2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Има лесен начин сред хаоса и суматохата да намерите мир.
Знаете ли, че сте чували как звучи тишината? Странна комбинация „звучи тишина“, нали? Но все пак, запознати ли сте с тишината?
И какво е тишината за теб?
Няма звук, сякаш сте поставени в кутия с вата? Или звучи? Звуците на природата, шумът на водата, звуците на града, точно в момента, в който забавите темпото, спрете и слушате какво се случва около вас. Присъствате, позволихте си тихо присъствие и гледате и слушате. В този момент вие и околната среда сте там, но сте отделени от нея. Вие ясно и ясно чувствате себе си. Но в същото време не си поставяте конкретна цел. Вие просто сте. Позволете си просто да бъдете, да съществувате.
Най -добре е да започнете да слушате тишината сред природата: ако се разхождате, тогава не слушайте музика през слушалки, а ако сте взели някой със себе си като компания, тогава не е нужно да говорите и да попълвате паузите които са възникнали.
Много често се страхувате от тишината. Забелязали ли сте колко неудобно се чувствате, когато има продължителна пауза? Опитвате се да го попълните възможно най -скоро. С фраза, действие, вие започвате да се суетете, само и само да не изпитате тази „голота“на мълчанието … Опитайте се да забавите темпото в такава ситуация и опитайте мълчание. Със сигурност ще ви хареса.
Да се научиш да слушаш и чуваш тишина е чудесен начин за рестартиране, а да се научиш да забавиш скоростта ще ти позволи да забележиш какво се случва в живота ти.
Не е нужно да медитирате за това. Можете просто да изключите всички джаджи и телевизора, да си направите чай и да го изпиете спокойно, гледайки как галката скача по клоните на дърветата извън прозореца.
Вероятно сега мнозина ще ми възразят. Каква тишина? Какво е забавянето?
Работа, съпруг, деца, майка, свекърва, магазини, задръствания и др.
И те ще са прави, нямаме време за себе си. Има вечерен чат с приятелка, или има разговор с мама преди кавга, но няма час в седмицата за себе си. А ако има, тогава това е салон, фини или пазаруване. И няма тишина.
Съгласете се, преди всичко със себе си, че ще си позволите време за уединение и тишина.
Ще бъде доста лесно да преговаряте с другите, ако можете да се справите сами.
Ако статията ми беше полезна за вас, ще се радвам да получа вашите коментари и отзиви.
Препоръчано:
Как да се научите да слушате тишината или 7 лесни начина да успокоите ума си
Слушайте тишината. Слушайте тихия глас на душата си, чуйте себе си, вашите желания, разпознайте най -дълбоките си нужди и стремежи. Намерете своя път и го следвайте, без да завивате или спирате. Възможно ли е? Колко често си позволявате да слушате вътрешния си глас?
Тишината на бебетата
Infantelenok изобщо не е научен термин. Някога една моя приятелка каза на шега за едно от гаджетата си: "Трябва ли да заведа тази Инфантеленочка в образованието? И да се образова сама." Така че тази дума се е утвърдила оттогава в нашата компания.
За писъка и тишината
Аз съм във влака и той закъснява. Прави няколко неочаквани спирки по пътя. Можете да се любувате на последната зелена трева и листа, губещи своята жълтеника от прозореца. Мислите ми стихват и се забавят с влака. Отпускам се, дишам бавно и се наслаждавам приятно, осъзнавайки, че всяка клетка от тялото ми диша в унисон с мен.
ПРИБИРАНЕ НА Душевен мир. ХРАМ НА ХЕСТИЯ
Този неусложнен начин за намиране на „освобождаване от действие и страдание“бях подготвен от мен преди няколко години в подготовка за едно от женските обучения, което аз и моите колеги нарекохме „Седемте пътя на женствеността“. Задачата на обучението беше да се опита да се свърже с всеки от ролевите архетипове, олицетворени в седемте древногръцки богини (Хера, Деметра, Персефона, Хестия, Атина, Артемида, Афродита), за да определи неговото участие / неучастие в реалния живо
