2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Здравите взаимоотношения се основават на уважение, откритост и доверие. Те се основават на равенството на партньорите и убеждението, че контролът се споделя по равно.
Ето някои признаци на здрави отношения:
Уважение - способността да слушате друг, да оценявате неговото / нейното мнение, да слушате без преценка. Уважението включва и опитите да се разберат и подсилят емоциите на другия.
Доверие и подкрепа - способността да подкрепя житейските цели на другия и да зачита правото на другия на неговите / нейните чувства, гледна точка, приятели, дейности и интереси. Това дава стойност на партньора като отделна личност.
Честност и отговорност - способността открито и честно да общуват и да признаят собствените си грешки и, вероятно, използвани в миналото насилие, и да поемат отговорност за своите действия.
Споделена отговорност - съвместно вземане на решения относно семейството / взаимоотношенията, взаимно съгласие за разпределението на отговорностите в семейството, което и двамата партньори считат за справедливо. В случая с родителите, равнопоставеното разпределение на родителските отговорности и отговорното, ненасилствено поведение позволява на децата да бъдат модел за подражание.
Икономическо партньорство - В брака / съжителството финансовите решения се вземат от двамата партньори с увереност, че и двамата партньори ще се възползват от тези решения.
Справедлива дискусия - готовност за компромис, приемане на промени и търсене на решение на конфликта, което удовлетворява и двете страни.
Безопасно поведение - способността да общуват и да се държат по такъв начин, че и двамата партньори да се чувстват сигурни във връзката. И двамата партньори трябва свободно и спокойно да изразяват чувствата си и да говорят за своите намерения.
Значи връзката ви е здрава?
А. Можете ли да кажете какво харесвате или се възхищавате на партньора си?
Б. Радва ли се вашият партньор, че имате приятели?
В. Доволен ли е от вашите постижения и амбиции?
Г. Интересува ли се вашият партньор и уважава вашето мнение?
Д. Слуша ли ви / тя?
F. Може ли вашият партньор да говори за чувствата си?
Ж. Вашият партньор има ли добри отношения със собственото си семейство?
З. Има ли добри приятели?
I. Има ли вашият партньор интереси, различни от вас?
Й. Може ли вашият партньор да поеме отговорност за действията си и да не обвинява другите за техните неуспехи?
К. Уважава ли вашият партньор правото ви да вземате решения за собствения си живот?
Л. Приятели ли сте с партньора си? Най-добри приятели?
Ако сте отговорили с „да“на повечето от тези въпроси, едва ли ще имате връзка, която може да се превърне в насилие. Ако сте отговорили „не“на някои или повечето от въпросите, тогава може да сте в обидна връзка. Моля, отговорете на следващия блок въпроси.
Колко здрав е вашият партньор?
а. Когато вашият партньор е ядосан, той / тя чупи или хвърля неща?
б. Вашият партньор губи ли нервите си лесно?
° С. Ревнува ли вашият партньор към приятели или семейство?
д. Вашият партньор изисква ли обяснение къде сте били без него / нея?
д. Вашият партньор смята ли, че му изневерявате, като говорите или танцувате с някой друг?
е. Вашият партньор употребява ли алкохол или наркотици почти всеки ден? Има ли повреда?
g. Вашият партньор прави ли ви шега или обезценяване?
з. Смята ли вашият партньор, че в определени ситуации мъж може да удари жена или жената може да удари мъж?
i. Харесвате ли себе си по -малко от обикновено, когато сте с партньора си?
й. Страхували ли сте се от партньора си?
Ако сте отговорили с „да“на въпросите в този блок, моля, бъдете внимателни и помислете за вашата безопасност.
Здрави ли са вашите граници?
Границите са от съществено значение за здравите взаимоотношения. Границите определят откъде да започнете и къде да спрете, кои проблеми са ваши и кои са на партньора ви.
Какво представляват границите? „Точно както установяваме физически граници около нашата частна собственост, ние трябва да установим умствени, емоционални и духовни граници около живота си, за да определим къде е нашата зона на отговорност и къде не …“- Д -р Хенри облак
Всеки от нас има граници, които не изразява в много области на живота си. Ние поставяме граници за физическата близост и докосване, думите, които могат да бъдат използвани в общуването с нас, честността, емоционалната близост (степента на отвореност с другите). Когато един партньор има граничен проблем, връзката страда.
Можем да говорим за проблеми при поставянето и поддържането на граници, ако човек:
~ Разказва всичко за себе си.
~ Говорене за интимни неща при първата среща.
~ Влюбва се в човека, когото току -що срещна.
~ Влюбва се във всеки приятелски настроен.
~ Става обсебен от другия човек.
~ Действа на първия сексуален импулс.
~ Ходи на полов акт заради партньор, а не заради себе си.
~ Противоречи на собствените си убеждения и права, за да угоди на другите.
~ Не забелязва нарушаването на собствените си граници.
~ Не забелязва нездравословни граници при други хора.
~ Приема храна, подаръци, докосване, секс, които не желае.
~ Докосва хората, без да иска разрешение.
~ Позволява на другите да вземат всичко от себе си.
~ Позволява на другите да определят живота си.
~ Позволява на другите да се определят.
~ Вярва, че другите са наясно с неговите / нейните нужди.
~ Очаква другите да посрещнат неговите / нейните нужди като даденост.
~ Напълно се разпада, за да се грижат другите.
Превод - Психологическо студио на Полина Гавердовская,
Препоръчано:
Признаци за нездравословна връзка между съпрузите
Когато животът в един брак тръгва надолу и връзката е нервна и раздразнителна, е изкушаващо да се възложи цялата вина на партньора ви. Но най -вероятно и двамата съпрузи са дефектни. Експертите изразиха няколко признака, които показват, че нещата със семейните отношения не са наред.
Нормите за здравословна и нездравословна комуникация
В интернет често срещам статии за комуникация, преподаване на правилно провеждане на диалог, видеоклипове, съобщения за комуникационни обучения и т.н. Но, за съжаление, повечето от тях са посветени на преподаването на комуникация в професионалната сфера:
Признаци на токсична връзка
От време на време, по -често, отколкото мечтаех, ме посещават клиенти от категорията „Мишките плачеха, инжектираха се, но продължаваха да ядат кактус“. Личният им живот е пренаситен със сълзи, досада, гняв. Мисли за „човек“- по някаква причина всички те обезличават партньорите си, наричайки ги „човек“(мисля, че знам защо, но това е съвсем различна история) - така, мислите за „човек“заемат цялото налично психическо пространство, причинявайки претоварване на системата и общ
Какво е „здравословна атмосфера“в едно семейство?
Какво е „здравословна атмосфера“в едно семейство? Определението за „здравословна атмосфера“в едно семейство е философски и многостранен въпрос. Ще го разгледаме от две гледни точки: „зрялото“семейство и „условно здраво“(нефункционално) семейство.
Какво е здравословна връзка с партньор?
Как изглежда здравата връзка? Как трябва да се чувствам в същото време? Как мога да постигна това? Как да разбера дали това е правилното нещо? Това са много важни и належащи въпроси, на които трябва да се отговори. Всички ние имаме нужда от здрави, интимни отношения.
