2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Някой ще отговори с да, трябва да съжалявате за себе си.
И някой ще каже, че жалостта намалява.
И двете ще бъдат прави, тъй като има вредно и полезно самосъжаление. Полезно е състраданието, което ви позволява да приемете ситуацията и да намерите сили да продължите напред. Емпатията може да ви помогне да преодолеете болката и да натрупате ресурси за по -късен живот. Следователно той е краткотраен.
А чувството за самосъжаление от позицията на Жертвата е много разрушителна емоция, която не води до нищо добро. В този случай всички усилия да се направи нещо се свеждат до нула. В някои случаи човек дори не опитва. вярва, че няма да успее.
Често човек, който има самосъжаление, губи вяра в себе си и силата си, престава да взаимодейства напълно с другите. Наистина в този момент той не възприема адекватно случващото се.
Има две основни причини за самосъжаление:
1. Човек изпада в ситуация на безнадеждност и състояние на безсилие, когато разбира, че не е в състояние да направи нищо, за да промени ситуацията.
2. Подценяване от човек на собствените му сили и възможности.
Но има и прости обяснения за причините за самосъжалението: физическа болка, негодувание, несправедливост, потисничество, небрежно и нахално отношение от страна на другите, унижение, срам, меланхолия, угризения и т.н.
Самосъжалението е пагубно за нашата психика. Той неусетно разрушава не само нашето здраве, но и отношенията ни с близки, с колегите и със света като цяло.
Колкото повече съжаляваме за себе си, толкова повече вярваме в това, което мислим за себе си.
Какво може да помогне за промяна на това отношение към себе си?
Добре, Първо, това е осъзнаването, че сега съжалявам за себе си. Защото когато не осъзнаваме емоциите си, тогава не можем да ги контролираме. В резултат на това те започват да ни контролират и влияят върху качеството на живот.
Второ, това е желание да се промени такъв стереотип на поведение.
Трето, определят първопричината. Човек често чувства, че нещо не е наред със света и вижда корена на проблемите си в хората около него.
Отговори на въпросите:
Защо съжалявам за себе си? Какво да правя, когато срещна трудности?
Четвърто, да поемат отговорност за действията си. Започнете да управлявате собствения си живот.
Отговори на въпросите:
Как съм сега? Кой управлява живота ми сега? Мога ли да променя ситуацията в моя полза? Какви действия мога да предприема, за да постигна това в момента?
Разберете какво се случва в живота ви и как бихте искали да го промените. Започнете да изграждате позитивно мислене в себе си, наслаждавайте се на живота си.
В края на краищата, както знаете, това, което мислим, че чувстваме, какво чувстваме, че излъчваме, и това, което излъчваме, получаваме.
И помнете, самосъжалението е пътят към депресията!
Ако сте изправени пред подобен проблем и не можете да се справите сами, тогава можете да потърсите помощ от специалист.
Препоръчано:
Защо никога не сте имали връзка, дори ако сте сигурни, че сте и сте били
Всеки път, когато се натъкна на проблем на клиент: недоверие, недоверие, страх от близки отношения. Вече искам да крещя, но не мога да крещя: повечето от вас просто никога не са имали близки отношения , никога не е имало връзка. Как може да се страхувате от връзка, ако няма такава?
Разберете навреме: когато сте се разлюбили или сте разлюбили 12 знака
- Анна Каренина в романа започна да обръща внимание на това колко са раздразнени ушите на съпруга й. Малки подробности за това, което не ви харесва и какво вече не е безразлично; - погледни малко, обърни се по -често; - говорете за официални неща.
ЗАЩО В СЕМЕЙСТВА, В които ВСИЧКО Е ДОБРО, НЕЩО НЕ Е ДОБРО С ДЕЦА
Малка бележка по тази тема, тъй като често напоследък семейства, които са приятелски настроени и щастливи, започнаха да се свързват, и разбира се, от една страна, е радостно, че има такива семейства, но по някаква причина нещо се случва с децата в тези семейства, но не че например децата се бият насилствено помежду си или децата нямат типични дългосрочни придобити симптоми - заекване, енуреза, истерии, голямо тегло и т.
Сигурни ли сте, че имате нужда от психолог?
Тази статия е трудно спечелено желание за общуване с клиенти, които дори преди да се срещнат на консултация, са много добре разбрали за себе си някои аспекти от резултата, очакван от среща с психолог. Всеки потенциален клиент има в главата си своя "
Добро чувство на завист
Чувство, изкривяващо от гняв и задушаващо от горчиво негодувание. Завистта е като живак, изтъркан от счупен термометър като грах - токсично, отровно преживяване. Ако вдишате изпаренията й и погледнете живота си и тези, които са наблизо, това ще намали скулите ви с гняв и повръщане с отвращение.
