлезете по -дълбоко в това състояние и си представете, че то започва да свети по -интензивно, все още не максимално, но по -силно, отколкото беше … Опитайте се да го усетите в тялото: как и къде се усеща? Какъв цвят и размер е? Ако се свържете с него с чувства - какъв спомен възниква? Помнете това чувство и този образ. Начертайте тази стъпка.
3. Представете си, че вашата вътрешна светлина е достигнала максималното си ниво на сияние. Какво е чувството? Как изглежда? Какви асоциации, спомени възникват? Има ли спомен за това състояние в организма? Опитайте се да го настроите и да го изобразите на снимката.
4. В заключение би било добре да поставите тези рисунки един до друг и да ги разгледате последователно, осъзнавайки, че всички тези състояния са ваши (да ги назначите) и че всяко от тях има време и място в живота ви.
Препоръчано:
Какъв е правилният начин за секс? Практикувайте скица
Носеше рокля от шифон с цветя до пода и широкопола шапка. Ниска, дори дребна брюнетка. С тесни рамене и ханш приличаше повече на тийнейджър. Кехлибарените очи бяха леко покрити с дълги бретончета. Нейните тесни, правилни черти и дълбоко вкоренени очи й добавиха някаква вяла тъга, тя миришеше на мистерия, дълбоки философски размисли и любов към поезията.
Газова светлина или пасивна агресия
Пасивно-агресивната защита присъства не само при мъжете, но и при жените, но при мъжете е по-честа. За съвременните жени изричната, открита форма на агресия е станала по -характерна. Неявната, скрита агресия се изразява в отсъствието на открита инициатива, в прехвърлянето на отговорността върху другите, в нерешителността, в създаването на мъгла от несигурност и неяснота във взаимоотношенията, в честото използване на лъжи и празни извинения.
Султана, излъчваща светлина
ЖЕНСКИ СУЛТАНАТ Нурбану султан, родена Сесилия Буфо, принадлежала към влиятелните семейства на Венецианската република. На 12 -годишна възраст тя е заловена и отведена в харема на султан Сюлейман 1. Тя стана любимка на бъдещия султан.
Практикувайте "Знаете ли точно какво сте всъщност?"
Ето една техника, за да опознаете себе си по -добре и да разберете нещо важно. Техниката се изпълнява на 3 етапа. СТЪПКА 1. КАКВО ЗНАМ ЗА СЕБЕ СИ 1. Вземете лист хартия. Разделете го наполовина (вертикално и хоризонтално). 2. След това запишете качествата си в лявата колона:
Как да се справим с тревожните мисли. Практикувайте
Всеки човек, поне веднъж в живота си, се е сблъсквал с тревожни мисли и натрапчиви преживявания. Когато нещо смущава и мозъкът го преиграва, потапяйки ви в неприятна ситуация или мислейки за това. В същото време е трудно да се правят обикновени неща, защото главата е заета от други.
