2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Наскоро 29-годишен клиент се свърза с мен с искане за смяна на работата. Към годините си той вече имаше отлични познания по английски, професионални постижения, беше в добро състояние с началниците си. Но наскоро започна да го преследва чувството, че се движи някъде в грешната посока. Остро чувство за неизпълнение, раздразнителност, депресивно настроение доведоха до желанието да се промени кариерата. Тази готовност обаче съжителстваше с пълно незнание какво точно иска, със страхове да вземе грешно решение. След независими опити да се намеря, преминаване на куп тестове за кариерно ориентиране и разговори с различни хора за нова работа, яснотата не дойде. Така той се озова в офиса ми.
Резултатите от изследванията показват, че на възраст между 25 и 30 години всеки втори мъж изпитва една от първите свързани с възрастта кризи. Историята, която дадох, е класически пример за това, с което се сблъсква един мъж през този период. Този инцидент ме подтикна да напиша тази статия.
30 години са един вид крайъгълен камък, преход от младост към зрялост. Като дете всички ние знаехме точно кои сме, къде отиваме, кои искаме да станем и от какво се нуждаем, за да бъдем щастливи. С годините, под натиска на обстоятелствата, много се губят, вече не разбират кои са и защо имат нужда от това, което им се случва в живота. Това е времето, когато човек става особено уязвим.
На тази възраст мъжът преживява преоценка на ценностите или по -скоро пълен колапс на едни с последваща подмяна от други. Облаци от мисли се струпват в главата ми: защо живея? за какво е всичко това? Какво постигнах? Разкрил ли съм пълния си потенциал или не? Тези въпроси, достойни за древна трагедия, са обезпокоителни, обитавани от духове и лишени от сън.
Човек по природа е изхранител и обществото поставя много високи изисквания към него. Следователно, на 30 -годишна възраст, човек започва, волно или неволно, да мисли за това какви трофеи има, какви върхове е покорил, какви победи е спечелил, какво всъщност е постигнал, как може да докладва пред обществото и себе си ? И тези разсъждения не винаги са приятни.
Тогава могат да се появят първите мисли за пропуснати възможности, лош избор и лоши решения. Често до 30 -годишна възраст най -важните стъпки вече са предприети и не винаги е възможно да се промени нещо: да се получи друго образование, да се смени работата, да се ожени за някой друг. Това може да предизвика страх и паника: ами ако това, което направих преди, беше фундаментално погрешно и се движа в грешната посока, губейки време? Тези чувства са доста трудни за изживяване, така че предпочитате да избягате от тях, да се разсеете, отколкото да приемете и анализирате.
Това е първото препятствие. Ако човек преживее кризата си пасивно, влиза в компютърни игри, разсейва се по някакъв друг начин, но не решава най-важния проблем, задачата на преходното 30-годишно дете остава нерешена. Желаните и необходими промени не се случват. Всъщност този период си заслужава да се обърне внимание, защото последствията понякога могат да бъдат много тъжни.
Като цяло симптомите на 30-годишна криза при мъжа може да са лошо настроение без видима причина, изолация върху себе си, отказ от общуване, обща физическа слабост, проблеми със съпругата му, ако има такива, кавги и сериозни конфликти.
Последицата от кризата може да бъде промяна в начина на живот. Например, напускане на любимата ви жена, уволнение от една работа и преместване на друга, кардинална промяна в дейността, преместване.
Всъщност човек в момента не е мотивиран от нищо повече от желание да разбере себе си, да предефинира своите житейски приоритети, да намери отговори на въпроса: "Как да живеем по -нататък?"
Втората важна характеристика: мъж на прага на трийсетте години започва да се сравнява със своите връстници мъже, със съученици, връстници. За щастие социалните мрежи предоставят всички възможности за това. Критерии за сравнение: как изглежда на техния фон? Какво постигнаха те и какво постигнах аз?
В нашето общество успехът обикновено се свързва с професионална или социална дейност. Следователно, човек започва да се оценява строго, използвайки общоприети символи: кола, собствен апартамент, престижна кариера, добра заплата. Тоест това са предимно финансови и професионални критерии. В такъв момент рядко се вземат предвид фактите, че можете да успеете в личния си живот. Например, да бъдеш добър баща или да правиш нещо, което обичаш, макар и да не е високо платено. Това не се възхвалява толкова от обществото.
От друга страна, професионалният успех, за съжаление, също не осигурява гарантирана защита от кризата, тъй като плановете на човек могат да бъдат много, много амбициозни. Нека си припомним класическите преживявания на Юлий Цезар, който оплаква, че на 30 години не е постигнал нищо, докато Александър Велики завладя целия свят. Тоест целият въпрос е с кого да се сравните.
Важно е също така да се отбележи, че в криза от тридесет години, мъжът се стреми да подсили своя успешен социален статус не толкова от жените, колкото от зрелите мъже, които уважава. Този вид подкрепа е необходима, за да се почувствате като такъв, също успешен и също зрял. Дори и най -блестящият успех с жените през този период от живота няма да може да компенсира отхвърлянето сред значимите фигури за един мъж, и на първо място, по бащина линия.
Следващият важен момент - това е, че на 30 години мъж изпитва т. нар. първи удар по мъжката идентичност, когато усети, че в нещо, някъде не отговаря на очакванията на обществото и родителите. И желанието да съответства на традиционните стереотипи през този период е голямо.
В същия момент се оценява успехът му в личния живот: женен ли е или все още е неженен? Роднините също могат да „наливат масло в огъня“: „Вече сте на 28, а все още не сте се оженили“. Съмненията за тяхната мъжествена платежоспособност започват да се прокрадват в душата, появява се мисълта, че може да се наложи спешно да се оженим.
