3 причини защо психологът трябва да има своя собствена психотерапия

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Наскоро написах, че смених психотерапевта, преминах от гещалт към психоанализа (3 пъти седмично). Влизайки в общността на психоаналитиците, бях изненадан, че психотерапевтите, които работят от десетилетия (по 20-30 години всеки), все още ходят на личната си терапия и периодично сменят терапевта (на всеки 7-10 години).

Важно е да сменяте психотерапевта не веднъж годишно, а веднъж на 7-10 години - това е цикълът, който ви позволява да започнете и завършите терапията изцяло. Ако вземем предвид дълбока, висококачествена и професионална психотерапия, една година се дава само за началото и завършването на терапията. Формирането на нашата психика става от раждането, а към 7-10 годишна възраст тя вече се формира. Приблизително същия период е необходим, за да може терапията да изясни всички нюанси. Защо са необходими множество терапевти? Психотерапевтите са склонни към повторна травматизация до клиента и е много важно да „вълните“живота си отново и отново. Ако терапевтът няма собствена терапия, това наистина е страшно професионално и пряко засяга клиентите.

Тогава защо психотерапевт трябва да има своя собствена терапия?

Първият и най -важен фактор, влияещ върху качеството, е дълбочината. Ако самият терапевт не е достатъчно лекуван, той не разбира добре себе си, не може да разбере психиката, травмата и положението на детето. Това е, ако имаше малко психотерапия. Ако изобщо не съществуваше, нивото на дълбочината ще се стреми към нула. И още един вариант - имаше терапия, беше достатъчно, но сега не е, тогава терапевтът е склонен към ретравматизация до клиентите си, което също ще се отрази на работата му. Защо? Работата на психотерапевт винаги е работа чрез себе си. Няма друг начин да предоставите качествена услуга на клиент, ако не сте предали опита през себе си. Относително казано, след като изслуша човека в сесията, терапевтът, за да разбере чувствата му, задава въпроса: „Имах ли подобно преживяване? Ако да, кога?"

Ако това е недостатъчно лекуван психотерапевт, преживяванията и преживяванията ще бъдат затворени от него, потиснати или има отричане („Не, при мен не беше така!“), Съответно той няма да може да повдигне подобен опит и да бъде полезен на клиента. Естествено, не е необходимо да преминавате през целия житейски опит (например да имате рак, за да разберете човек с рак), достатъчно е да сте сериозно болен. Важно е да можете да събирате различни преживявания и това терапевти се учат от тяхната терапия.

Ако психотерапевтът има много необработен опит, ще го почувствате в процеса на терапията - сякаш се въртите на едно място, подхлъзвате се, не навлизате по -дълбоко, а повърхностно и едностранно обмисляте проблема. Ето защо надзорът е важен за терапевта! По някои лични причини терапевтът (дори с терапия!) Може да не забележи нещо, но когато отиде на наблюдение и сподели с друг колега, този друг ще забележи.

Терапевт без собствена терапия е склонен към прегаряне, с други думи способността за емоции ще се стреми към нула. Съответно в сесията ще му бъде емоционално трудно и вие ще го почувствате. Случва се също така, че терапевтът няма да може да се присъедини емоционално към вас и вие ще се почувствате изоставени, изоставени, неразбрани. Защо се случва това? Той просто не е в състояние да преживее травмата ви с вас, не помага да се събудят чувствата, да се изживеят и да се разплаче. В резултат на това няма да можете да преодолеете травмата правилно, а опитът е основният ключ на самата психотерапия, за да се справите с тази детска обида и разочарование. За това терапевтът трябва да бъде с вас, трябва да разбира чувствата ви, да се присъедини към тях, да е способен на съпричастност, подкрепа. Споделеният опит, който обикновено липсва на повечето хора, е лечение на травма. Терапевтът по изгаряне не може да се изправи срещу вашата болка, защото не може да се изправи срещу собствената си болка. В резултат на това болката ще остане и вие ще си отидете с нея.

