Вече можете да използвате вашите прогнози

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Проекция - това е извеждането на вашия вътрешен материал и проектирането му върху външния свят. Така се озоваваме в огледалото на нашия вътрешен свят и не го осъзнаваме.

Ние сме сред хората, но не ги виждаме, говорим, но не ги чуваме, нашата субективна реалност е навсякъде, но ние не я осъзнаваме.

Какво можем да проектираме във външния свят? Това могат да бъдат: явления на възприятие, чувства, мисли, ценности, планове.

Например: изглежда, че всички около мен са ядосани, не осъзнавам гнева и агресията си и се проектирам върху другите. Всички около мен изглеждат подозрителни, алчни, завистливи, корумпирани, подменени или, напротив, мили, сладки, уважавани - силата на проекциите е голяма. Това е отражение на нашия вътрешен свят. Чувствам, че са ме обидили, а не факт, може би се чувствам виновен за някакво действие. Струва ми се, че ме осъждат - изпитвам срам за нещо.

Когато се проектира - човек приписва собствените си нежелани черти на другите и по този начин се предпазва от реализирането на тези черти в себе си. Прожекционният механизъм ви позволява да оправдаете собствените си действия.

Например, Обвинявам някого, че е студен към мен, виновен за проблемите ми с работата, с личния ми живот, обвиняваме човека, т.е. искаме той да поеме отговорност вместо нас. Не забелязвайки, че не го поемаме върху себе си и го проектираме върху друг.

Когато човек проектира някои качества върху други, той се предпазва от реализиране на тези черти в себе си.

Проектирането е защитен механизъм, което позволява на човек да разглежда собственото си сенчесто съдържание (неприемливи чувства, желания, мотиви, идеи и т.н.) като непознати и в резултат на това да не се чувства отговорен за тях.

Отрицателната последица от такава защита е желанието да се коригира външен обект, върху който се проектира нещо негативно, или да се отърве изцяло от него, за да се отървем от чувствата, „породени от него“. Междувременно външен обект може да няма нищо общо с това, което е проектирано върху него.

Например, струва ми се, че никой не е приятел с мен, никой не ме обича, никой не ме чува, не слуша, не забелязва. Проектираме материал от вътрешния свят към външния. Може да звучи така: не чувам себе си и съответно не чувам никого, не ценя себе си и другите, въпреки че може да се нуждая от тях, не забелязвам никого, не любов. Тези. това, което се случва вътре, прожектирам навън и не забелязвам, че самият аз се озовавам в този свят на огледалото на собствената си психика.

Всички не сме свободни от прогнози. Но колкото повече човек отчуждава вътрешната си част от себе си, прехвърля се на друг и не го разпознава за себе си, толкова повече проекцията е злокачествена.

Острата форма на това е: психично заболяване - халюцинации.

Прожекциите са огледала, те са необходими, за да видите себе си. Те отразяват само този, който гледа в тях.

Но често се превръща в пътешествие из царството на „кривите огледала“.

Какво ви помага да забележите какво проектирате:

• Има много оценки, интерпретации, преценки за това, което другите мислят, правят, чувстват, оценяват, преживяват и т.н.
• Много предположения за това какво мислят и чувстват другите за нас.
• Чести прогнози за поведението на други хора.
• Прожекцията много обича липсата на информация, колкото по -малко знаем за нещо, толкова по -лесно е да се проектира.

Как да работите с проекции:

1. Започвайки с развитието на умението за сетивно саморефлексиране. Способността да разпознавате емоциите и чувствата си автоматично ще се застрахова от изразена проекция. Тогава ще разберем къде са нашите чувства и мисли и къде са непознати.

2. Възлагане на проекции. Ако говорим за нещо, например: „Никой не ме обича, никой не ме цени, никой не се нуждае от мен и т.н.“Полезно е да зададете въпроса: Откъде да знам това? Кой ми каза за това? Как го почувствах или видях? От кого? Въз основа на какви признаци съм направил това заключение? За начало това може да ви помогне да дойдете на себе си и да разберете: добре, вероятно за всичко това се развълнувах! Тогава кой точно? Ако посочите тези хора, можете директно да попитате как се отнасят с мен? Какво чувстват към мен? Кого обичам? Кого ценя? Ако е така, тогава със сигурност в замяна не съм обичан и ценен? Обичам ли и ценя ли себе си?

В следващия момент например решихме, че никой не ме обича и цени, никой няма нужда от мен, никой не се интересува от мен! Запитайте се, как да направя това? Как се чувствам по този въпрос? Например отговорът: обидно, тъжно! Тогава еднакво ли е безразличен към всички? И кой е най -обиден, който е безразличен? Чие отношение е важно за нас и чие така-така е възможно без него. Ако идентифицираме човек, който е много важен за нас, тогава можем да направим нещо в тази посока. И можете да кажете на човек за това, че е обидно, че е безразличен или че човекът е важен за нас. Със сигурност ще бъдем забелязани!

3. Опитайте се също да говорите от първо лице: вместо „не искаш да ме видиш“- „не искам да те видя“, вместо „вероятно не ми е лесно“- „мисля, че не е лесно с теб, със себе си“. И да попитам има ли истина в това.

Темата на прогнозите е важна с това, че дава възможност да се вижда света по -ясно, по -обективно, по -прозрачно. Приемам моите прогнози за себе си - чрез изясняване на ситуацията, като работя с болезнени за мен теми. Прогнозите показват местата ни на работа и точките на развитие. Присвояването на прогнози може да бъде разочароващо, но ви дава възможност да поемете отговорност за живота си. Да виждам нея и себе си е по -ясно и обективно, тогава реалността е разбираема, какво се случва, къде съм и къде съм да се движа.