2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Благодаря на моя добър приятел, който се обърна към мен с молба да разкрие темата за хармонията. Което за мен е темата, просто казано "емоционално завземане".
Фонът е следният. Жената кърмела бебето. Тогава тя приключи с кърменето. И тогава „паднах от веригата“. И започнах да „ям всичко, което ми дойде под ръка, в движение и това се случва, не чувствам ситост, удовлетворение“„Разбирам всичко, от което се нуждая, за да се събера, но не мога!“
Такава е историята, вероятно позната на мнозина от първа ръка.
Най -вероятно ситуацията се разви по следния начин.
Докато познатата наблюдаваше условията на кърмене, тя до голяма степен трябваше да се отрече. И наистина й съчувствам и разбирам колко е трудно. И очевидно сега, когато няма нужда да се отказва, тя яде това, което сама си отрече.
Той задейства такъв неизбежен механизъм. Колкото повече се забраняваме, толкова по -желателно става това забранено за нас. Помните ли „забраненият плод е сладък“?..)
Тук е важно да изясним какви преживявания познатата изпитва в днешния живот?.. Какви мисли има тя, докато прави това?.. Какви смисли вижда тя в това?..
Зад всичко това стоят някои важни нужди. И би било хубаво да ги намерим. И тогава можете да търсите това, което бихте искали, не свързано с храната. И потърсете начини как това може да бъде удовлетворено не чрез храна. Може би тези нужди са свързани с факта, че искате подкрепа, признание, внимание, интимност, сигурност, любов или нещо друго, което е свързано с взаимоотношенията с хората. И тогава е важно да се проучи всичко това. От какви хора и какво бихте искали?..
И е много често да се възползвате от всички тези преживявания.
Обикновено целият този припадък идва от детството. Когато се нуждаехме от любов, внимание, признание, приемане и подкрепа, а родителите ни по някаква причина не ни дадоха това. Но бихме могли да получим утеха, като ядем котлет или бонбони или сладолед или шоколад.
Като цяло това не е лесна тема. И не е толкова бързо да го разбереш.
Също така, като правило, когато възникнат такива сривове, често има чувство на вина „защо го направих, как мога“, срам „някак си съм слабоволен“, критика към себе си и недоволство от себе си. И всичко това само утежнява повтарянето на тези смущения.
Вина, срам, критика и недоволство от себе си - утеших се от храната. После отново вина, срам, критика и недоволство от себе си и отново се утеши с храна. И така в кръг. Оказва се порочен кръг. И е трудно да се измъкнеш сам, уви …
Какво можете да направите сами? Откъде можете да започнете?
За начало можете да се научите да забелязвате преживяванията си. Най -вероятно в началото това ще бъде забележимо след настъпването на повредата. И вече се оказа преяждане. Това е неизбежно. И в същото време, ако след случилото се все още се опитвате да си спомните какво е предшествало това, какви са преживяванията и мислите, то това вече е много добра стъпка към това да се научите да не се разпадате и да не задръствате, а да започнете да задоволявате нуждите си по директен начин, но не чрез храна.
Мисля също, че е важно да се научите да се издържате. Съчувствайте на себе си и спрете потока от критика и недоволство, насочени към вас самите. Аз самият знам как да направя това не е лесно. Казвайки си нещо подобно: „Да, не можех да си го позволя дълго време, но сега мога и искам, така че сега ще го ям“.
Можете също така да опитате да ядете на много малки парчета и да дъвчете бавно, забележете как вкусите това, харесва ли ви? Какво харесваш в него? Като цяло се научете да се наслаждавате на съдържанието на чинията, а не на количеството.
И така, постепенно, от една страна, позволявайки си нещо, от което трябваше да се откажете дълго време, а от друга, подкрепяйки себе си и опитвайки други начини да получите подкрепа, приемане, внимание, любов, признание, можете излез от този кръг.
Пиша и разбирам, че в една статия е толкова трудно да се разкрият всички важни аспекти на тази тема.
Надявам се, че можете да задавате въпроси и аз ще отговоря на тях.
Препоръчано:
Игнорирайте: кой, защо, защо
Всички хора! Абсолютно всички станаха участници в комуникацията, игнорирайте. Защо пренебрегваме хората? Каква е причината да ни игнорират? Ами ако станете жертва на игнор? Ако смятате, че тази статия ви кара да се влюбите в игнорирането, не губете време за четене.
Любовен триъгълник: защо и защо
Занимавам се с темата за любовните триъгълници в живота си от много дълго време. Открих много интересни неща. Ще споделя в себе си това, което открих по тази тема. Това не е пълен и незадължителен списък с причини за образуването на любовни триъгълници.
Защо, не защо децата се разболяват
Когато едно дете се разболее, родителите в почти 100% от случаите се обръщат към лекари за лечение. Мина седмица или две или месец и болестта се връща. Лекарите и родителите говорят за „често болни деца“. Но какво, ако причината за болестта не се крие в слабостта на имунната система?
Защо мъж скъсва с любовницата си? Разбиране защо женен мъж напуска любовницата си?
Защо мъж скъсва с любовницата си? Борейки се за женени мъже (включително за портфейлите им), много любовници се опитват да сплашат съпругите си, да им създадат паническо настроение, да ги настроят да се предадат, доброволно да изоставят съпрузите си.
Защо нямам късмет в живота си? Защо защо
В продължение на много години през живота си хората си задават въпроси: Защо искам да бъда богат и през целия си живот не правя нищо друго освен да свързвам двата края; Защо не мога да срещна достоен партньор в живота; Защо всички мъже, на които попадам, са слабаци, губещи, женкарки или жилоси;