Повторението е най -лошият вариант. Въпреки това все още може да има връзка не с някакъв непрофесионализъм. В какъв смисъл? Ако терапевтът не се е справил с травмата си, не я е отработил, не е излязъл от някаква трудна и непоносима ситуация, не е излекувал психиката, той може да ви влече в онези събития, които се оказват не съвсем здрави. Например, терапевт смята, че стремежът ви към големи пари е нарцистичен и го срамува. За какво може да се говори това? Терапевтът има нарцистична травма, той се срамува от това или може би има грешни познания (вместо да разбере защо е важно клиентът му да печели много, човекът се срамува). В действителност такива действия в сесия, когато клиентите се срамуват от своите стремежи и убеждения, означават само много ниско ниво на професионализъм. Психотерапевтът не трябва да прави това, той просто няма право на това - неговата задача не е да оцени човек, а да разбере защо това се случва с него, да проучи причината, да разбере какво иска да получи и задоволява стремежа си. Основната идея е, че всеки човек е добър, с добри намерения, нормален.

Ако има някакъв нарцистичен копнеж, на какво се основава той, как би могъл да се случи? Задачата на психотерапевта е да намери корена, а след това решението се взема от човека (да се отърве от този корен или да осъзнае своята травма).

Друг пример - самият терапевт се страхува от интимността, в резултат на това по всички възможни начини той може да отблъсне клиента от връзката (да очернява партньора през всички сесии - и тук той не прави същото тук). Единият вариант, когато това е подкрепа по време на раздялата, някои силни чувства, другият вариант е постоянен натиск (всички партньори са лоши). Също така се случва човек да се страхува от взаимозависима връзка, а вие и вашият партньор сте станали много близки, в резултат на това връзката ви е наречена съзависима, въпреки че това не е така. Всъщност само няколко правят това, предимно нелекувана травма на терапевта ще бъде излъчена (ще бъдете предупредени срещу това, от което самият терапевт се страхува). Това не означава, че това се дължи на лоши мотиви, напротив! Няма обаче психотерапевтичен подход, ситуациите стават ежедневни и наподобяват родителското поведение.

Важен момент - не бъркайте непрофесионализма на психолога с вашето прехвърляне. Как мога да проверя това? Запитайте се дали някой се е отнасял така с вас като дете? Как се чувствате, когато психолог ви разубеждава от връзка? Кой в детската ви среда (мама, баба, татко, дядо) ви обезкуражи от връзка? Кой излъчва: „Връзките са лоши, болезнени и ужасни“? По правило и тук ще намерите трансфер. И така, разбрахте го и сега отидете на терапия и говорете за мислите и чувствата си („Струва ми се, че започнахте да ми напомняте за майка ми с поведението си, когато ме разубеждавате от връзка!“), Така че вие вече могат да се изправят пред реалността, а не чрез техните проекции и идеи.

Въпросът за непрофесионализма на психолог е доста сложен. Психотерапевтите имат своя собствена етика и „обърканите“контакти с клиенти (ходене в кафене, полов акт и т.н.), рязка промяна в обстановката (час, място и условия на плащане) и нарушаване на поверителността говорят за непрофесионализъм. Освен това всичко варира относно степента на натиск върху вас, чувствата ви за повърхностен анализ на проблемите, които сте разгледали. Може да се съпротивлявате, но една от задачите на терапевта е да се справи с вашата съпротива, да я усети, да я хване, да хване опашката и поне да ви разкаже за нея. Ако чувствате, че сте заседнали в терапията, не знаете, че се съпротивлявате в тази зона и не разбирате защо, тогава терапията е заседнала и вашият терапевт не е уловил тази съпротива (или не я е изразил). Преди да вземете окончателното си решение, вземете поне 3-5 сесии, за да изясните какво се случва. Като алтернатива можете да кандидатствате за терапевтичен надзор (ако не разбирате какво се случва във вашата терапия и как, свържете се с друг терапевт и се опитайте да намерите прехвърлянето или да разберете въпроса за професионализма на вашия психотерапевт).