2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Мнозина са чели или чували за книгата „5 езика на любовта“. Мислим основно за тях във връзка с нашите партньори. Можем обаче да приложим тези езици по отношение на себе си. Дори ще кажа, че на първо място трябва да се научим да изразяваме любовните си езици върху себе си, да ги осигуряваме сами за себе си и едва тогава можем да ги предадем на нашите спътници. Случва се така, че нашите партньори не могат да ни дадат любовния език, от който имаме най -голяма нужда, но ни глезят с нещо друго. За да не се карате прекалено много с любимия по тази тема, трябва да се погрижите сами за себе си.
⦁ Думи на одобрение. Колко често си казвате, че сте умни, хвалете себе си, казвате си думи на подкрепа и съчувствие, проявявате внимание и грижа към състоянието си? Запишете силните си страни и какво харесвате в себе си и запомнете това. Оставете вашия вътрешен критик да говори тихо и направете място за вътрешна група за подкрепа.
Например, често чувам момичета да си казват: „Раг, събери се“. Е, сякаш по отношение на себе си звучи унизително. Дори не е смешно. И ако предизвиква смях, това е тъжен смях. Кажете си: „Скъпа моя, хайде, направи го, не се страхувай, ще успееш, можеш“.
Качествено време. Прекарвайте повече време всеки ден в дейности, които ви носят радост и удоволствие. Сънят е важен, липсата на преумора (не се изтощавайте на работа, работете без обяд и уикенди), обърнете внимание на хобитата и хобитата си, спорта, ако му се наслаждавате, а също така не забравяйте за забавления, приятели, разходки и какво харесваш
Получаване на подаръци. Започнете, като си купите само това, което харесвате. Не позволявайте на неприятните неща да се появяват в дома ви и в килера ви (отървете се от тези, които вече са там). Оставете го да прерасне в заветните ви желания, като пътуване до Малдивите, яздене на слон или скачане с парашут (всеки има свой собствен).
Of Актове на обслужване. Ярък пример от живота: искам шоколад в 12 през нощта, а за себе си не ходя до магазина. И когато любимият ми изрази „искам шоколад“, аз съм готов да отида за него (макар и с него). И тук проявявам акт на служене на любимия си, но не проявявам същия акт на служене на себе си. Това е, когато не съм мързелив да направя нещо във връзка със себе си. Актовете на обслужване могат да бъдат разбрани чрез сравняване на това, което сте готови да направите за другите и какво не правите за себе си. Важно е да започнете да се обслужвате сами.
Физическо докосване: самомасаж, маникюр, педикюр, маски, пилинг, вани, душ, упражнения, можете да се прегърнете, да погалите ръката, крака си и да усетите мекотата на кожата си, да намажете тялото си с приятен крем или масло. Усетете допир с тялото си. Дайте му да разбере, че го обичате.
Изберете от това, което ви харесва най -много, и нека това бъде вашата ежедневна цел, дори и да е едно, но всеки ден ще забележите промяна с течение на времето.
От семинара "за любовта към себе си"
Препоръчано:
Грижа за себе си и какво е истинската любов към себе си
Как да почувствате любов към себе си и да се грижите за себе си? Любовта към себе си и грижата за себе си често се бъркат с егоизъм и самонадеяност. Да се грижиш за себе си означава да направиш нещо приятно за себе си, да не се стресираш, да се забавляваш и да ти е лесно.
Любов към себе си утопия или отношения за бързо хранене
За пореден път съм убеден, че всеки вижда всичко и всеки, изключително, през призмата на собствените си: очаквания, желания и предишен опит. Защо се случва това? Защо осъзнаването на възприятието се заменя с илюзия? Защото така е по -лесно! По -лесно е да подпечатате всеки с копие, по -лесно е да не се задълбочавате в детайлите, по -лесно е, като зададете въпрос на събеседника, да си отговорите сами в себе си и да се успокоите
Любов към недостъпен човек. Несподелена любов
Много хора харесват тези, които не са на разположение. Мъжете и жените привличат вниманието на недостъпен обект, мечтаейки да се съберат отново с него. В същото време тези, които са отворени към любовта, които обичат, се оказват напълно безинтересни.
Любов към себе си. Как да приемете и обичате себе си?
Сигурно неведнъж сте чували, че е много важно и необходимо всеки човек да се ОБИЧА … И може би сте се чудили - какво е любовта за себе си? Защо трябва да обичаш себе си? Е, или поне като себе си … приемете себе си …. се отнасяш добре към себе си?
Как декларацията за любов към мама се превръща в гняв към нея?
Копнежът за „майчината любов“и нейното приемане за много остава десетилетия, дори за цял живот. Порасналите мъже и жени буквално „излизат от пътя“, за да угодят на майка си - предават нуждите си и отказват пътя им, понякога раждат деца, когато майката натиска силно.
