Криза на средната възраст. Въпроси и отговори

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

1. Какво е криза на средната възраст? Може ли да се нарече вид депресия?

Има няколко неизбежни кризи в живота. Тоест периоди, когато условията са се променили и изискват промени в правилата и начина на живот. Това е същността на кризата. Място за преминаване на ново ниво. След период на натрупване и растеж идва моментът за преразглеждане на методите. И това може да се нарече криза. Това не е събитие, а процес. Процесът във времето обаче не е безразмерен. Това е времето, през което трябва да извършим реформи в живота си. Както в държавата. Нисшите класове не могат, висшите не искат, а това означава, че идва революция. За да се предотврати това, са необходими реформи. Колкото по -дълго отлагате, толкова по -вероятно ще има бунт и революция. А това означава кръв и жертви. И тогава, както се очакваше, след революцията, репресии и депресия.

2. Смятате ли, че кризата на средната възраст е неизбежен период за всички или е следствие от някои грешки, направени в миналото, което предполага идеята, че това може да бъде избегнато, ако „живеете правилно“?

Ако "живеете правилно", тогава кризата ще премине неусетно. Но тъй като думата „криза“най -често има отрицателна конотация, имаме тази илюзия. Илюзията, че ако направите нещо правилно, можете да избегнете последствията. Защо илюзия? В крайна сметка принципът е по същество правилен. И тъй като съдържанието на думата „правилно“е препъни камък. Тази криза има свои характеристики. Например фактът, че това на практика е последната криза, което означава последен шанс за провеждане на реформи. Представете си, имаме само един шанс да завършим важни процеси, от които не зависи 5, 10, а половината от живота ни? Нещо повече, първата половина се състоеше от много години на зависимо детство, което означава, че ни предстоят не половината, а по -голямата част от значимите възрастни години от живота. Като се има предвид, че медицината и светът са помогнали на човек да удължи живота и да подобри качеството му, всичко това изглежда като много значима част от живота.

Друга особеност на тази криза е, че сме натрупали много. Нашите „кофи се спукват“от този товар. Очевидно количеството трябва да се превърне в качество. Нещо повече, независимо дали ни харесва или не, това ще се случи. Под натрупани нямам предвид само положителни: опит, професионализъм, взаимоотношения, материални ценности. Но и отрицателни: натрупани неизразени чувства, дългове, умора, проблеми. Можехме да отложим всичко това за дълго, без да разбираме. И тук идва точката на без връщане. Раницата ни е толкова пълна, че вече няма сили да я влачим по -нататък. Време е за почивка и преразглеждане на съдържанието. Сега си представете, че в него има повече негативи. Стари оплаквания, травми, сдържаност, неписани сълзи и др. Искате ли да отворите тази раница? Разбира се, че не! Ще искате да се отървете от него и да си купите нов. И мнозина правят този отчаян опит да започнат нов живот. На ново място, с нов партньор, на нова работа. Еуфорията преминава много бързо. Бързата промяна рядко е ефективна в дългосрочен план. След известно време човекът открива, че сега вече носи две раници. Бинго!

3. Съществува най-честият признак на средна възраст при мъжете, т. Нар. Състояние „сива коса в брадата, дявол в реброто“. И какви други симптоми, външни и вътрешни, показват криза при мъжете и жените?

Не се уморявам да повтарям, че в съвременния свят мъжът е по -трудно да оцелее емоционално, отколкото жената. Животът е по -благоприятен за една жена. Тя й даде ясни указания. Знаем кога се превръщаме от момиче в момиче, когато ставаме жена, когато ставаме майка, когато преминаваме в зряла възраст. Нашето тяло ясно ни съобщава това. Мъжете нямат такъв механизъм. Те са много социализирани и много зависими от обществото и обществото. От неговите искания, оценки. И тези критерии се променят през цялото време. И двамата раждаме и раждаме. И след като родихме, ние се успокояваме на много дълбоко ниво, че сме изпълнили своя минимум. Освен това разбираме, че нашата задача е да отгледаме дете. и до средна възраст приемаме, че по -нататък сме търсени като баби на внуци и съпруги за техните съпрузи. Но го нямаше. Съвременните деца вече са удължили младостта си. Те няма да създадат семейство на 20-25 години като техните родители. Те търсят себе си и удоволствие. Често все още зависими от родителите си. Вярно е, че предпочитат да зависят удобно: да правите каквото искате, да получавате финансова подкрепа, но не и да изпълнявате очакванията. Не стойте на краката си и не се отделяйте.

А „синдромът на празното гнездо“в някои случаи причинява познати симптоми и „нова среща“на съпрузите, което може много да изненада и двамата. Други виждат смисъл да продължат да хранят тази огромна мацка, която е пораснала, стига гнездото да не се изпразни. Но всеки е изправен пред необходимостта да преразгледа своите отговорности. Необходими са нови цели. Но кои? Жената е по -лесно да вземе решение за свободното време, особено за жената, която е самотна на тази възраст, без съпруг. Светът й даде много възможности: можете да отидете да учите, да пеете, да рисувате, да плетете на една кука и т.н. Тя ще се храни сама и няма да остави мацката си гладна. Най -лесният начин за преодоляване на тази криза са жените, които са в контакт с душата си и разбират, че е дошъл моментът да се справим с нея. И има време, остава да се организират възможностите.

