2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Клиентите, които изпитват раздяла с партньор и емоционална зависимост, често идват, когато болката от травмата е толкова силна, че животът на човек е разделен на „преди“и „след“. Радостта от еуфорията се заменя с апатия и почти продължителна депресия с постоянно превъртане в главата на събития, свързани с обекта на фаталното привличане.
Той прилича на симптоми на отнемане или, по прост начин, на симптоми на отнемане.
Клиентите идват, за да получат подкрепа в своя опит, да намерят отговори на мъчителни въпроси, да видят изход от вътрешната празнота, когато животът наоколо избледнее и изглежда, че не се предвиждат алтернативи.
Някои от клиентите говорят за загубата на връзка с топла тъга, някой би искал да изтрие болезнените спомени от главите си.
Без значение колко болезнено и тежко може да бъде, всяка загуба, всяко травматично събитие продължава понякога от една година или повече и се осъществява на 5 етапа. Те трябва да се изживеят. С психолог е много по -лесно. Освен това можете да развиете своите дезадаптивни убеждения, да овладеете умения за саморегулиране и да решите редица свързани проблеми.
Първата реакция на раздяла обикновено е шок. Известно време човек се ужасява от случилото се. "Ужас" може да се изрази в откъсване от настоящето, апатия. Или, напротив, хората, склонни да отричат неприятни преживявания, ще се преструват, че нищо не се е случило, че всичко върви както трябва. Някой може да плаче, да покаже на други истерия.
На втория етап идва гневът. Човекът започва да обвинява бившия и дори да му желае най -лошото.
Третият етап е договаряне. Човек се опитва да „смила“случилото се, той е в постоянна мисъл: защо, защо, какво да прави, как да продължи да живее?
Четвъртият етап е депресията. Когато човек губи надежда да върне връзката, той изпада в тъга-тъга.
Петият етап е приемането. В идеалния случай човек усвоява това неприятно преживяване, адаптира се към текущата ситуация (например прави изводи и прехвърля локуса на контрол върху новия си живот - нови хобита, познанства, саморазвитие и т.н.).
Всяко неприятно събитие може както да демобилизира, така и напротив, да вдъхне сили за скок напред, да отвори нови хоризонти.
Взаимоотношенията играят важна роля в живота на всеки човек. Но защо всяка връзка не ви прави щастливи?
Дори ако човек има връзка, но се удавя в спомени от миналото, може да се предположи, че той не е напълно удовлетворен от настоящето.
И тук си струва да се запитате: "Какво получих в предишната връзка? Мога ли да го получа в настоящата? Как? Как се почувствах в тази връзка? Как се чувствам сега?" Какви емоции, мисли, образи възникват, когато отговаряте на въпроси?
Обикновено човек копнее за изгубено чувство за себе си. Може би от време на време той се чувстваше някак специален, обичан и всички скърби отстъпваха на заден план.
Защо сега не може да се чувства така?
Обикновено ние сме потопени в решаването на този въпрос в процеса на терапия.
В края на краищата, дори ако човек идеализира бивш партньор, има ли нужда от него за нещо?
* Изпълнител: Edvard Munch.
Препоръчано:
Гневът и как да се справим с него
Добрите момичета не се ядосвайте! Те не обичат злите хора! Не можеш да се сърдиш на близките си! Колко често сме чували тези фрази от детството? И така, какво е гняв и имаме ли нужда от него? Какво се случва по време на експлозия на гняв на биохимично ниво?
Предателство. Как да се справим с него? Какво да правя? Как да станете и да отидете
Знаете ли коя е най -трудната част от предателството? Това са нежни чувства към предател. Колко просто би било, ако това невероятно разочарование, което толкова болезнено падна след шока от новината, би изгорило всички топли чувства до нула.
Страшен звяр от "безразличие": как да живеем с него и имаме ли нужда от него?
Не се страхувайте от враговете си - в най -лошия случай те могат да ви убият. Не се страхувайте от приятелите си - в най -лошия случай те могат да ви предадат. Страхувайте се от безразличните - те не убиват и не предават, но само с тяхното мълчаливо съгласие на земята съществуват предателство и убийство (Еберхард) .
Пролет, която беше открадната от нас, но как да намерим плюс в това?
Мнозина чакат пролетта като вид обновление и се надяват на най -доброто. Но тази година ни изненада всички. Поне преминавам през опит, който никога не съм имал. Живея в страна, където социалният живот е спрян от два месеца. Напълно. В продължение на два месеца влаковете, автобусите, градският транспорт не се движат, границите са затворени, всички малки предприятия с битови нужди - не само козметични салони, фитнес зали, фризьорски салони, но и магазини за хардуер.
Как разпознах Бог в моя човек и защо ми беше трудно
Обратно през лятото на фестивала Тантрис имаше ритуал, при който в една от частите му беше необходимо да се разпознае Бог в твоя човек, тоест да се погледне в очите му и да се каже: „Ти си мой Бог“. Тук се оказа трудно за мен. Не беше лесно да го направя сериозно и искрено.
