2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Случва се да изглежда, че разбирате, че искате да се разделите с човек, виждате отлично какво точно не ви подхожда във връзка с него, не виждате бъдеще с човек. Осъзнавате неприятните си чувства по този въпрос, например тъга, огорчение, разочарование, но въпреки това все още оставате във връзката. Не мога да изляза от тях.
Или може да е люлка, когато те току -що се разделиха, сбогуваха се и тогава осъзнаваш, че се покриваш с някаква непозната вълна от чувства и искаш да се върнеш отново във връзка. Отново се сближавате, отново се фокусирате върху това, което не ви подхожда и отново искате да напуснете. Точката не може да бъде поставена по никакъв начин.
Това се случва, ако човек не знае добре защо все още избира тази връзка. Ако не сте наясно със стойността на тези отношения за себе си. Какво е добро и важно в тях за този човек.
Когато осъзнаването на това, което не е силно в една връзка, е силно, има много чувства, те се изживяват и разбират, но това, което е добро и важно в тези отношения, е малко разбрано. Но ако останете във връзка, значи нещо важно за вас в тях със сигурност. има.
Какво е важно във вашите отношения? Какви важни нужди отговаряте на тях? Защо имате нужда от тях, въпреки факта, че в тях има дял от страданието, той не се разбира, не се осъзнава.
И точно поради слабото осъзнаване на тези чувства, разбирането им, тези чувства се потискат, не се изпитват и в резултат те започват да превземат човека, точно когато той решително си тръгне. В крайна сметка всичко, което не осъзнаваме, не го контролираме, а обратното.
В тази ситуация би било добре да практикувам осъзнаването си по темата за това, което все още получавам в тази връзка.
Мислейки по този въпрос, отначало те ще преобърнат познати чувства и мисли, които вече познавате добре. Мисли и чувства, свързани с неща, които не са добри за вас във връзката. Вие сте превърнали перфектно този нервен път и мозъкът ще избере обичайния път.
Опитайте се да излезете от този път, само за да го наблюдавате, да не се включвате прекалено и все пак да съсредоточите вниманието си върху това, което все още получавате важно във връзката.
Изненадващо, можете да измислите някои прости, очевидни неща, на които дори не сте придавали значение. И точно поради факта, че не сте били наясно с тях и са ги обезценявали, те след това надделяват над вас, когато искате да сложите край на това.
Може би ще забележите, че в една връзка, която не ви подхожда, страхът от самотата е затворен, може би това ще е нужда от финансова стабилност или емоции.
истински. Може да забележите, че ви е трудно да се сбогувате с миналото, защото този човек означаваше много за вас преди и все още има надежда, че нещо ще се промени към по -добро.
Може да откриете, че покриването на тези нужди е по -важно за вас сега, отколкото раздялата. Неуспехът да ги задоволите ще бъде много по -стресиращ за вас, отколкото това, с което не сте доволни във връзката.
Това означава, че за вашата психика все още има такива взаимоотношения, които не ви подхождат, където има страдание, колкото и тъжно да звучи досега, е по -добре, отколкото да сте без тях.
Това не е много приятно да се признае. Защото всички искаме най -доброто за себе си. И ние не искаме да останем там, където не сме напълно щастливи.
Ценността на такова осъзнаване е, че то може значително да изравни емоционалния фон, ще станете по -спокойни и по -ясни, всички причини, както добри, така и лоши, ще бъдат видими.
И в бъдеще раздяла, ако е по -вероятно да бъде по -спокойна и съзнателна.
Психолог Елена Дяченко.
Препоръчано:
Искам да го забравя, но не мога. Вътреличностен конфликт
Днес искам да ви разкажа за една интересна психотерапевтична сесия по Skype с моя клиент. Нейната терапия започна сравнително наскоро и процесът на изграждане на доверие между клиента и терапевта все още тече, но вече създаденото пространство между нас осигурява добра основа за важни открития и разбирания.
Защо не мога да завърша това, което искам? И как това може да се промени?
Имали ли сте някога ситуация, в която сте започнали да правите някакъв бизнес и просто не можете да го завършите? И тогава не сме доволни от себе си, чувстваме се раздразнени и разочаровани - „ето още един ден преживян, а аз никога не го направих и не го завърших …“И на следващия ден всичко се повтаря.
Откъде идва Сянката? Как личността се разделя по време на травма
Фрагментацията на човешката психика не е симптом на раздвоена личност, а характеристика, която всички ние притежаваме. Когато човек претърпи нараняване, първата реакция е необходимостта от оцеляване, защита. Всички физически и психически ресурси на тялото са насочени към връщане в състояние на благосъстояние.
Мога всичко, мога всичко
Всеки може да си свърши работата и да се чувства удовлетворен и всичко, което е необходимо, е да знае ключовете за увеличаване на собствената си производителност. Със сигурност знаете някои препоръки. Сигурен съм, че сте изучили много материали по темата за личната ефективност и дори сте използвали нещо.
Кого и къде мога да придружа или какво специално мога да направя?
Като професионален психолог не съм за всеки клиент. И за кои тогава? А защо не за всички? Не знам как да работя с всички, не съм мултифункционален. Вътре в мен има камертон, който е настроен само за тези, чиито души са в търсене, в познание, в опит да осъзнаят съдбата си.
