2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Не станах напълно здрав, в идеалния случай красив, богат и успешен, не се ожених за идеалния принц, родителите ми не станаха перфектни. Животът ми остана нормален. Но станал ли съм щастлив в този обикновен живот? Да!
Този 6 август на терапия. Различни терапевти. Работете в различни посоки. Индивидуално и в образователни и терапевтични групи. Много се е променило. Не точно така, както си го представях в процеса на работа. Но съм щастлив.
Здраве
Очаквах, че ще спра напълно да се разболявам и ще бъда напълно, напълно здрав. Не, аз съм обикновен човек и се разболявам като обикновени хора, нещо като „4 настинки годишно и понякога ПМС“. Болестта, с която попаднах на терапия, не се е усетила от няколко години. И това е победа. И също така много малки, но преди това чести и досадни, "ранички" са престанали да притесняват.
Появи се проблем с крака - промените, започнали преди много години, вече станаха очевидни. Дали ще се случи „чудо“- не знам. Но със сигурност знам, че мога да се справя с тази ситуация, а не да се „руша“от факта, че „се случват лайна“.
Тези. здравето се подобрява, но не става идеално. Това, което е било повредено преди терапията, може да не се излекува, но можете да се научите да се справяте с него. Не е отменена и необходимостта от подпомагане на физическото тяло - здравословен сън, здравословен начин на живот и т.н. психотерапията не е заместител.
Говорейки за сън. Очаквах, че ще „просветля“и ще спя 3-4 часа. Също не. Но наистина започнах да спя малко по -малко и стана много по -лесно да понасям недоспиването (преди умирах направо, ако не съм спал достатъчно).
Красотата
Очаквах, че фигурата ми ще се изправи и лицето ми ще стане като от корица, а дрехите, прическата, гримът ще бъдат супер пупер. От грозно патенце до красив лебед като цяло. Но не станах фотомодел.
Изражението на лицето му се промени. Силно. Но, за щастие, не като на корицата. Лицето, което е, започна да се харесва.
Цифрата също леко се промени. Растежът се е увеличил с няколко сантиметра, гърбът се изравнява малко. Започнах да приемам това, което имам.
И докато сте в процес на търсене на дрехи, прически и други детайли от външния вид, които биха изразили отвън това, което е вътре.
Връзка
Очаквах перфектния принц, перфектното семейство и т.н. Не. Изобщо не е направо. Но спрях да търся идеала и съм много доволен от случващото се сега в сферата на взаимоотношенията.
Стана по -лесно да приемете себе си. Стана по -лесно да се приеме партньор. Има по -малко очаквания и идеализации и в резултат на това по -малко болка и негодувание. Изборът на партньор и самият процес на връзката станаха по -съзнателни. По -лесно е да си сам. По -лесно е да имаш връзка. По -лесно е да започнете и прекратите отношенията. Стана по -лесно да видите какво партньорът отразява и да го излекувате в себе си.
Все още има много наранявания и болезнени точки. Всяка нова връзка разкрива нова болка вътре. Все още има страхове. Че ще бъдат отхвърлени, че ще предадат, че ще има загуба. Както и преди, изпадайки в травма, се държа импулсивно и неадекватно. Но на всички стана по -лесно да се справят и да продължат напред въпреки тези трудности.
Всеки партньор, всяка среща - нещо дава. Имаше благодарност за това. Дори връзката да не продължи дълго, има благодарност и усещане за правилността на процеса.
Връзка с родителите
Стана много по -лесно, но все пак трудно.
Надявах се, че майка ми ще започне да ме обича. Да обичам начина, по който го искам. Но не. Тя обича както може. И започнах да го виждам. И постепенно се научавам да разделям любовта и манипулациите, да приемам любовта и да връщам манипулациите.
Работа
Очаквах някакъв главозамайващ успех. Е, както преди. Само повече. Но процесът тръгна по друг начин. Стана по -лесно да бъдеш обикновен и да му се наслаждаваш.
Има много новости в новата област. Може да е страшно. Много, много страшно. Има по -голяма устойчивост за преминаване през страх. И повече приемане на темпото, с което вървя.
Щастие
Започнах да изпитвам радост и удоволствие във всеки ден. Това не променя гнева и тъгата, когато се случи нещо неприятно. Можете да почувствате както болка от нещо неприятно, така и радост от нещо приятно. В живота има много по -приятни неща от болезнените.
Спрях да се притеснявам за смисъла на живота. Явно все пак е намерила своя индивидуален смисъл.
Спрях да гоня идеала и се научих да се наслаждавам на простото и обикновеното.
Стана по -лесно да имаш връзка със света. Контактът със света стана приятен, започна да носи радост. Появиха се приятели. Стана по -лесно и по -интересно да се запознаете с нови хора.
Спрях да чакам да се излекувам напълно от всичко и накрая всичко ще се оправи. Разбрах, че „всичко е наред“в някакъв абсолют - никога няма да стане. Ще има трудности, ще има настинки, ще има кавги. Трябва да се научите да се справяте с това и да бъдете щастливи само в процеса.
И аз искам да работя по този въпрос - да накарам хората да се чувстват щастливи сега, а не когато „всичко е абсолютно добро“.
Иванова Елена (Саида) Вячеславовна
Препоръчано:
Шест струни на душата, изиграни от манипулатора
Има много начини и видове манипулации, но въз основа на това, което нашите сетива играят от манипулатора, те могат да бъдат разделени на шест основни типа. 1. Манипулация на любовта. Като дете ви казваха: „Ако играеш така, няма да те обичам“.
Мъжът в прокрустовото легло на очакванията
Каня всеки читател да проведе мисловен експеримент. Представете си семейство с момче и момиче. Кое от децата според вас най -често ще поискат родителите да изнесат боклука и кой ще бъде помолен да измие чиниите? Искам да говоря за това как очакванията на другите влияят върху живота на всеки от нас.
Голата истина за живота на блогърите. Лесно ли е да си блогър? Очакванията срещу реалността
Ако все още вярвате в чудеса и във факта, че можете да спечелите милиони, без да правите нищо, определено трябва да „опознаете“живота на блогърите по -добре. Как наистина живеят блогърите и успешните хора? Днес социалните мрежи са пълни с някои успехи, но малко хора говорят за реалността.
Човек, който ходи (за терапия). Очакванията и реалността
Когато бях в първите години на колежа, ми се струваше, че хората, които ходят на терапия, са почти отделен клас или дори вид. Защото струва луди пари. Защото няма да работи бързо и изисква много усилия. Това беше някаква идеална картина, като от филм, където самоуверен човек влиза в огромен, лек офис, пълен с книги и с тих, премерен глас говори по почти философски теми, преливайки от празни до празни разсъждения за смисъла на живота и - страхотно.
Време е да намалим очакванията
"Отказвам да очаквам от теб това, което не можеш да ми дадеш …" е страхотно съзвездие. Хелингер го използва в контекста на връзката възрастен-дете-родител и темата за процеса на раздяла. Но за мен тази фраза е за очакванията от другия като цяло.
