2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
След моята статия "Как да различим любовта от привързаността" Обещах да разкажа, но как да се отърва от нея, именно от тази привързаност. Или някакъв друг проблем. Ще се осмеля да ви предложа начин.
ЕТАП 1. Приемам това, което имам. Да приемеш означава да приемеш. Без приемане нищо няма да излезе, светло бъдеще няма да дойде. Приемам означава признайте, съгласете се, че имате този проблем … Ако не приемате настоящата ситуация, нищо няма да се промени.
Нито една борба няма да помогне.
Пример. Навън вали. Колкото и да се убеждавам в обратното, каквито и действия да предприема, небесната бездна няма да се затвори и аз ще се намокря, оставяйки без чадър. Или: водата кипи на 100 градуса. Доказано от Целзий. Да, дори да седна на печката, рано или късно няма да заври! Това е реалността, аз го признавам и приемам.
Същият подход е подходящ и за други явления: аз живея с алкохолик (деспот, автократ, собственик, скъперник, лигав, мръсен - списъкът продължава), защото той е:
✓ Чувствам се по -добре срещу него.
✓ Мога да говоря за това с някого.
✓ Обичам да го унижавам.
✓ Мога да живея отделно от родителите си.
✓ Всички ме съжаляват и това ми харесва.
✓ Когато се напие, той ми дава всички пари.
✓ Когато не пие, се чувства виновен и отново дава всички пари.
✓ Мога да го контролирам
✓ Друг мъж няма да ме обича и т.н.
Стъпка 2. Правя избор. Само СЪЗНАМЕН избор. Трябва да разберете, че във всеки случай ще загубите нещо. Затова подредете всеки избор според вашите загуби и възможности.
Пример
Вие избирате алкохолик. Всички горепосочени предимства остават при вас, но в същото време вие ЗНАЕТЕ се съгласявате живеят в скандали, битки, насилствени сбивания, постоянна тревога и материални затруднения.
Напускаш го. Не, по -добре - изгони го, изгони го.
Какво получавате?
✓ Спокойна атмосфера в къщата.
✓ Липса на спътници на вярващите.
✓ Живот без самонараняване.
✓ Правото да се разпореждате със средствата си.
✓ Радостта от завръщането у дома.
✓ Време, което можете да отделите за себе си.
✓ Вероятността да срещнете готин мъж.
Вашите загуби:
✓ Няма да можете да разкажете на приятеля си друга сърцераздирателна история.
✓ Не е нужно да ви съжалява.
✓ Няма нужда от страшни отмъстителни фантазии.
✓ Трябва да дойдете на работа навреме, защото никой не организира разправа сутрин поради липса на саламура.
✓ Мъки и страдания. Това е може би най -сериозната загуба: с годините сте свикнали с тях и не знаете как да живеете по различен начин.
✓ Пиедестал. Те не те питат как оцеляваш с идиота си, не се възхищават на отдадеността ти, не подчертават всеки път колко си добър и защо си взел такъв глупак.
✓ Ставате като всички останали. И дори без съпруг.
Готови ли сте за новия си живот? След това потеглихме.
СТЪПКА 3. Взимам решение.
Тук е важно да осъзнаете, че този избор е такъв ВАШИЯТ, каквото и да беше, дори и да съвпадаше със съветите на чичо Вася. Чичо Вася може да каже всякакви глупости, но вие решавате ВИЕ. Никой не може да ти го вкара в главата. Първо вие мислите какво да правите, а след това правите действието. Но само ТИ отговаряш за това, което ти се случва след това: независимо дали летиш нагоре към небесата или падаш още по -ниско в бездната.
Въз основа на горното правим
СТЪПКА 4. Приемам отговорност.
AXIOM
Вие сте отговорни за чувствата си. За размисли. За действие. За радост от блаженство и фойерверки от най -ярките емоции. За страдание и мъки, които разкъсват душата ви, смачкват, мангат, чупят, смачкват с асфалтов валяк, се превръщат в парче желе.
Ако осъзнаете, че цялата отговорност за това, което ви се случва, е само на вас, няма да се налага да губите времето си в търсене на виновните, повторете хиляда пъти и симулирайте играта в „Ако …“
СТЪПКА 5. Действам!
Правя всичко, което ми позволява да почувствам радостта от живота в съответствие с моя избор.
Препоръчано:
Моята работа не съм аз. Аз не съм моята работа
На работа прекарваме не само по -голямата част от живота си, но и най -добрата му част. (К. Кушнер) Работата заема значителна част от живота ни и неизбежно оказва влияние върху нас. Проблем професионално (психическо или емоционално) прегаряне е една от най -дискутираните теми.
Духовната работа също е работа! Психичният мързел е пречка за саморазвитието
Интернет е пълен с конкретни, практически техники, които могат да изведат човешкото развитие на следващото ниво. Материализиране на желаното и работа чрез емоции, списък с благодарности и позитивно мислене, техниката на внимателност и концентрация - всички тези методи са важни и необходими за изцеление на собствената ви психика.
Работа срещу съпруг или Работа + съпруг
Обичам работата, но защо? И защо съпругът ми не харесва работата ми? Кого / какво трябва да обичам? - Понякога смесваме както котлети, така и мухи в опит да намерим правилния изход от конфликта, вътрешен или външен. И първата стъпка към изхода е раздялата и даването на всеки от тях на своето място.
Безплодието като психологически проблем. Алгоритъм за работа с проблема
Безплодието е невъзможността да имаш деца. Въпреки че тази концепция се прилага по -често при жените, тя все още се отнася за мъжете. За безплодие може да се говори, когато човек не може да забременее след 2 години незащитен редовен секс. Ако е имало бременности, но е завършило със спонтанен аборт, можем да говорим и за безплодие.
Техники за работа с информираност за тялото и сексуалност (+ селекция от карти за работа)
Метафоричните карти са многофункционален инструмент, който ви позволява да работите с различни нужди на индивида. Днес предлагам три техники за работа със сексуалност, използвайки три различни колоди, така че всеки от нас да може да избере техниката и палубата, с които ще бъде приятно да се работи.
