2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Изглежда, че е време да поговорим за тревожност)
Тревожният човек винаги (буквално винаги) е в очакване на бедствие. За него е важно да получи отговор на съобщението възможно най -скоро, да се обади, за всеки случай, да изясни къде се намирате, да провери за пети път дали всичко е наред и да провери дали вратите са затворени и ютията, светлината и водата се изключват
Безпокойството е сигнал, че сме в опасност. В обичайната версия тя е асистент, който намеква, че трябва да бъдете по -внимателни и по -внимателни. За постоянна тревога тези проводници са късо съединени и те дават сигнал постоянно.
И сега този проводник е къс и чувството за сигурност не идва. Оттук и постоянното очакване съпругът да отиде при по-умна-красива-стройна блондинка. Или страхът от загуба на работа, защото сте толкова специалист и има стотинка дузина от тях. Ами ако на ново място екипът ще бъде още по -лош?
Отделна точка е тревогата за бъдещето, когато не е ясно дали ще бъде възможно да се печелят пари за къща и нова кола, каква ще бъде работата и дали децата ще бъдат здрави. Тук е важен един момент. Всичко, което толкова ни плаши в бъдеще, не е нищо повече от поздрави от миналото. Не можете да се страхувате от това, което не е в съзнанието ви. Ако се страхувате от нещо, вече сте го преживели. Спомнете си котето Уф от карикатурата и неговите „неприятности на едно и също място, там ме чакат!“Неприятностите не го потопиха в страх и ужас, защото той изпълни тази дума със съвсем различно значение.
За да станете тревожен възрастен, трябва да ви бъде „помогнат“с това като дете. Да бъдете опасни около възрастните. Например, с учители, които обичаха да повтарят, че се смеете „като идиот и бягате като момиче“, или с учител по хореография, който викаше и наричаше имената на слабите, когато надлъжното разделяне не можеше да достигне.
Или може би личните ви граници бяха просто празни думи. За да направите това, беше необходимо постоянно да се сравнявате с дъщерята на приятел и не забравяйте да я похвалите, но вие - меко казано, не много. А може би не сте имали почти нищо свое - от халабудка между столове и играчки, която трябва да споделите и да не „бъдете алчни“до мнение, защото възрастните знаят по -добре.
Или може би сте имали изключително тревожни родители. Те може да не се справят сами с тревогата си и активно да я източват в детето, като контролират или прекалено защитават. Мама може да е депресирана и просто да игнорира чувствата и нуждите ви, изпълнявайки само своя майчин дълг.
Ако можехте да се върнете в детството и да се видите така - малък, слаб, ненужен, обиден, уморен. Как би се почувствал? Щяха ли да го прегърнат и да съжаляват, че са третирани толкова несправедливо? Или бихте се ядосали на тази слабост и невъзможността да отстоявате себе си?
Чувството за сигурност възниква успоредно с пълнотата на вътрешните ресурси и укрепването на техните вътрешни опори. Когато се погледнете в огледалото и видите нормален човек там, а не набор от недостатъци. Вътрешен ресурс е, когато знаете, че колкото и да е трудно, можете да се справите.
Добре е, ако сте успели да получите това чувство в детството. В зряла възраст ще трябва да го преживеете - съзнателно. Например, да се съгласиш да скъсаш изтощителна връзка и да осъзнаеш, че изведнъж това не те е убило. Оставете една работа, за да намерите друга и се изненадайте, че планетата не е напуснала орбитата си.
Знам, че логиката може да разбере всичко това и дори да си повтаря като мантра. Но да вярваш в това наистина е съвсем друго. Не е за изпадане в паника, след като обичайното „какво ще стане, ако не мога да се справя с това …“премина в червена линия. Това е поздрав от детството. Когато един малък човек трябваше да се справи с големи проблеми не само за себе си, но и например за родителите си. Не можехте да се справите с малките. А за възрастни - много дори. И ще бъде възможно да се разчита и на тази победа.
Знам, че това не е лесна работа. Той има твърде малко насоки и няма „отговори в края на учебника“. Това те прави уморен и ядосан. Но дава точно това чувство на вътрешна подкрепа, с което можете да преминете през всичко. Просто продължавайте да вървите. Ако е необходимо, ще вървя заедно толкова дълго, колкото е необходимо
Препоръчано:
Защо търсенето на „себе си“често е самозаблуда
В днешно време модата е да се търси „себе си“. В същото време мнозинството по някаква причина е сигурно, че това са „самите те“- това задължително е нещо приятно, радостно, добро или дори Бог знае колко е красиво. Това не е непременно така.
Често задавани въпроси към психолог
Много често, преди да си уговорят среща или консултация, хората задават различни въпроси. Ще се опитам да отговоря на по -често задаваните ми въпроси. Колко време ще отнеме решаването на проблема ми? Всичко зависи от причината за искането.
Психологията на изневярата. Как започва всичко, но често се пренебрегва
Изневярата често се нарича предателство. Тоест тези две понятия са идентични. Трябва веднага да се отбележи, че въпросите за изневяра в отношенията винаги са много интензивно оцветени от негативни емоции. Следователно разбирането на психологията на изневярата може да бъде болезнено или направо разочароващо.
Психосоматика на зрението: често срещани очни заболявания и емоции, които ги причиняват
"Очите са огледалото на душата"! Именно в тази част на лицето изглеждаме, когато срещнем човек, възхищаваме му се и се опитваме да го украсим с козметика, лещи и аксесоари. Но очите също са орган, чрез който човешкият мозък получава необходимата информация от околната среда.
Падайте бързо, повдигайте се често
Няма психични заболявания. Има пълна неграмотност. Следователно, когато изведнъж урината удари главата или душата отиде в петите, има смисъл да попитаме от какво сме направени и как тя действа в тялото ни, взаимодействайки с околната среда и реалността.
