За етапите на работа с любовна травма от миналото

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

И така, любовната връзка е прекъсната, а психически все още сте привързани към човек от миналото и не живеете от настоящата история, но тази, която вече я няма, която е отишла, е престанала. Вие сте изтощени и изтощени: трябва да живеете в настоящето, да вървите напред, но миналото не ви допуска и ви държи. Изглежда сте заседнали между световете на настоящето и миналото, с единия крак там, другия тук. Звучи ли познато? Тогава моята статия ще бъде полезна за вас, предоставяща основна програма за спасителни действия за излизане от проблема.

1. И така … Първото нещо, с което да започнете, е честно да си отговорите: наистина ли затваряте тази трудна врата за вас или пространството на предишната връзка не е изчерпано и може би все още е ресурс за вас?

Нека обясня … Любовните отношения са пълни с кризи, но те могат да се развиват и да растат. В това отношение има голяма аналогия: любовта, като дете, се превръща от мъничко бебе в силен и цялостен човек.

Понякога партньорите бъркат кризите като задънена улица, прекъсвайки ценните нишки, които ги свързват, като по този начин правят грешка. Осъзнавайки това, не е късно да поправим тази грешка, като седнем на масата за преговори, за да обсъдим „бариерните рифове“и да се договорим за по -нататъшно партньорство.

Ако този случай не е ваш и раздялата е най -добрият изход от настоящите обстоятелства, преминаваме към следващия етап от работата.

2. Да речем, че възнамерявате да „затворите вратата“за трудното си минало. Независимо от това, не ви ли пуска от себе си? Помислете: каква духовна кука сте привързани към миналото, какво ви държи там? Отговорите ще дойдат, просто трябва да ги поставите и след като ги поставите, помислете и погледнете.

Опциите за отговор могат да бъдат следните: вина, негодувание, разочарование, психически срив и т.н., и така нататък …

Ще бъде необходимо да се работи с усещането, открито по време на анализа. И следващата стъпка ще ни помогне в това.

3. Погледнете болката си в очите и я приемете. Кажи й: „Виждам те! Ти си! Признавам те! Ти си важна част от мен. И те приемам!"

Само това ще ви даде желаното облекчение: по този начин не се делите на „болни“и „здрави“, а приемате като цяло такива, каквито сте.

4. Благодарете на намереното чувство за смисъла, който ви придава. Чувството ви разкрива намек, духовен ресурс. Благодарение на това, което сте преминали и научили, сте станали много по -опитни и по -мъдри. Кажете си: "Благодаря!"

5. И тогава, помогнете си да се справите с емоциите си: обичайте се така, както ви е направил този ценен опит. Миналото е само стъпка в историята ви. Трансформативно, важно, но минало. Сега ще задоволим болката си и тя ще се трансформира в чисто духовно знание. Мислено оформете приемно пространство (зона на духовна благодат, любов) и поставете болезнените си емоции там. Вижте как пространството на любовта лекува чувствата ви и ги превръща в знание, ценен опит. Душата ви е изпълнена с хармония и баланс. Болката изчезва, оставяйки те завинаги. Погледнете сами настоящето: вие, настоящето, сте много по -дълбоки и многостранни от себе си преди. Твоето минало те направи такъв.

6. По -нататък … Сега ще се опитаме да си простим, бившите, с всички погрешни предположения, грешки. Да, да, този, който „се е ангажирал“, „не е взел предвид“, „спънал се“и т.н., и така нататък … Това е работа с чувството ви за вина. По свой собствен начин те държи в миналото ти, не позволявайки да отидеш в бъдещето. Кажете си това: „Жив съм, уча се и имам право да допускам необичайни, непреднамерени грешки“. (Спомняте ли си Евангелието? „Който е безгрешен сред вас, нека пръв хвърли камък върху нея.“Расте; човек би бил съвършен, той би живял на Олимп и би бил наречен по различен начин - Бог.

Не поемайте много: невъзможно е да предвидите всичко предварително, да вземете предвид всичко и да действате перфектно. Животът ви е дал труден, но безценен подарък - ОПИТ! Сега можете да направите повече! Поздравете себе си: сега сте по -силни и по -дълбоки от преди! Вашето минало ви възпита! Чудесен!

Да прощаваш на себе си е много важно! Опитай! Се случи? Усещате ли каква прошка за освобождение ви дава? Невероятно! Продължавай…

7. Следващата стъпка е да простиш на ближния си. Нека вашият партньор греши като вашия. Той, също като вас, е обикновен и жив човек, а не перфектно изчислена компютърна програма. Вашият любим човек, както всички останали, се състои от „небето“и „трева“. Не искайте твърде много от него! Той ви даде каквото знаеше. И това често е много, много! Бъди милостив и му прости за всичко!

Котвите от миналото се неутрализират все повече и повече. Освобождаването ви е наблизо.

8. Следващият етап. Благодарност! Наистина вълшебна дума! Някой много правилно сравнява благодарността с духовното приемане и любовта. Така че … Ако новият етап от живота ви, отделен от партньора ви, не позволява осъществяването на предишни връзки и чувства, а разрушителните емоции като негодувание и гняв се неутрализират, опитайте се да преведете старата си връзка с партньора си в предаването на БЛАГОДАРНОСТ. Това ще възстанови полевия баланс на отношенията и ще укрепи вашето добро, отделно бъдеще. Благодарността е любов, но безстрастна, безкористна, щедра. Помислете: всички имаме за какво да благодарим на нашите партньори от миналото? Поне за ценен житейски опит. Като максимум, за вашето ДОБРО.

Дългоочакваният клон ще благодари. Останките от разочарование и негодувание ще се стопят под свещеното му излъчване и няма да ви отвлекат в миналото. Можете лесно да продължите по -нататъшното си пътуване. Нищо няма да ви задържи.

9. Не на последно място, кажете сбогом на миналото си. Ритуално и фактическо. Изплатете го. Запишете го със символични букви. Нека раната ви да се излекува напълно, напълно. Завършете сбогуването с ритуал, подканваща формула: ИЗПУСКАМ МИНАЛОТО, МИНАЛОТО МЕ ОСТАВЯ, ТАЗИ СТЪПКА НА МОЯТА ИСТОРИЯ Е ПРЕМИНАЛА - ЩЕ ОТПЪЛНЯ.