Как да намерите "вашия" специалист?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Как да намерите „вашия“специалист?

Днес искам да споделя с вас една проста инструкция в 5 стъпки как да намерите своя треньор, психолог или психотерапевт

След като са леко адаптирани, инструкциите могат да се използват за търсене на специалисти от други области.

Ако нямате време - отидете в самия край на текста - самата същност е написана в две изречения.

А за тези, които избраха да прочетат пълната версия - нека започнем.

⚡Стъпка 1: запишете въпроса си писмено⚡

Какво бихте искали? Какъв въпрос да решим? Какво ще бъде „добър резултат“за вас? Какъв вид подкрепа / помощ бихте искали да получите от специалист? В този момент е важно да прехвърлите мислите от главата си на хартия. Под формата, в която те са вътре във вас. Вашите въпроси и очаквания в момента.

⚡Стъпка 2: помислете кой от специалистите би могъл да ви помогне + какви критерии на самия специалист са важни за вас⚡

Сигурен съм, че ако въпросът е важен, тогава поне веднъж се опитахте сами да намерите отговор на него: четете книги, гледате видеоклипове в YouTube, изучавате блогове на интересни хора. Кои бяха специалистите, които привлякоха вниманието ви? От какви посоки са? Психолози ли са? Ако да - какви училища и направления на психотерапия? Ако не (това също може да е така), кои са те - данъчни консултанти, ментори, кариерни консултанти? Запомнете - експерти от различни посоки могат да ви помогнат да решите въпроса си, но е важно да изберете това, което е по -близо до вас, по -ясно и съответно ще доведе до целта по -бързо, тъй като няма да се губи време за установяване на „един“език на комуникация.

⚡Стъпка 3: Направете дълъг списък⚡

За да съставите списък с „кандидати“, предлагам да използвате няколко източника:

• Споделени сайтове, хостващи профили на няколко училища (Psy-Practce, Self-Knowledge, B17)
• Сайтове на специализирани асоциации (почти всички асоциации имат раздели със специалисти, много асоциации имат квалификационни изисквания за влизане, проверете дипломите, така че това може да е плюс за вас). Но изберете асоциации с история и репутация.
• Facebook, Instagram, YouTube - Търсене по ключови думи.

Доверете се на интуицията си на този етап. Всеки, който го хареса - оставете го настрана за по -нататъшна оценка.

⚡ Стъпка 4: Формирайте краткия списък ⚡

Това е най -важната стъпка и отнема по -голямата част от времето. Няколко препоръки:

• Търсете зависими хора! Потърсете тези, които се интересуват от вашата тема.
• обърнете внимание на образованието (къде сте учили, с кого, преди колко време, колко често се провежда усъвършенстваното обучение, с кого, в какви области)
• попитайте дали сте имали лична терапия (кое училище, за колко време)
• попитайте дали се извършва надзор (колко често, с кого)
• налагат "критериите", които сте посочили в точка 2

Страст и професионален интерес - това е гаранция, че специалист по вашата тема ще знае всички най -нови изследвания, всички тенденции, всички подходи, всички най -добри практики и ще спестите време, тъй като той веднага ще предложи оптималното решение.

Лична терапия за треньор, психолог и психотерапевт това не е само решение на „техните“нужди, това е възможност да изследват техните граници, техните характеристики на характера и темперамента, за да бъдат максимално неутрални и ефективни при работа с клиенти.

Надзор - това е критерий за стандарти в работата, тъй като обратната връзка от по -опитни колеги е история на растеж. Нашата психика и механизмите на психическа защита са подредени по такъв начин, че само с помощта на „другия“виждаме себе си.

Бих препоръчал също да направите кратък списък на 3-5 важни въпроса за вас който ти ще попита по телефона преди да дойдете на първата среща - структурира вашите разговори, позволява ви да сравнявате и избирате с кого да започнете.

⚡Стъпка 5: ДЕЙСТВАЙТЕ! ⚡

Най -важният момент. Понякога, поради нашия вътрешен перфекционизъм и желанието да намерим „най -доброто от най -добрите“, просто пропускаме най -важното - времето. Не отлагайте, просто опитайте. Всяка стъпка, всяка среща ви напредва в решаването на проблема ви.

Дори и да се види от абсолютно ужасен специалист … най -малкото ще кажете отново въпроса си, максимум - ще имате списък с критерии за „свой собствен“, формиран на практика.

И понякога решението за смяна на треньор, психолог, психотерапевт е огромна крачка напред. Днес човек е взел решение, че няма да продължи терапията със специалист, който не му харесва, а утре ще разбере, че не иска да издържа на комуникация в компания, която изгаря вътрешния му ресурс и … ще реши да отиде по -нататък и потърсете „приятели“. И така животът му постепенно ще се промени.

В крайна сметка бих искал да отговоря на един често задаван въпрос: трябва ли да търся психолог / треньор с "подобна" на вашата история⁉

Отговорът ми е не. Потърсете някой, който се интересува и работи с вашата тема.

Какви са недостатъците на психолог с "вашата" история? Ако темата не е разработена, тогава той ще премине от неутрална позиция на "своя", това ще намали ефективността на вашата работа. Ако темата е разработена и въпросът не е тема на неговите интереси, той просто няма да се интересува от сесията и това също ще доведе до по -ниска ефективност. Точката работи само с треньори, психолози и психотерапевти, ако търсите ментор или експерт - тогава просто имате нужда от човек „от темата“, със собствена експертиза.

Исках да напиша кратка, разбираема инструкция, оказа се, че не е много кратка, въпреки че написах само най -основното. Надявам се, че ви е било полезно и ще вземете някои от точките в арсенала си.

Ако съкратя, бих оставил две точки в инструкциите:

(1) доверете се на интуицията си (понякога можете да изберете тази, която ви е харесала по снимката, по начина, по който е написал за себе си във въпросника, или по някои от неговите много лични критерии)

(2) предприемете действия, понякога загубеното време е по -лошо от консултирането с грешното.