Друг важен момент. Както при жените на тази възраст, мъжете са добавили безпокойство относно физическата си форма. Към 30 вече някой има бирен корем или първите здравословни проблеми. Външният му вид се сравнява с неговите връстници или съученици: доколко физическата му форма съответства на идеалите за мъжественост, сила и привлекателност? Може изведнъж да имате желание да се занимавате с фитнес, да се запишете за фитнес.
Понякога човек никога не намира изход от кризата на тридесетте си години. Усещането „нещо в живота изобщо не върви както си мечтаеш и искаш“остава вътре. В този случай някои мъже започват външно да имитират поведението на така наречените „алфа мъже“, опитвайки се да се държат като „истински мъже“.
Тоест по същество се извършва заместване: вместо да подсилят имиджа си на мъж с реално съдържание (професионален успех, финансови постижения, усещане за подкрепа на деца и съпруга), те започват да изобразяват мъж чрез т.нар. отрицателна идентичност. Те започват да се утвърждават, спестяват самочувствието си, проявявайки се деспотично спрямо жените. В края на краищата, жената е вторият източник на потвърждение на мъжката идентичност след признаването от други мъже.
И третият проблем което един млад мъж може да почувства през този период е безсилие поради факта, че светът отказва да играе по вашите правила. До 30 -годишна възраст човек осъзнава, че това не е така, че често трябва да прави компромиси, дори да отстъпва по някои въпроси. Например, в името на професионалния успех или благосъстоянието на вашето семейство.
Всички тези обстоятелства водят човек до труден избор: на какво наистина си струва да посвети живота си? Идва разбиране, че той няма да може да обърне дължимото внимание на всички свои интереси, няма да има достатъчно време и енергия за всичко, така че трябва да изберете какво наистина ще прави и как иска да живее.
Какво да правите през такъв период? В смутното време на кризата от 30 години е най -добре мъжът да промени вида си дейност за известно време, да се опита в нещо, за което отдавна е мечтал. Но е по -добре да направите това не по радикални начини, като уволнение от работа, а като направите нещо в свободното си време. Дори ако работата е напълно непоносима, все пак е по -добре да отделите един месец за себе си. И през това време ясно решете всичко, опитайте се по някакъв начин да промените условията на работа, претеглете плюсовете и минусите.
Активната почивка на някои непознати места също помага да се преживее този период, където можете да спечелите нови впечатления, да промените обичайния фон, както и да претегляте ценностите си, да анализирате победите и постиженията си, да разсъждавате върху грешките.
Като цяло, колкото и абстрактно да звучи, трябва да се опитате да промените нещо в себе си, да започнете да мечтаете за нещо, да си поставите цел, да намерите стойност в прости, познати неща. И ако след всички опити да се справите сами, не се получи, тогава е по -добре, разбира се, да се свържете със специалист.
И тук бих искал да се върна към самото начало на статията. Мъжете на 30 години идват на консултации главно с молба за някаква промяна в кариерата. Това всъщност е много важен въпрос, защото ако жената може по някакъв начин да се утвърди, да се самоактуализира в ролята на съпруга и майка, то за мъжа това е много важна социалната среда, тоест внедряването в професията. Затова често през този период се вземат решения за смяна на кариерата. Обикновено звучи така: „Стана ми ясно, че трябва да се задълбоча в едно нещо. Осъзнах, че в живота не мога да реализирам всичките си интереси. Не искам да бързам. За мен е важно да дам приоритет, да разбера къде да продължа по -нататък. От друга страна, страхувам се да направя грешен избор отново, да загубя време”.
Къде е оптималният изход от неспокойните времена на кризата на тридесетгодишните?
От опита на клиентите мога да кажа, че той се намира в пресечната точка на две равнини.
1) На 30 наистина си струва да преосмислите своите ценности, цели, приоритети и житейски стремежи. Време е да разберем, че това, което е наложено от обществото, родителите, значителна среда, наистина си заслужава да продължим. Трябва да се извърши сериозна преоценка на ценностите, в резултат на което човек или оставя всичко такова, каквото е, но доброволно, или намира нови идеали.
2) Важно е да сте много ясни относно професията си и начина на живот, който планирате да водите по -нататък. И това търсене трябва да бъде активно, а не пасивно.
Много е готино да работиш през такъв период и да създаваш визия за бъдещия живот, да проправиш някакъв ясен път към бъдещите си цели. Това е периодът, в който е полезно да се мисли стратегически. Добрата, подробна, базирана на ценности визия е самомотивираща, помага ви да разберете бъдещите си перспективи, определя посоката и ви помага да се справите с несигурността и безпокойството. Също така е чудесно да създадете личен план за развитие за 3-5 години въз основа на вашите силни страни и опит.
За самоподдържането през този период също са много полезни техниките за осъзнаване, които ви позволяват да почувствате по-добре себе си, тялото си и това, което се случва в живота. Те перфектно балансират нервната система. Работата с гняв, техника за управление на гнева, която често може да се появи в отговор на чувство на безсилие, също е полезна.
Обобщавайки, бих искал да кажа следното. 30 години е ера на промяна. Това е първият сериозен преглед, ревизия на живота ми, опит за оценка на постигнатото от мен през годините. Това е времето, когато след преоценка на ценностите се избират нови, вдъхновяващи ориентири. Ето защо е по -важно от всякога, че през този период някой е бил там, подкрепял го, заставал на ваша страна, споделял нови хобита, помагал за промяна!