Ами мъжете? Работещите мъже ще открият, че порасналите деца са практически непознати със своите ценности. И те няма да продължат работата си или да следват съветите им. Съпругата, която през тези години беше повече майка на общи деца, отколкото любима жена, също стана непозната. И ако към това се добавят проблеми на работното място (и никой не отмени световната криза), тогава човек остава сам с проблемите си. Той е уморен, разочарован, загубен. Ценностите започнаха да се рушат, но нямаше подкрепа. И светът продължава да изисква да бъде силен и успешен. Изглежда, че би трябвало да е по -лесно за тези, които са постигнали успех в обществото и имат възглавница за материална безопасност. Но нищо подобно. Нуждите на душата не се задоволяват с пари.

Статистиката е сурова: броят на самоубийствата на мъжете на 40 -те години се е увеличил значително през последните десетилетия. Мъжете са в задънена улица: чувстват се зле, всъщност не разбират защо, не могат да намерят изход и не могат да се оплачат. В професията съм от 25 години и мога да заявя, че сега има повече мъже, които търсят помощ, но не експоненциално. Дори не аритметика. Да потърсиш помощ означава да приемеш болката, да станеш по -слаб в собствените си очи и очите на обществото. И дори човек да преодолее тази трудност, той открива, че ще трябва да промени много. И много, което традиционно се смяташе за мъжко като даденост. Тоест да се промени като мъж. Реакцията на жените следва веднага. Те отхвърлят такъв човек, въпреки факта, че преди да успеят дори да го обвинят, че не споделя скърбите си. И има повече от едно такова противоречие.

Може би затова виждаме бързите промени, описани по -горе, при мъжете повече. Такива отчаяни опити да удължат живота си, без да грабнат натрупаните, защото не е ясно как и как ще завърши.

Винаги казвам на клиентите си (предимно хора на средна възраст в криза, а половината от тях са мъже), че не знам как ще приключи нашата терапия. Разликата е, че тези промени ще бъдат съзнателни, планирани и контролирани.

4. Кой е най -трудно да оцелее в тази криза?

Бездетни жени и съсипани мъже. Хората, които са живели без колебание, един ден или сляпо са спазвали правилата. Тези, които са натрупали забавени здравословни проблеми. За тези, които не искат да пораснат. Хора без професия. Работата е непостоянно нещо, но занаятът и професията ви са винаги с вас. Тези, които са в силна емоционална симбиоза с партньори, с родители или деца. Тези, които са изправени пред много загуби, но не ги оплакват.

5. И така, какво е основното, което трябва да разберете за тази криза?

Естествено е, че първата половина от живота ни се опитваме да отговорим на очакванията на нашите родители. Тук се прави обратното. И няма нищо лошо да го направите. Очакванията ни дават насоки, цели. Докато не сме готови да поставим своя, имаме нужда от него. Нуждаем се от родителски насоки. По принцип можем да кажем, че за това са необходими родители. Да ни ориентира в този свят и да ни научи на полезно, кое е добро и кое е лошо. Където е опасно, но е възможно и къде не трябва. Но това изисква наличието на едно условие - родителите трябва да са в съзнание. Не се нуждаем от перфектни родители. Нуждаем се от достатъчно добро. Условието, както разбирате, е трудно изпълнимо. Не всеки има късмет.

Ще трябва да изпълним незавършени задачи, така че децата ни да могат да поставят задачи на още по -високо ниво. В противен случай животът ще спре.

Докато отговаряме на очакванията, ние растем, трупаме опит и умения. Ако имаме късмет с родителите си, тогава техните очаквания ще съвпадат с нашите желания и нужди. Но дори и всичко да не се получи толкова добре, опитът „как да не се прави“също е много ценен. През втората половина на живота си трябва да спрем да отговаряме на очакванията и да живеем за някого или за някой друг. Нашето време дойде. И просто не бъркайте това с егоизъм. Егоизмът е просто желанието да нахраниш егото си (и дума от него), да го нахраниш с удоволствия, да го забавляваш. Нещо повече, въпреки вредата и др.

Говоря за нещо съвсем различно. Че е време да започнем да живеем живота на душата си. Помислете за душата. Защото сега смъртта е по -близо. От височината на планината, на която изкачихме първата половина от живота си, завладявайки върха, сега можем да видим спускането и края. Тази визия трябва да ни отрезви. Идеята, че всичко предстои, е ненормална за възрастен. Той трябва да разбере, че смъртта предстои и има време да се изправи с достойнство. Той има време (съвсем достатъчно) да живее собствения си живот. Време е да разберете кой сте, какви са вашите задачи в този живот, каква е вашата личност. Какъв беше дизайнът на Вселената за вас?

И тук излизаме от рамките на психологията в областта на духовното познание. Не е достатъчно да се „откажеш от призрака“, необходимо е той да премине към по -високите слоеве, а не да се връща, за да коригира грешките. И ни чака много духовна работа. Ако сме пропуснали уроците по душевна работа, значи сме под двоен натиск. Ще трябва да наредим нещата в душата и това е психологическа работа. Следващият етап е духовна работа.

Няма да взема хляб от духовни учители, особено след като нямам право, така че няма да има препоръки от мен. Само ясно признаване на факта, че без духовна работа човек на този свят не може да се справи.

Психологията не работи с понятията „любов“и „смърт“. Тя може да помогне за изграждането на отношения, но няма да даде разбиране за любовта. Тя може да ви помогне да преминете през етапите на преживяване на загубата, но няма да й даде смисъл, който наистина ви утешава. А именно любовта и смъртта ще станат двата основни смисъла на втората половина на живота. Ще разберем, че животът без любов е безсмислен и страхът от смъртта може да убие преди самата смърт. И така, как може да се направи без духовно знание?

6. Казахте, че това е процес. Какви етапи означава?

Трябва да се има предвид, че преминаването през криза означава преминаване през определени етапи. Който? Е, първо трябва да признаем, че животът е достигнал средата си. Не е толкова лесно. Повечето хора предпочитат да се самозалъгват и да бъдат самодоволни, като казват „всичко предстои“, „още съм млад“, „къде да бързам“и т.н. Обърнете се и ще видите милиони млади хора, уплашени от реалността, която е много трудно да се скрие. Носим паспорта си със себе си и той ни напомня за нея. Възхищаваме се открито на 90-годишните баби за сексуалния си живот, 80-годишните набиват мускулите си. Но кажете ми как това се вписва в представата за мъдрост, която очакваме от нашите старейшини? Затова спряхме да слушаме стари хора. Те няма на какво да ни научат. Има малко стари и мъдри, те се превърнаха в Учители. Но не би ли било по -удобно да дойдете с въпроси как да разберете себе си, към баба си или дядо си? И трябва да търсим психолог, учител. Обратно, бабите и дядовците отиват при внуците си, за да им помогнат да се ориентират в мобилния си телефон или в интернет. Ако първото условие беше изпълнено, тогава нямаше да има нищо лошо във второто. Децата са по -технични. Но не в живота! А бабите и дядовците са загубили авторитета си, ако животът им не е привлекателен за децата и внуците, ако очите им са откъснати, тялото им е унищожено от невнимателно отношение към себе си, а душите им са пълни с негодувание и огорчение. Защо са толкова възрастни? Искам да избягам от тях. И бягаме. И по пътя попадаме в различни капани, които са ни поставени. Най -голямото мото на съвременния свят е „Консумирай и млъкни“. Втората част е мълчалива, но е разбираема. Търсачите са осмивани и наричани луди. Те започват да стават такива.

Загубихме контакт с Бог с най -висш смисъл. Религиите си свършиха работата. И сега измисляме милиони значения, за да не изпаднем по някакъв начин. Не се получава добре. 90% от населението страда от депресия под една или друга форма. И не става въпрос за пари или трудно детство. Както малкото момиче казва на баща си в рекламата: „Трябва да мечтаеш за високи неща“. Жалко, че такива ценни думи се използват в рекламата на майонеза. Но това е ярък пример за съвременния свят. Всичко, което преди е било свещено, се дискредитира и унищожава, а новият бог - успех и просперитет - не се справя със задачата.

Това е невъзможно.

Следващата стъпка е да преразгледате това, което сте измислили по средата. Какво е времето за тръгване и какво да вземете със себе си. Това е предизвикателен етап, който ще изисква смелост и честност. Може да не ни хареса съдържанието на раницата. Можем да бъдем свалени от краката си от миризмата на тези запаси. Важно е да издържите. Освен това, след като разделите това, което трябва да остане в миналото, ще бъде необходимо да го пуснете, да изгорите, да плачете. Ще отнеме време и усилия. Но без това е невъзможно да се продължи напред. Моите колеги психолози могат да бъдат много полезни в това, това е нашата област на работа. И е важно да не се стремите да улесните този етап, да търсите прости приятни начини, които те могат да ви предложат. Сигурно е горчиво и трудно.

След това можете да преминете към най -трудния етап. Трябва да определите какво искате, каква е целта ви. Мнозина ще трябва да се изправят пред факта, че първо трябва да отговорят на въпроса, кой съм аз? И тогава какво искам. Психолозите също ще помогнат тук.

Е, тогава това е въпрос на технология. Търсим ресурси, организираме възможности, призоваваме за поддръжка и тръгваме. Бавно, с удоволствие, оглеждайки се и се любувайки на гледките. Това трябва да е спускането от планината.

В противен случай това ще бъде падане със синини и фрактури. Е, бърза смърт, като освобождаване от живота, от който сте уморени и който мразите. Усетете разликата, както се казва.